09/01/2023
Qual o café da manhã mais saudável?
Aqui estão as melhores frutas para se comer no café da manhã
Mamão: fruta tropical do mamoeiro, que produz uma das espécies mais conhecidas no Brasil, o mamão papaia, rico em fibras e nutrientes como a vitamina C e o licopeno;
Ameixa: fruta rica em vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, C e K e minerais;
Abacate: cultivada em regiões tropicais e subtropicais, essa fruta é rica em vitamina C, E e K, além de minerais como potássio e magnésio;
Limão: uma das frutas cítricas mais populares. Possui ótimas propriedades nutricionais, como vitaminas, principalmente a C, e minerais como cálcio, ferro, fósforo, cobre e magnésio;
Morango: fruta carnosa e suculenta que contém vitamina C, antioxidantes, minerais e poucas calorias;
Abacaxi: uma fruta tropical com um sabor doce, ligeiramente ácido, que ajuda na eliminação de líquidos e toxinas do organismo;
Kiwi: fruta agridoce que possui grande valor nutricional, pois é rica em nutrientes como vitamina C e K, potássio, folato e fibras, além de conter poucas caloria
