Dra. Kátia . Nefrologia

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Dra. Kátia . Nefrologia

👩🏻‍⚕️Nefrologia | Nutrologia
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🌿Emagreça c/ saúde, cuide da saúde renal e viva mais.
🏥

06/05/2026

“Cansaço” nem sempre é só rotina corrida.

Muitas vezes, o corpo já está dando sinais de que algo não vai bem, e ignorar isso pode atrasar o cuidado certo.

Na prática, sintomas como indisposição, dificuldade para emagrecer, sono ruim e falta de energia merecem investigação individualizada.

Seu corpo fala o tempo todo. A pergunta é: você tem escutado?

09/04/2026

Paciente com nefropatia por IgA pode usar caneta emagrecedora?

Essa é uma dúvida real de consultório, e a resposta não é tão simples quanto “pode” ou “não pode”.

Cada caso precisa ser avaliado com cuidado, principalmente quando falamos de rim. Mas, sim: existem situações em que o uso é possível, com indicação correta e acompanhamento.

Recentemente, atendi um paciente com esse diagnóstico que saiu do consultório seguro, orientado e com a prescrição em mãos.

No vídeo eu explico como foi essa avaliação e o que consideramos para essa decisão.

Assista até o final para entender.

28/03/2026

Dois drinks por dia podem custar a sua saúde?

No vídeo eu falo sobre um número alto demais para ser ignorado, mas que raramente ganha a mesma atenção que o medo da reposição hormonal.

O “elefante branco na sala” da menopausa é exatamente esse: culpamos os hormônios por riscos que, na verdade, estão enraizados nos nossos hábitos de vida.

Como nutróloga e nefrologista, meu compromisso é com o seu equilíbrio. Não adianta fugir de um tratamento que devolve qualidade de vida se não olharmos para o que colocamos no copo todos os dias. A saúde de verdade acontece na harmonia entre ciência e rotina.

Este dado te surpreendeu? Compartilhe este vídeo com uma amiga que precisa saber disso agora mesmo.

# nutrologa

20/03/2026

Se você olha para o espelho e sente que não se reconhece mais, eu quero te dizer uma coisa: isso não é vaidade. Muitas vezes, é o seu corpo pedindo atenção. Aos 40+, mudanças hormonais impactam pele, energia, sono, humor e até a forma como você se enxerga.

E você não precisa passar por isso sozinha.

No vídeo, eu explico qual é esse caminho. Um acompanhamento individualizado, com exames, avaliação criteriosa e estratégia segura para entender o que está acontecendo no seu corpo e como recuperar equilíbrio, disposição e autoestima.

Existe solução. E ela começa com conhecimento.

Assista ao vídeo e descubra como eu posso te ajudar nesse processo.

16/03/2026

Eu ouço essa pergunta quase todos os dias no consultório e a minha resposta é sempre a mesma: o segredo não está na restrição, mas no equilíbrio.

Eu sei que a correria da manhã dá vontade de tomar só um cafezinho preto e sair correndo. Mas, por experiência própria e acompanhando tantas pacientes, eu vejo que quem p**a o café da manhã acaba “descontando” na primeira oportunidade que aparece à tarde.

Para o seu corpo liberar gordura, ele precisa se sentir nutrido e seguro. Por isso, o meu café da manhã (e o que eu recomendo para você) tem sempre esse trio de ouro:
* Proteína na medida certa: É ela que vai silenciar aquela fome que aparece às 10h da manhã. Meus favoritos são ovos ou um iogurte proteico.
* Fibras estratégicas: Não abro mão de uma fruta com farelo de aveia ou sementes. Elas fazem seu intestino funcionar como um reloginho e dão saciedade.
* Carboidratos equilibrados: Sem medo deles! Uma fatia de pão integral ou uma raiz te dão a energia que o cérebro precisa para focar no trabalho.

Lembre-se: emagrecer com saúde é sobre fazer pazes com a comida e dar ao seu corpo o combustível certo logo cedo. ✨

Dica de amiga: Comece amanhã priorizando a proteína no seu prato e sinta a diferença na sua disposição à tarde!
👇 Agora me conta: qual desses três itens você costuma esquecer de colocar no prato? Vamos conversar aqui nos comentários!

08/03/2026

No Dia Internacional da Mulher, nada melhor que deixar aqui registrado o que mantém qualquer mulher forte, viva e mais que isso FELIZ e muito AMADA ❤️🥰

08/03/2026

Hoje é Dia da Mulher.
Mas existe uma fase da vida em que essa data ganha um significado ainda mais profundo: depois dos 40.

Porque a mulher 40+ já entendeu muita coisa sobre a vida. Ela já enfrentou desafios, já superou fases difíceis, já construiu família, carreira, histórias. Já foi forte quando ninguém viu. Já cuidou de muita gente.

E talvez por isso, muitas vezes, acabou se deixando um pouco de lado.

A verdade é que a mulher depois dos 40 não está “acabando”.
Ela está em uma das fases mais potentes da vida. Mais consciente, mais madura, mais segura de quem é e do que merece.

Neste Dia da Mulher, minha admiração vai para todas vocês mulheres, que carregam força, experiência, sensibilidade e coragem.

Que você nunca esqueça de se colocar também no centro da sua própria vida.

Feliz Dia da Mulher.

15/10/2025

Você já se pegou pensando: “Por que eu sinto fome o tempo todo, mesmo depois de comer?” 🤔

Nem sempre é só questão de força de vontade, o seu corpo pode estar tentando mandar um recado importante.

Quando os rins não conseguem eliminar bem as toxinas, isso gera inflamação e bagunça os hormônios que regulam fome e saciedade.

Resultado? Você come, mas a sensação de estar satisfeito nunca chega.

Muitas vezes essa “fome infinita” não é emocional, mas sim um reflexo de algo físico acontecendo.

Cuidar dos rins com hidratação, alimentação equilibrada e acompanhamento especializado pode transformar não só seu apetite, mas também sua energia e disposição.

👉 Se a fome não passa e você sente outros sinais como inchaço, cansaço ou alteração na urina, não ignore.

Marque sua consulta e vamos ouvir juntos o que o seu corpo está pedindo.

17/01/2025

Qual desses itens você ainda quer trabalhar para proteger seus rins?
Me conte aqui! 👇👇

09/01/2025

🔍 Você sabe como o açúcar pode estar roubando a saúde dos seus ossos e rins? Descubra como o consumo excessivo de açúcar e carboidratos refinados pode desencadear uma reação em cadeia no seu corpo: da hipercalciúria à formação de pedras nos rins, e até mesmo à fragilidade óssea!

Este conteúdo foi util para você? Então compartilhe saude! 🥰

01/01/2025

Hoje quero te desafiar dê o primeiro passo para aquilo que você mais deseja mudar ou conquistar.
Escolha uma ação pequena e faça agora sem esperar pelas condições perfeitas depois

Compartilhe aqui 👇nos comentários, qual foi o seu primeiro passo sua coragem pode ser a inspiração que alguém precisa para
começar também! 🥰

03/12/2024

Desculpe o texto “encimesmado” mas nesse momento preciso deixar a emoção e a gratidão falarem por mim 🙏🏻

Endereço

Rua Drive Marcolino, 1000, Centro
Patos De Minas, MG

Telefone

+5534999811250

Site

https://bio.site/drakatiaramos

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