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Dr. Ítalo Abrantes - Nutrologia e Emagrecimento

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19/11/2025

A paciente de hoje é especial… hoje começamos a documentar a evolução da minha esposa, que já é linda demais, .

Sarah é mãe, e deu a luz a nossa filha há 4 meses. Na gravidez o corpo muda, os hormônios bagunçam e é muito comum que a autoestima seja afetada. E no pós parto, precisamos esperar um certo tempo para voltar a rotina.

Eu decidi começar a documentar a evolução de Sarah, principalmente pra provar que com uma equipe especializada, da sim pra voltar ao que era antes da gravidez. Semana que vem vocês vão acompanhar a consulta com o nosso nutricionista das estrelas, !

Comenta aqui o que você quer saber sobre a evolução de Sarah! 👇🏻

15/10/2025

Acompanha 1 minuto da consulta comigo, e só nesse minuto já conseguimos observar informações muito importantes: a rotina, as medicações e a composição corporal da paciente (esse último, f**a pro próximo capítulo).

Ah, Italo, mas por que você tá mostrando isso? Porque nesse caso, a paciente tenta emagrecer há 2 anos, percentual de gordura oscilando bastante e o principal fator aqui é: rotina.

A consulta não é somente pra você sentar na minha frente e eu te passar um protocolo às cegas. É pra eu entender o que trava você de alcançar o seu objetivo. E é por isso que tantos pacientes meus têm sucesso.

Qual é a sua maior dificuldade hoje? Deixa aqui nos comentários 👇🏻

13/10/2025

Esse mimimi te deixa gordo e esse papo de “me amo como sou” um dia vai te levar pro hospital. Obesidade tá longe de ser uma condição ok de saude e ela continua m4t4ndo!

Você pode se amar e se cuidar ao mesmo tempo!

03/07/2025

Muitas mulheres ainda acham que estão "falhando" por ganharem peso com o uso de anticoncepcional. A verdade? O problema pode estar justamente no que ele causa no seu corpo — e não na sua força de vontade.
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⚠️ Alterações hormonais, como aumento de SHBG e sensibilidade à insulina, afetam diretamente o metabolismo. Isso vai muito além de “engorda ou não engorda”.
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Se você notou mudanças no seu peso depois de começar a tomar anticoncepcional, não ignore. Seu corpo está tentando te dizer algo.
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💬 Já passou por isso? Me conta aqui embaixo.

28/06/2025

Jejum intermitente: pode acelerar seu metabolismo... ou travar seu emagrecimento.
Depende do que tá por trás: seu metabolismo colabora ou sabota?
📲 Arrasta o carrossel e entenda:
✅ Quando o jejum ajuda
❌ Quando ele atrapalha
🔍 E o que você precisa avaliar antes de começar
📌 Spoiler: não é sobre força de vontade. É sobre diagnóstico.
🔬 Quer usar o jejum a favor do seu corpo (e não contra)?
Agende uma consulta com abordagem científ**a, não achismo.

27/06/2025

🧪 Vai começar uma dieta? Pare agora. Antes, olhe isso.
Nenhuma estratégia alimentar deveria ser definida sem olhar o que o corpo precisa ajustar primeiro.
Esses são os 6 exames que analisamos antes de qualquer orientação:
1️⃣ TSH, T3 e T4 – metabolismo
2️⃣ Ferritina – energia e disposição
3️⃣ HOMA-IR – resistência à insulina
4️⃣ Vitamina D – inflamação silenciosa
5️⃣ Cortisol – stress que trava
6️⃣ Perfil lipídico – risco inflamatório
📍Sem isso, qualquer plano alimentar é palpite.
🔬 Aqui é ciência aplicada à sua saúde.
Salve essa lista e leve na sua próxima consulta (ou marque quem precisa começar por aqui).

26/06/2025

🧬 Comer pouco e não emagrecer? A ciência tem uma explicação.
Você já ouviu falar em resistência à leptina?
Esse hormônio deveria sinalizar saciedade. Mas quando seu corpo para de responder a ele, o efeito é o oposto:
⚠️ Mais fome
⚠️ Menos queima de gordura
⚠️ Metabolismo travado
E o pior: quanto menos você come, mais seu corpo entende que precisa economizar energia.
O resultado?
Você entra num ciclo onde restringir alimentos prejudica ainda mais seu emagrecimento.
👉 Esse carrossel vai te mostrar o que ninguém explica.
📍 Diagnóstico, exames e estratégia inteligente são o ponto de partida.
Salve esse conteúdo. Marque alguém que vive tentando emagrecer sem sucesso.

23/06/2025

🎉 São João passou… mas seu corpo ainda está “sentindo” a festa?
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Inchaço, indisposição, ressaca, sono bagunçado… É normal se sentir assim depois de dias comendo comidas típicas mais pesadas e consumindo bebida alcoólica. Mas isso não signif**a que você precisa entrar numa dieta maluca agora!
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🧠 Seu corpo precisa de equilíbrio, não de restrição.
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Neste post, te mostro 5 passos simples e ef**azes pra aliviar os efeitos das festas juninas sem sofrimento e sem culpa.
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💡 E se você sente que está difícil recuperar o foco sozinha, pode ser a hora de um acompanhamento de verdade — feito pra você, com base na sua rotina, seus desafios e seus objetivos.
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📲 Me chama no direct ou clique no link da bio pra agendar sua consulta.
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Seu corpo merece cuidado — com saúde, ciência e resultados reais. 💚

12/06/2025

ATENÇÃO: talvez o problema não seja você. Talvez seja esse “relacionamento tóxico” com estratégias que prometem amor eterno… e só te entregam frustração.

Já reparou que:
Você faz dieta como quem entra num namoro abusivo?
Vai pra academia esperando milagre, mas sem orientação nenhuma?
Acredita que chá detox de Instagram vai consertar uma vida inteira de culpa?

Eu sei que parece exagero. Mas enquanto você continuar se machucando em métodos que não te conhecem — e nem te respeitam — vai continuar se sentindo insuficiente.

Não é falta de força. É falta de um plano que te olhe como um todo. Um plano que entenda sua rotina, sua história, suas dores e o que faz sentido pra você.

Chega de recomeçar do zero com a autoestima esgotada.
Chega de acreditar que a culpa é sua.
Vamos criar algo que funcione de verdade, por dentro e por fora.

Se você cansou desses “casos mal resolvidos” com dietas, agenda sua consulta comigo.
Prometo que essa relação vai ser diferente.

Endereço

Rua Fenelon Bonavides, 404
Patos, PB

Site

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