Psicóloga Gisele Tavares

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Patos de Minas, MG
Psicóloga Gisele Tavares

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Psicóloga clínica
Terapia Cognitivo-Comportamental
Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica
Atendimentos presenciais e on-line
Instituto Pro Vida

12/02/2025

Se esforço fosse suficiente, você já teria conseguido.

E, no fundo, você sabe disso.

Você já tentou listas de tarefas, planners, métodos de produtividade… Mas nada parece realmente funcionar. E, no fim, a única coisa que cresce é sua frustração.

💡 O problema não é você. O problema é que você está tentando vencer uma batalha sem as ferramentas certas.

Se você tem TDAH, sua mente funciona diferente.
🔹 Você precisa de mais estímulo para iniciar tarefas;
🔹 sua atenção oscila, e isso não significa que você é preguiçoso;
🔹 você já sabe o que precisa fazer – só precisa de um método que respeite seu funcionamento.

E é isso que a terapia pode te oferecer: estratégias reais e aplicáveis, adaptadas para você.

📌 Agende sua sessão pelo link na bio e descubra como transformar sua rotina sem se desgastar tentando “se esforçar mais” sem resultado.

07/02/2025

Você não precisa se encaixar no 🌎. Você precisa de um plano que

Frequentemente escuto dos meus pacientes:
"Me sinto à vontade aqui pq sei que você realmente sabe como é se sentir assim”
E eu entendo exatamente por que isso acontece.

Minha forma de atender vai além das técnicas da psicologia – eu trago acolhimento, leveza e estratégias que realmente funcionam para quem tem TDAH.

💡 O que você encontra no meu atendimento?
✅ Nada de fórmulas prontas – Cada pessoa tem um jeito único de pensar e aprender.
✅ Um espaço seguro para errar e recomeçar – Porque ninguém muda da noite para o dia.
✅ Ciência aplicada à vida real – TCC e DBT adaptadas para te ajudar a lidar com a impulsividade, procrastinação e desregulação emocional.
✅ Alguém que sabe como é estar no seu lugar – Porque eu sinto a mesma coisa que você.

Se você sente que nenhum método funciona para você, talvez o problema não seja você – mas a forma como te ensinaram a lidar com o mundo.

📌 Quer entender seu funcionamento e encontrar estratégias reais para sua vida? O link para agendar sua sessão está na bio!

Vamos juntos!! ❤️

04/02/2025

Por muitos anos, eu começava o ano cheia de metas, promessas e a esperança de que agora ia. Mas não demorava muito para eu me perder entre a procrastinação e a falta de organização.

O resultado? Um ciclo de frustração e culpa, como se eu nunca fosse capaz de dar conta ❌️

Se você tem TDAH, sabe como isso acontece. Nosso cérebro busca novidade, mas se perde na execução. Planejamentos rígidos não funcionam para a gente. 🧠

O que mudou para mim?
💡 Metas simples e sempre visíveis. O que não é visto, não é lembrado (meus pacientes provavelmente estão cansados de me ouvir dizer isso).
💡 Aprendi que não preciso resolver tudo em janeiro. Posso ajustar ao longo do ano.
💡 Aceitei que meu ritmo é diferente – e isso não me torna menos capaz.

Se essa época do ano também te gera ansiedade, quero saber: como você lida com isso? Me conta aqui nos comentários!

📌 E se quiser um planejamento mais leve e adaptado para te ajudar a lidar melhor com o TDAH, posso te ajudar! Agende uma sessão pelo link na bio!!

31/01/2025

Durante muito tempo, vivi sem entender por que as coisas pareciam tão difíceis para mim. 🚫

Sentia que havia algo errado, mas nunca encontrava respostas claras. Foi apenas com o diagnóstico de TDAH que tudo começou a fazer sentido.

Receber o diagnóstico não é sobre rótulos, mas sobre clareza, liberdade e a chance de construir uma vida que vale à pena ser vivida! ✨

Você também sente que sempre houve algo que não fazia sentido? 👇🏻

Me chame no direct ou clique no link da bio 🎯

12/12/2024

✨ Compreender que o outro possui dificuldades, mesmo que estejam relacionadas a algum transtorno, não significa que você precise tolerar a situação — mesmo que ambas as partes estejam fazendo o melhor que podem.

