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Nutricionista Bruna, Patos de Minas (2025)

29/09/2023

Mamães e papais, sabiam que a criança também pode desenvolver compulsão alimentar?

A compulsão alimentar em crianças é um transtorno alimentar caracterizado por episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos, mesmo quando não estão com fome. Pode estar relacionada a questões emocionais, ambientais ou genéticas.

⚠️ E quais os sinais devem deixar os pais em alerta para buscar ajuda?

Comer grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, comer mesmo quando não está com fome e sentir dificuldade em controlar a quantidade de comida que consome, esconder alimentos, comer secretamente, sentir-se culpada ou envergonhada após comer em excesso e ter oscilações de peso significativas.

⚠️ E como os pais podem ajudar?

Adotando algumas estratégias, como estabelecer uma rotina alimentar regular, oferecer opções saudáveis de alimentos, evitar restringir ou proibir alimentos, promover um ambiente familiar positivo e acolhedor, incentivar a prática regular de atividade física e buscar apoio profissional para orientação e suporte adequados.

Outro fator importante é que os pais não devem fazer comentários negativos sobre o peso ou aparência da criança, agir de forma rígida e nem usar a comida como recompensa ou castigo. É importante evitar pressionar a criança em relação à alimentação e não compará-la com outras crianças. Em vez disso, é essencial oferecer apoio e compreensão.

É importante lembrar que apenas um profissional de saúde pode fazer um diagnóstico preciso

28/09/2023

Mamães e papais, sabiam que a criança também pode desenvolver compulsão alimentar?

A compulsão alimentar em crianças é um transtorno alimentar caracterizado por episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos, mesmo quando não estão com fome. Pode estar relacionada a questões emocionais, ambientais ou genéticas.

⚠️ E quais os sinais devem deixar os pais em alerta para buscar ajuda?

Comer grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, comer mesmo quando não está com fome e sentir dificuldade em controlar a quantidade de comida que consome, esconder alimentos, comer secretamente, sentir-se culpada ou envergonhada após comer em excesso e ter oscilações de peso significativas.

⚠️ E como os pais podem ajudar?

Adotando algumas estratégias, como estabelecer uma rotina alimentar regular, oferecer opções saudáveis de alimentos, evitar restringir ou proibir alimentos, promover um ambiente familiar positivo e acolhedor, incentivar a prática regular de atividade física e buscar apoio profissional para orientação e suporte adequados.

Outro fator importante é que os pais não devem fazer comentários negativos sobre o peso ou aparência da criança, agir de forma rígida e nem usar a comida como recompensa ou castigo. É importante evitar pressionar a criança em relação à alimentação e não compará-la com outras crianças. Em vez disso, é essencial oferecer apoio e compreensão.

É importante lembrar que apenas um profissional de saúde pode fazer um diagnóstico preciso.

26/09/2023

Já ouvir falar sobre a escalada do comer?

Vem que vou te explicar um pouco sobre ela.

Comer é um processo que vai além de mastigar e engolir.

Nesse post trago um breve resumo em 6 passos sobre a evolução até a criança comer algum alimento.
É fundamental que a família e até mesmo os profissionais respeitem cada um deles:

1. TOLERAR: manter-se próximo ao alimento de forma que a presença não lhe cause desconforto. 🎯

2. INTERAGIR: manter uma interação com alimento de forma tranquila. 🤗

3. CHEIRAR: aceitar o aroma do alimento, seja no mesmo ambiente ou até no próprio prato.👃🏽

4. TOCAR: consegue segurar, pegar, manusear esse alimento naturalmente, seja durante a preparação ou até mesmo no seu prato sem que haja algum desconforto.🖐🏽

5. PROVAR: passar a língua, morder, mastigar, cospir... sem necessidade de engolir. 👅

6. COMER: última etapa! Sonhada é esperada por muitas famílias: a criança aceita o alimento a ponto de fazer parte da sua alimentação sem estresse e com prazer. 🥳

Percorrer por essas etapas exige tempo, paciência e um trabalho em conjunto.
Não desista, mas também não force jamais seu pequeno a comer, isso pode gerar traumas, a alimentação precisa ser prazerosa para a criança.

31/08/2023

31 de agosto - Dia do nutricionista.
Nada mais justo do que vocês conhecerem um pouco da minha caminhada.

Essa foto representa uma Bruna de 21 aninhos, sonhadora que se encantou pela nutrição materno infantil e queria de qualquer jeito seguir nessa área após formada, tanto que desenvolvi um trabalho no final do curso voltado pra esse assunto, alimentação infantil. Mas como o mundo da voltas, eu não consegui pois na época era muito caro investir em cursos e um consultório infantil, eu tinha acabado de sair da faculdade… 😅

Resumidamente, abri meu primeiro consultório em 2018 e desde então atendi adultos voltado para a área do emagrecimento, também é um área que amo e por isso fiz uma pós-graduação e uma especialização em obesidade.

