Eliza Penachi

24/06/2025

Vale a pena deixar registrado aqui o resumo do nosso feriado em família.
Momentos simples, risadas, presença, aventuras, amor e carinho.
Cada dia mais feliz e grata por tê-los!

24/05/2025

Mais de 10 anos sem nos ver! Incrível poder ceder vcs!

18/05/2025

19/04/2025

Páscoa é tempo de renovação, de fé e de amor.
É quando lembramos que a vida sempre pode recomeçar — com mais esperança, mais leveza e mais presença.
Nesta data especial, celebramos juntos a vida que se renova e o amor que nos conecta.

Que a luz da ressurreição ilumine seu caminho e traga paz ao seu coração.

Feliz Páscoa da minha família para a sua família!

10/03/2025

Uma honra ser convidada para palestrar na minha cidade em homenagem ao Dia das Mulheres, um momento especial para falar sobre algo que tantas de nós sentimos, mas nem sempre conseguimos nomear: aquela voz interna que nunca nos dá trégua.

Conversamos sobre o peso das cobranças, a exaustão de tentar ser tudo para todos e, principalmente, como podemos aliviar essa carga. Porque ser mulher não deveria significar viver sempre à beira do esgotamento.

Gratidão por essa oportunidade e por cada mulher que esteve presente nessa troca tão potente! Que possamos seguir juntas, mais leves e mais fortes.

08/03/2025

☀️

27/02/2025

Vivemos correndo, buscando resultados, tentando equilibrar todas as áreas da vida. Mas será que estamos nos ouvindo de verdade? Encontrar tempo para pensar sobre quem somos e para onde queremos ir é fundamental. Você tem reservado esse espaço pra você? Investir em você e dedicar este tempo pra você faz você ganhar vida!

25/02/2025

02/02/2025

Tantos anos se passaram, mas a conexão continua a mesma! Que alegria reencontrar minha melhor amiga da faculdade e perceber que algumas coisas nunca mudam. ❤️✨Amo você!

31/01/2025

Algumas emoções podem ser desconfortáveis, mas o esforço para evitar ou escapar delas a qualquer custo pode gerar ainda mais sofrimento.

Tolerar o mal-estar emocional é uma habilidade importante. Quando aprendemos a nos dar tempo para processar o que sentimos, sem reagir impulsivamente, ganhamos força emocional e clareza para lidar com os desafios.

Lembre-se: todas as emoções passam. Aceitar que o desconforto é temporário pode ajudar a diminuir sua intensidade e abrir espaço para lidar com ele de forma mais saudável.

Quais estratégias você usa para lidar com o desconforto emocional?

30/01/2025

Muitas vezes, ao tentar controlar o que sentimos, acabamos aumentando o desconforto. Quando pensamos coisas como “Eu preciso parar de sentir isso agora” ou “Não posso sentir isso, vai me atrapalhar”, estamos lutando contra algo natural: nossas emoções.

As emoções são temporárias. Elas surgem, permanecem por um tempo e passam. Ao tentar controlar, impedir ou ignorar o que sentimos, podemos perder a oportunidade de aprender com elas.

Em vez disso, experimente observar suas emoções sem a necessidade de agir sobre elas imediatamente. Lembre-se: você não é definido pelo que sente, e tudo isso faz parte da sua experiência como ser humano.