Laila vieira

12/04/2026

Já conferiu esse lançamento?
Uma paciente me enviou esse picolé da Piracanjuba e já fui olhar o rótulo:
202 kcal
13g de gordura
• 10g de proteína
Ou seja... tem MAIS gordura do que proteína.

Então não é que não vale, mas também não é essa opção saudável toda que parece.
Como lanche da tarde, até pode quebrar um galho.
Como sobremesa do dia a dia? Eu não usaria.
Se a ideia é uma sobremesa melhor, eu ainda prefiro um
Chicabon zero

Agora me conta
Você compraria achando que é saudável? Ou já desconfia desses “proteicos”?

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11/04/2026

⚠️ Você acha que todo energético sem açúcar é igual?
Pode estar se enganando…
Mesmo sendo “zero açúcar”, a composição muda — e isso impacta diretamente no seu corpo, energia e até nos resultados do treino 💥
Nem todo “sem açúcar” significa saudável ou ideal pra você!
Antes de escolher o seu, entenda o que realmente tem dentro 👀

Quer aprender a fazer escolhas mais inteligentes no dia a dia? Me segue aqui 💚✨💪🏻

09/04/2026

É sempre bom dar uma olhadinha nos rótulos, muuuiita coisa parece ser igual mas não é!! Fiquem sempre atentos.

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08/04/2026

Esse é o famoso “o golpe está aí, cai quem quer” k*k
Cuidado com as saladas cheias de molhos, ela pode não ser tão inocente assim!!

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07/04/2026

Qual a melhor opção de rap 10? São todas iguais?
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06/04/2026

Agora que você já sabe qual escolher, compartilhe essa dica com um amigo, tenho certeza que será muito útil!
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05/04/2026

Chocolate ou barrinha de proteína: qual tem mais calorias? 🤔 Nem sempre o ‘fitness’ é menos calórico! Fique de olho nos rótulos 👀

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04/04/2026

🍹 Quer beber no fim de semana sem sabotar seus resultados?

Nem toda bebida alcoólica é igual quando o assunto é caloria. Pequenas escolhas fazem MUITA diferença 👇

✔️ Melhores opções (menos calóricas):
– Destilados (vodka, gin, whisky) com água, gelo ou zero açúcar
– Vinho seco (com moderação)
– Drinks simples, sem xaropes ou açúcar

⚠️ Atenção:
– Cerveja em excesso vira uma “bomba calórica”
– Drinks doces (caipirinha, mojito, energético + álcool) são os maiores vilões

💡 Estratégia prática:
Se for beber, simplifique o drink. Menos mistura = menos caloria.

E o mais importante: equilíbrio sempre. Resultado não vem de um final de semana, mas do conjunto dos seus hábitos.

Salva esse post pra não errar na próxima saída e segue a nutri 💚✨💪🏻

03/04/2026

02/04/2026

Você acha que está seguindo a dieta certinho… mas na prática, não tá nem perto disso 👀

O que a nutri passa:
Panqueca de banana
205 calorias
20g de proteína
25g de carbo
7g de gordura

O que muita gente faz:
Panqueca de banana
366 calorias
24g de proteína
48g de carbo
15g de gordura

O problema não é a receita… é a execução.

Um “detalhezinho” aqui, outro ali… e no final você praticamente DOBRA as calorias sem perceber.

Se você quer resultado de verdade, não é só “fazer parecido”… é fazer exatamente como foi orientado.

Salva esse vídeo pra não cometer esse erro de novo, segue a nutri 💚💪🏻✨

01/04/2026

Já trouxe vários casos de golpe Fit aqui pra vocês, mas esse aqui é surreal 😱
Compartilhe com um amigo que está caindo nesse golpe!!

Segue a nutri e clique no link da bio, te espero por lá 💪🏻💚✨