15/08/2025
💛 A regulação emocional é um pilar fundamental do neurodesenvolvimento infantil, pois envolve a capacidade da criança de reconhecer, compreender, expressar e manejar suas emoções de forma adequada às situações.
Esse processo resulta da interação entre fatores biológicos, ambientais e relacionais — e influencia não apenas o bem-estar imediato, mas também o desenvolvimento cognitivo, social e físico ao longo da vida. 🌱
✨ Dicas para apoiar as crianças na regulação emocional:
Valide os sentimentos: em vez de dizer “não precisa chorar” ou “isso é bobagem”, acolha: “Eu entendo que você ficou triste porque o brinquedo quebrou”.
Dê nome às emoções: use situações do dia a dia para ensinar palavras como “frustrado”, “ansioso”, “orgulhoso”, “animado”.
Ensine técnicas de calma: respirar profundamente (cheira a flor, sopra a vela), contar até 5 antes de responder, fazer uma pausa para beber água ou se afastar do estímulo.
Crie um ambiente previsível: rotinas claras reduzem a ansiedade e aumentam a segurança emocional.
Incentive o brincar livre e criativo: brincadeiras ajudam a processar emoções e desenvolver habilidades sociais.
Reforce comportamentos positivos: elogie o esforço para se acalmar ou lidar com frustrações.
Evite excesso de estímulos: menos compromissos, menos barulho e mais momentos de silêncio.
Crie um “cantinho da calma”: um espaço com almofadas, livros, fantoches ou objetos sensoriais.
Procure ajuda profissional se crises emocionais forem muito frequentes ou intensas. 💬
Cuidar das emoções hoje é plantar um futuro mais equilibrado e feliz para nossas crianças. 💖
🌻 Gleidimar Magalhães Campos.
🎓 Psicóloga Clínica.