No período de pandemia tive que fechar o consultório e pouco tempo depois me mudei de país para viver uma nova experiência, de longe a melhor que já tive e na qual eu pude evoluir e amadurecer muito. Mas a nutrição não me largou nesse novo país, eu pude atender e ajudar algumas pessoas por lá também.

Sempre fui loucamente apaixonada por crianças e foi então que no final de 2022 fui convidada a fazer parte de um time incrível de profissionais que atuam na área infantil e então decidi reacender essa chama e voltar ao Brasil pra fazer aquilo que sempre sonhei.

Me dediquei dia após dia, estudei (e ainda continuo estudando muito), fiz cursos com grandes profissionais e estou adicionando ainda mais conteúdo na minha bagagem chamada vida.

E aqui estou eu, hoje no dia do nutricionista, ajudando alguns pequeninos com o que mais amo fazer. E eu espero de coração que eu possa mudar muitas famílias com o que sei e com o que venho aprendendo todos os dias seja em curso ou seja com meus pequenos, pois eles com certeza tem me ensinado mais do que um dia eu pude imaginar, e é só o começo. 🙏🏽❤️

21/08/2023

Mamãe e papai, sabiam que nem tudo precisa ser responsabilidade sua? 🧐

A missão de vocês será escolher e ofertar os melhores alimentos para seu pequeno, lembrando de sempre ofertar alimentos que promovem saúde.

Quanto a quantidade de comida e qual a melhor forma de se alimentar, isso sua criança é quem irá definir. 💕

Acredite, ele também sabe quando já está com a barriguinha cheia e nem sempre irá comer tudo que está no prato, não se desespere.

Respeite seu filho, ofereça as opções que melhor achar e deixe que o resto ele fará muito bem.

Não fique insistindo, querendo dominar a maneira que ele come ou com uma super preocupação do que esta sendo feito por ele, isso pode atrasar e até mesmo gerar um estresse no momento da refeição, e não queremos isso não é mesmo? 🥰

14/07/2023

Mamães e papais que se preocupam com a quantidade de alimento consumida pela criança, esse post é pra você.🍉

Sei que muitas vezes usar uma distração pra fazer o(a) pequeno(a) chefinho(a) abrir a boca é a solução mais fácil, e vocês até ficam mais aliviados pela criança estar comendo sem protestar né!?

Embora essa possa ser uma solução (de curtíssimo prazo), saiba que sua criança está comendo sem nenhuma consciência interna e esse tiro certamente saíra pela culatra. Será cada vez mais difícil você distrair a criança, você pode ficar frustrado e o cansaço ao tentar mais e mais distrações interessantes serão desgastantes.

Além das distrações serem prejudiciais para as crianças que adoram comer. Elas podem ficar hipnotizadas e simplesmente engolir o alimento diante da televisão que não prestam atenção no momento em que já comeu o suficiente para se saciar.

O ato de comer deve ser único e de extrema atenção, caso contrário seu filho ficará dependente de alguma distração e não saberá identificar seus sinais de fome e saciedade, podendo comer muito ou muito pouco.

Tem alguma dúvida? Comente aqui e te ajudarei. 🍓

05/07/2023

Hey Pessoal…

Estou de volta, e com essa super novidade.

Estarei trabalhando com terapia alimentar infantil, mas o que é isso? A terapia alimentar infantil é uma abordagem terapêutica para promover uma alimentação adequada e saudável em crianças. Tem como objetivo abordar questões relacionadas à nutrição, comportamento alimentar e desenvolvimento infantil.

A terapia alimentar infantil é recomendada quando uma criança apresenta dificuldades na alimentação, como recusa seletiva de alimentos, aversões alimentares, problemas de mastigação ou deglutição, distúrbios alimentares, excesso de peso ou deficiências nutricionais.

As estratégias utilizadas na terapia alimentar infantil incluem a exposição gradual a alimentos desafiadores, técnicas de dessensibilização, reforço positivo, modelagem comportamental, educação nutricional e adaptação das texturas dos alimentos. Claro que de maneira lúdica para que a criança veja tudo como uma brincadeira.

É importante ressaltar que a terapia alimentar infantil deve ser personalizada de acordo com as necessidades específicas de cada criança. O objetivo final é melhorar a relação da criança com a alimentação, garantir a ingestão adequada de nutrientes e promover um crescimento saudável.

Claro que com a ajuda de uma equipe multidisciplinar isso se torna muito mais eficaz e divertido.

E é por isso que em breve estarei completando o time do espaço terapêutico , entre em contato com a equipe para agendar sua avaliação pois a agenda já se encontra aberta. ❤️

Nutricionista Bruna

29/09/2023

28/09/2023

26/09/2023

31/08/2023

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