Scheila Ayres

Acolhemos com empatia quem quer conhecer ou revitalizar a sua essência e o seu propósito de vida. Scheila S.

Teston Ayres é psicóloga, consultora, professora e ministrante de palestras e treinamentos, natural de Santa Catarina. Possui mais de 15 anos de experiência com pessoas, processos, inovação e resultados.

É formada em Psicologia pela Associação Catarinense de Ensino (ACE), com extensão universitária em Gestão do Conhecimento pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), com MBA em Administração e Gestão do

Conhecimento. Também é formada e certificada internacionalmente pela Psychological Coaching & Holomentoring, do Instituto Holos, e The Coaching Clinic I e II, da Sociedade Interamericana de Coaching, sendo licenciada pela Corporate Coach U®. Tem especialização em Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT pelo Centro Brasileiro de Ciência Comportamental Contextual.

08/07/2025

A hiperconectividade — esse estado de alerta constante entre notificações, mensagens, notícias e redes — afeta diretamente nossa saúde mental.

Cérebro cansado, sono fragmentado, dificuldade de concentração, ansiedade crescente... Esses são só alguns dos efeitos silenciosos de uma rotina sem pausas.

Quando tudo vira urgente, o corpo e a mente entram em modo de sobrevivência.

Desconectar não é fugir, é preservar.
Estar offline, às vezes, é o que mantém a saúde emocional online.

03/07/2025

Nem sempre o que você vê no espelho reflete a realidade — mas sim o olhar machucado que aprendeu a se enxergar com crítica e cobrança.

A distorção de imagem corporal não é vaidade, é sofrimento.
Ela acontece quando a percepção que temos do nosso corpo se desconecta da realidade, gerando desconforto, insatisfação constante e até comportamentos de risco.

Esse olhar distorcido pode ser resultado de traumas, padrões estéticos impostos ou vivências de rejeição — e precisa ser acolhido com responsabilidade e cuidado psicológico.

Seu corpo não precisa mudar. Sua relação com ele, talvez.

27/06/2025

De 2024 até hoje, realizamos 370 avaliações psicossociais em colaboradores de segmentos industriais e órgãos públicos — reforçando o compromisso das organizações com a saúde mental no ambiente de trabalho.

A avaliação psicossocial é um processo técnico e criterioso que investiga como as exigências da função e o ambiente laboral podem impactar a saúde emocional e o desempenho dos profissionais.

- Ela contempla aspectos como:

- Perfil comportamental

- Capacidade cognitiva

- Características de personalidade

Tudo isso correlacionado às atividades críticas da função, à exposição a riscos ocupacionais e à aptidão psicocomportamental exigida pelo cargo.

Empresas que aplicam essa avaliação demonstram responsabilidade, antecipam riscos e fortalecem sua cultura organizacional.

Sua empresa já adota essa prática de forma estratégica?

18/06/2025

Em um mundo sobrecarregado de estímulos, cobranças e incertezas, cuidar de si é resistência.
Como anda sua saúde mental hoje?

16/06/2025

Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), aprendemos a fazer as pazes com a mente — sem precisar silenciá-la ou controlá-la.
Aceitar é abrir espaço para viver com mais leveza, e não desistir de mudar.

14/06/2025

Às vezes, o que chamamos de “fraqueza” é só exaustão por tentar se encaixar em expectativas impossíveis.
Acolher-se pode ser o começo da cura.

12/06/2025

O medo não precisa paralisar. Ele pode ser um sinal de que você está se aproximando de algo importante.
A coragem não é ausência de medo, é agir mesmo com ele ao lado.

02/06/2025

Colocar nome não resolve. Terapia sim.
Autodiagnóstico pode limitar. Já o processo terapêutico amplia, escuta e transforma.
Cuide de você com responsabilidade e acolhimento. 💬

30/05/2025

Sinais silenciosos de um ambiente adoecido: alta rotatividade, medo de errar, reuniões vazias.
Cultura se constrói — e também pode (e deve) ser repensada.
Sua equipe merece um ambiente saudável para crescer.

28/05/2025

No trabalho, prevenir é essencial. Na vida, acolher também.
A psicologia atua em diferentes frentes — e ambas são indispensáveis.
Você já pensou sobre o papel de cada uma na sua rotina?

20/05/2025

A procrastinação pode ser um sintoma de evitação emocional — fugir de tarefas que nos causam ansiedade, insegurança ou medo do fracasso.
Isso não te torna fraco(a), te torna humano(a).

Na ACT, ao invés de lutar contra esses sentimentos, aprendemos a agir apesar deles, com mais autocompaixão e clareza de valores.
🔁 É possível sair desse ciclo sem culpa.

16/05/2025

Se você sente que precisa “produzir o tempo todo” para se sentir útil, talvez esteja preso(a) numa ideia rígida de valor pessoal.
Na ACT, trabalhamos para construir uma vida com mais equilíbrio, presença e propósito — e isso inclui respeitar pausas.

⚖️ Descansar não é um luxo, é parte do caminho para uma vida mais significativa.

Endereço

Pato Branco, PR

Telefone

+5546991311087

Site

https://linktr.ee/scheilaayres

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