Nutricionista Josi Pacheco

Nutricionista Josi Pacheco Uma pessoa, que ajuda outras pessoas a emagrecerem através do equilíbrio alimentar.

Me sentindo mais mulher e pronta que nunca!Liberdade.Criatividade.Excelência.Valores que guiam a mulher que tenho o praz...
19/08/2022

Me sentindo mais mulher e pronta que nunca!

Liberdade.
Criatividade.
Excelência.

Valores que guiam a mulher que tenho o prazer de estar me tornando.

Mais uma fase de evolução acontecendo por aqui e eu só posso te agradecer por estar nessa jornada comigo.

Lapidando a cada dia a minha melhor versão, de dentro pra fora🧠💎

Olha quem está de volta 🤩As fasts lives! E na próxima terça às 6:36 da manhã eu te aguardando nesse encontro incrível, o...
16/08/2022

Olha quem está de volta 🤩

As fasts lives! E na próxima terça às 6:36 da manhã eu te aguardando nesse encontro incrível, onde em 20 minutos eu vou te explicar como emagrecer comendo tudo o que você ama, afinal - emagrecimento definitivo precisa ser prazeroso!

Ao final da Live, eu darei sempre um passo a passo para você colocar o conhecimento adquirido em prática!

Eu quero muito trazer conhecimento para vocês, e preciso te pedir algo em troca:

Marque alguém que vai se beneficiar com esse conteúdo! Que assim toda terça eu venho trazer conteúdo de qualidade para vocês!

E atenção: provavelmente as lives não f**arão gravadas pois serão tão incríveis que colocarei no clube secreto que estou criando 🙃 (quem estiver na Live vai entender do que estou falando).

Conto com você?

🧡❤️
14/08/2022

🧡❤️

Pare agora, e preste atenção, isso vai te AJUDAR muito no final de semana!-manter a hidratação vai te ajudar a não f**ar...
06/08/2022

Pare agora, e preste atenção, isso vai te AJUDAR muito no final de semana!

-manter a hidratação vai te ajudar a não f**ar inchada, a não sentir fome o dia todo e não exagerar na bebida alcoólica 🍷🍻🍹

-descansar o talher para mastigar mais devagar e com atenção vai te ajudar a não exagerar na comilança, vai te ajudar a parar de comer quando estiver saciada. 🙅🏽‍♀️

Se você fizer isso durante a semana e estender para o final de semana eu te garanto que MUITO da sua relação com a comida vai mudar.

É pedir muito?
Seu comprometimento com a sua meta de emagrecimento, qualidade de vida e ter disposição para ir atrás dos seus sonhos precisa estar alinhado com suas ações.

Se você vai ser a pessoa que faz esse MÍNIMO por você, digita “COMPROMISSO” para eu saber quem está aqui comigo disposta a ser Dona da sua Própria vida ⬇️

“…para ser feliz é preciso coragem. A tristeza, não se enganem, é uma forma de preguiça e de covardia.A tristeza é uma f...
31/07/2022

“…para ser feliz é preciso coragem. A tristeza, não se enganem, é uma forma de preguiça e de covardia.

A tristeza é uma forma de 'entregar o jogo', não lutar pela alegria. Pessoas felizes são pessoas corajosas, que admitem que felicidade é uma conquista e não um momento(…)”

27/07/2022

Pode ser que nesse exato momento você precise aquecer seu coração (eu estava precisando), então quis compartilhar meu texto preferido para um momento como esse com você:

“Seu coração bom ainda vai esbarrar em pessoas ruins, em pessoas sem responsabilidade emocional, sem respeito, sem maturidade, sem caráter.

Seu coração bom, mesmo acumulando maturidade e experiência, vez ou outra vai se machucar por causa desses encontros. As pessoas vão nos ferir, e ainda bem que, com o tempo e as vivências, elas vão perdendo a força e o impacto que têm sobre nós.

Seu coração bom, às vezes, vai questionar se manter-se bom é melhor caminho, mas a vida vai mostrá-lo (ainda bem) que ser bom compensa, te faz dormir sempre de mente tranquila e com paz na alma. Você até tenta mudar um pouco, se tornar mais frio e mais duro, mas a verdade é que sua essência boa prevalece. Cê é do afeto, da luz, do carinho, da energia boa e pacíf**a, do calor humano. Cedo ou tarde você retorna para o seu estado normal.