💡 Você pode ter empatia com os problemas das outras pessoas e, ao mesmo tempo, reconhecer e estabelecer limites para o seu bem-estar.

❤️ Ter empatia e, mesmo assim, escolher se afastar não te torna uma pessoa egoísta. Pelo contrário, é um ato de autocuidado e respeito por você mesmo.

👉 E você, tem dificuldade em estabelecer limites saudáveis? Comente aqui e compartilhe sua experiência! 💬
🧠 Salve este post para lembrar que autocuidado também é um ato de amor!

09/12/2024

🌀 TDAH: muito mais que desatenção e hiperatividade
Por muito tempo, achei que o caos interno e os desafios diários faziam parte de quem eu era. Só depois do diagnóstico descobri que havia um nome — e soluções — para tudo isso.

💡 Entender o TDAH foi libertador: percebi que não eram falhas pessoais, mas características que, com as estratégias certas, posso gerenciar.

🎯 Se você sente que sua mente vive em uma bagunça constante, saiba que não está sozinho(a).
Este é um espaço para compreensão, acolhimento e estratégias reais.

👉 Vamos juntos transformar confusão em clareza?

26/11/2024

Quando comecei minha transição capilar, eu acreditava que era a melhor decisão para mim. Mas com o tempo, percebi que o peso de buscar aceitação estava me desgastando. A Terapia Comportamental Dialética (DBT), nos da ferramentas para compreensão e construção de uma vida valiosa, que passa a ser a nossa bússola. 🧭
Faz parte desse processo aceitar os nossos problemas e buscar soluções que nos aproximem dela.
Hoje, vejo que mudar de direção não é fraqueza, mas coragem para buscar leveza.

Às vezes, desistir é a resposta para seguir em frente. 🎯

E você, o que te impede de mudar?

07/11/2024

Me conta aqui se você já me ouviu dizer alguma coisa que eu não mencionei 👇🏻

05/11/2024

✨️A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem que traz uma série de habilidades, dentre elas temos mindfulness, efetividade interpessoal, regulação emocional e tolerância ao mal-estar.

✨️Todas elas visam um único objetivo: nos levar a construir uma vida que vale à pena ser vivida! Significa viver com significado e escolher todos os dias ter comportamentos que nos aproximam dessa vida, gerando orgulho e satisfação.

Você já se sentiu perdido, como se estivesse apenas "existindo"? Como se não visse significado no trabalho ou nos seus relacionamentos? 💭

27/08/2024

Hoje celebro com profunda gratidão 6 anos e 232 dias de uma jornada que me preenche de propósito. São quase 7 anos dedicados à psicologia, e cada dia é uma nova oportunidade para transformar a vida de alguém.

Trabalhar com amor é, sem dúvida, um privilégio. É um privilégio imenso poder ser um ponto de apoio na vida de tantas pessoas, de acompanhar cada passo em direção à construção de cada um da sua vida que vale à pena ser vivida. A confiança que meus pacientes depositam em mim é extremamente valiosa e guardada com o mais profundo cuidado e respeito.

Agradeço por cada história compartilhada, por cada sorriso reencontrado e por cada pequena vitória alcançada. Que venham muitos mais anos de dedicação e aprendizado, sempre guiados pelo amor e pela empatia ❤️✨️

23/08/2024

Você não precisa continuar resolvendo os seus problemas assim.

Você pode achar que o caminho para resolvê-los te deixará desconfortável, e não estou aqui dizer o contrário, apenas para te dizer que é possível construir uma vida que vale à pena ser vivida através da terapia ✨️

20/08/2024

Se você tem TDAH, o tratamento é a chave 🔑

Se você acredita que possa ter TDAH, mas nunca foi diagnosticado, não deixe de buscar profissionais capacitados para que você seja avaliado. Lembrando que a avaliação pode ser realizada por psicólogos ou psiquiatras.

Entre em contato comigo através do link na bio 📲✨️

Endereço

Patos De Minas, MG

Telefone

+5534992214734

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