Flex Studio Pilates

31/12/2020

03/08/2020

Olhando no rolo da câmera achei esse vídeo dessa maravilhosa 🤸🏻🤸🏻.. execução linda, com muito controle e fluidez. Power house sofrendo Hehe 😈🔥🔥

02/02/2019

Fisioterapia Hospitalar
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DESATIVAÇÃO DOS TRIGGER POINTS(PONTOS GATILHO):
De acordo com Clair (2012), quase toda intervenção afeta os pontos-gatilho, desde que seja uma intervenção física. Mesmo métodos físicos podem falhar se amplamente aplicados. Exercícios de alongamentos convencionais, por exemplo, não são bastante específicos para afetar os pontos-gatilho de forma confiável. O alongamento quando realizado de forma excessiva, pode agravar os pontos-gatilho. As aplicações de calor ou frio podem reduzir temporariamente a dor, mas não desativam os pontos-gatilho. Da mesma forma, a estimulação elétrica pode levar ao alívio temporário da dor, porém sem afetar especificamente o ponto-gatilho. Para resultados confiáveis, a terapia precisa ser aplicada diretamente no ponto-gatilho.
CLAIR, Davis. Livro Terapêutico do Ponto-Gatilho: Guia de Tratamento da dor. São Paulo, 2012. ✅Curta nosso facebook: 👉👉fisioterapia.hospitalar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

11/01/2019

O LPF é um programa de treinamento postural e respiratório que foi desenvolvido por .tamararial especialista em e 📚A repetição sistemática do método direcionado por um profissional CERTIFICADO , normaliza as tensões fasciais e regulariza o tônus muscular , deixando os músculos abdominais e perineais mais firmes ( controle neurológico central e involuntário 🧠) . Com o reposicionamento dos órgãos e da melhora no tônus , normalizamos a PIA ( pressão intra-abdominal ) , proporcionando para nossos alunos um CORE mais funcional pela maior estabilidade lombo-pélvica e pela melhoria na CO- ATIVAÇÃO destes músculos durante o esforço! Além disso , os resultados estéticos também são muito relatados pelos praticantes assíduos do 🤩Alunos e pacientes reduzem até 12 cm de circunferência abdominal com 3 meses de prática! Entre no site ⌨lpfbrasil.com.br e saiba mais sobre o método que já conquistou o Brasil e o mundo🌍😍

01/12/2018

Agora sim uma LICENCIADA Low Pressure Fitness, nível 1 🙋🏻‍♀. Bora treinar e estudar muito para passar o melhor aos pacientes ✔!

🔴 Vem você também conhecer os resultados surpreendentes desse método MARAVILHOSO.
Estaremos atendendo com o método a partir de janeiro/2019.

04/09/2018

“Ai minha coluna!”😰
Quantas vezes nos últimos 7 dias você ouviu alguém soltar essa frase? Aposto que mais de uma (pode ter vindo, inclusive, de você!). 🤦‍

As patologias da coluna vertebral, ou como chamamos “probleminha na coluna”, são mais do que o mal do século, são uma verdadeira era de incômodo. 😵

E esse pequeno, ou gigante tormento não possui idade certa para chegar. É aquele famoso: “rostinho de 20, coluna de 90”. 🧓👵

Seria maravilhoso ter a coluna saudável, sem dor e sem precisar tomar remédio para isso, não é mesmo? ❤

Você sabia que o Pilates pode te ajudar com isso?

Com ele você:
👉Melhora a mobilidade da coluna;
👉fortalece sem sobrecarga nas articulações
👉 ganha maior estabilização da coluna vertebral;
👉 melhora o alongamento.

Traduzindo: sua coluna novinha em folha!

O Pilates é um forte aliado para o tratamento de patologias na coluna vertebral. 💪 Confira e experimente o exercício do vídeo e comprove você também! 👇

07/08/2018

Que você seja o protagonista da sua vida! 🙏

06/08/2018

“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.” -Joseph Pilates