Seu coração bom vai te guiar para perto das pessoas certas. Gente de bom coração também, de energia boa e que te faz transbordar. Porque as pessoas boas se reconhecem, de uma maneira ou outra, a vida dá um jeito de uni-las e fazê-las se aproximarem. Uma das leis mais certas é a de que os corações bons se atraem.”

Te ajudou?🍀🌟

Quantas vezes você vai aceitar que é preciso se odiar para poder melhorar?Quantos processos você vai começar e parar por...
25/07/2022

Quantas vezes você vai aceitar que é preciso se odiar para poder melhorar?

Quantos processos você vai começar e parar por não saber nem mesmo se é aquilo que você quer?

Quando você vai olhar pra dentro de si e entender seus porquês?
Sair do automático.
Parar com tanta autocrítica.

Aonde você vai chegar com tanta comparação?

Eu desejo hoje, que você incentive mais mulheres a se amarem!

Deixe aqui um ♥️ para mais mulheres se aceitarem e se amarem mais com seus corpos reais 🎨

O tempo passa, tudo muda mas a essência, essa sempre f**a.Foto nova do perfil (arrasta para o lado que você vai ver), ma...
23/07/2022

O tempo passa, tudo muda mas a essência, essa sempre f**a.

Foto nova do perfil (arrasta para o lado que você vai ver), mas antes eu quero te contar que:

Por trás do riso da segunda foto, tem muito trabalho sério por aqui:

Estudo diariamente sobre bioquímica, modulação intestinal, alimentos funcionais, mudança de comportamento (terapia cognitivo comportamental), saúde da mulher, exames bioquímicos, auto performance, marketing, gestão… ufa.

É muito trabalho sério.
É muita sede por evolução.

E também muita história de superação. Diariamente.

Eu quero que você entenda que por trás dessa menina acolhedora e que se perde muitas vezes em ter dificuldade de dizer não, existe uma MULHER que cresce muito a cada dia, que chora, que sofre e que acima de tudo: aprendeu a levantar rápido. E é isso que me faz avançar.

É isso que me faz querer te ver
E.V.O.L.U.I.R.

Eu te convido a acompanhar meu feed, aqui você vai encontrar conteúdos maravilhosos para se ter uma vida melhor, com mais energia e mais autoestima através da nutrição e mentalidade.

Nos stories você vai aprender muito, vai me ensinar muito e vai ver que além desse sorriso eu amo:
unhas coloridas,
roupas,
estar com os amigos,
uma boa cervejinha e te incentivar a não ser um robô e sim sua melhor versão!

F**a aqui comigo, eu tenho certeza que o que era bom vai f**ar ainda melhor. ❤️

Me fala, já te ajudei em algo por aqui?

E aí, quais dessas dicas você vai colocar em prática na próxima viagem?
21/07/2022

E aí, quais dessas dicas você vai colocar em prática na próxima viagem?

Você precisa é de solução, não de mais problemas.Já pensou que duas horas que você tira para planejar e executar com ant...
15/07/2022

Você precisa é de solução, não de mais problemas.

Já pensou que duas horas que você tira para planejar e executar com antecedência o ambiente para ter uma alimentação equilibrada te faz ganhar horas e horas durante a semana?!

Planejamento na alimentação, assim como tudo na vida, é essencial.

…desde que você execute 😁🫢

Tem algum desses passos que você já faz?

Observe os sinais que seu corpo dá.Urina, fezes, pele, unhas, cabelos… dizem muito sobre sua saúde e podem te alertar an...
11/07/2022

Observe os sinais que seu corpo dá.

Urina, fezes, pele, unhas, cabelos… dizem muito sobre sua saúde e podem te alertar antes que algum problema mais grave!

Comenta aqui para mim com um coração❤️ se esse tipo de conteúdo te ajuda a f**ar mais alerta aos sinais de cuidado que seu corpo manda 🙌🏾

Essa foto parece só uma selfie. Mas não é.Aqui estou com um dos primeiros blazers que mandei fazer: lembro quando eu era...
03/07/2022

Essa foto parece só uma selfie. Mas não é.

Aqui estou com um dos primeiros blazers que mandei fazer: lembro quando eu era criança que morria de vontade de ser gente grande e ter dinheiro para poder usar uma roupa social, eu achava que isso signif**ava ser importante - mal eu sabia o quanto isso a minha importância não se resumia a isso.

Eu estou de cabelo mais curto, eu que por muitos anos me sentia uma princesa de cabelo grande. Hoje eu vejo que o cabelo importa, mas posso me sentir uma princesa até mesmo de coque e suada.

Eu estou no meu carro, nem nos meus maiores sonhos eu pensava que ter um carro não seria um sinônimo de status e sim de liberdade. Liberdade de ir e vir, de ser mais independente, de me sentir empoderada e de até relaxar enquanto estou dirigindo. E o melhor, fruto do meu trabalho.

Para completar eu estava feliz e confiante para dar uma imersão para outras 20 nutris, 4 horas ensinando um pouco para abrilhantar a carreira delas. Olha só. Cá estou, ajudando outras pessoas na minha profissão e transformando a vida de outros tantos que buscam uma paz ao comer e mais saúde e energia para seus dias.

Sei, parece só uma selfie. Mas na verdade é uma foto que diz um pouco sobre minha história e sobre minhas conquistas.

E o melhor dela não é o sorriso.
Não é estar sem filtro.
É saber o quanto estou orgulhosa da história que venho escrevendo.

Entre tantos erros e acertos. Cá estou, seguindo feliz e com a mesma essência da Josi que começou tudo, lá nos seus 12 anos, quando entendeu que já era de ajudar minha mãe. Que eu queria poder dar uma vida melhor aos meus e a quem confia em mim 🍃

Eu desejo a você, mais amor pela sua história.

Se você deseja ser uma dessas pessoas que “chegam” lá. Se comprometa aqui com um ❤️ que eu quero conhecer quem vai se am...
03/07/2022

Se você deseja ser uma dessas pessoas que “chegam” lá. Se comprometa aqui com um ❤️ que eu quero conhecer quem vai se amar mais essa semana 🍃

Evolução, essa é minha palavra, como disse nessa semana. O que eu não sabia é que eu ia viver algo que eu nunca vivi, a ...
26/06/2022

Evolução, essa é minha palavra, como disse nessa semana. O que eu não sabia é que eu ia viver algo que eu nunca vivi, a sensação que estou hoje no pós São Paulo, Meraki, é que: cresci.

Estranho né?
Sinto que algo mudou, algo que eu não estava querendo desapegar, mesmo me fazendo mal.
E eu não sei te explicar o que é, mas minha sensação foi de que amadureci 5 anos em 2 dias.

Eu ainda vou colocar todas as ideias nos lugares.
Mas uma coisa eu sei:
Eu vou transformar muitas e muitas vidas. A começar pela minha.

Que orgulho da mulher que venho me tornando. E que orgulho da que vou me tornar.

Desejo luz, desejo evolução para sua semana 🍃💎

Fone no ouvido.Café de acompanhamento.Mil ideias.Mil planos.No meio disso um: respira.Assim tem sido minha vida nos últi...
23/06/2022

Fone no ouvido.
Café de acompanhamento.
Mil ideias.
Mil planos.
No meio disso um: respira.

Assim tem sido minha vida nos últimos anos.
Acho que amadureci 10 anos em 4.

Mudança de prioridades.
Certeza de meus propósitos.
Aprendendo sobre meus limites ainda, confesso.

Sou a maior aprendiz disso tudo que ensino a vocês.
Sou aprendiz de como ser uma mulher livre, responsável, respeitosa, confiável, séria e ao mesmo tempo brincalhona.

Ainda bem que tem muita vida por aí.
Sempre que estou em São Paulo me vem várias perguntas. Me vem várias reflexões.

E com uma certeza eu sempre venho: mantenho a evolução, mas acima de tudo: minha essência.

EVOLUÇÃO. Essa é minha palavra.

E você?
Qual palavra definiria sua vida nos últimos 4 anos?

Chega. Digite a palavra LIBERDADE aqui nos comentários que você vai ver a estratégia CLC (confiança e liberdade ao comer...
20/06/2022

Chega. Digite a palavra LIBERDADE aqui nos comentários que você vai ver a estratégia CLC (confiança e liberdade ao comer) a um clique de você 🍃🍃🍃🍃🍃

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