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Bem Viver - Consultório de Psicologia

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Bem Viver - Consultório de Psicologia

Psicopedagogia e Neuropsicologia, com atendimentos presenciais e nas modalidades on-line.

- Terapia Cognitivo-Comportamental;
- Neuropsicologia;
- Psicopedagogia;
- Orientação de pais;
- Orientação de casais;
- Transtornos de ansiedade;
- TOC;
- Fobias;
- Síndrome do pânico;
- Depressão;
- Ansiedade e estresse;
- Déficit de atenção/Hiperatividade;
- Transtornos de aprendizagem;
- Conflitos psicosomáticos;
- Autoconhecimento.

01/03/2026

🌷 Março começa, e junto com ele surgem reflexões importantes sobre a saúde emocional da mulher.

Em meio às múltiplas responsabilidades, trabalho, família, estudos e vida pessoal, muitas mulheres vivem em um estado constante de alerta. A sobrecarga mental feminina nem sempre é visível, mas impacta diretamente a saúde mental, podendo gerar ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e cansaço persistente.

Na Psicologia, compreendemos que essa pressão contínua ativa mecanismos de estresse no cérebro 🧠.

Quando não há pausas ou espaço para cuidado emocional, o organismo permanece em tensão. E não, isso não é falta de organização ou fragilidade, é um acúmulo real de demandas emocionais.

A psicoterapia é um espaço seguro para desenvolver autoconhecimento, estabelecer limites saudáveis e fortalecer a regulação emocional.

Em alguns casos, a avaliação neuropsicológica também pode auxiliar na compreensão de funções cognitivas afetadas pelo estresse, como atenção e memória.

Cuidar da própria saúde mental não é egoísmo. É equilíbrio. 💛

Se você deseja olhar com mais atenção para seu bem-estar emocional, clique no link da Bio, agende sua consulta e vamos conversar. 😊

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28/02/2026

Você já pensou em como a ansiedade pode ser difícil de explicar para uma criança ou adolescente? 🎲🧠

Muitas vezes, eles sentem o coração acelerar, o medo aparecer ou a preocupação não ir embora, mas não conseguem colocar isso em palavras.

É nesse contexto que utilizo o Tabuleiro da Ansiedade, uma ferramenta lúdica que transforma emoções em algo concreto, compreensível e acolhedor.

Por meio do jogo terapêutico, trabalhamos identificação de sentimentos, pensamentos automáticos e estratégias de regulação emocional. Na psicoterapia infantil e adolescente, recursos como esse facilitam a comunicação, fortalecem o vínculo e ajudam no desenvolvimento da inteligência emocional.

Não é “brincadeira sem objetivo”. É intervenção psicológica estruturada, baseada em técnicas da Psicologia e da Neuropsicologia, respeitando o tempo e a individualidade de cada paciente.

Quando a criança aprende a reconhecer o que sente, ela desenvolve mais segurança para lidar com desafios dentro e fora da escola 💛

Se você busca apoio em saúde mental para seu filho ou deseja entender melhor como funciona a psicoterapia e a avaliação neuropsicológica, clique no link da bio, agende sua consulta e vamos conversar. 😊

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27/02/2026

Você já percebeu como algumas emoções parecem assumir o controle em segundos? 🧠

Emoções difíceis, como ansiedade, raiva ou tristeza, envolvem processos reais do nosso cérebro. A amígdala cerebral ativa o “modo alerta”, enquanto o córtex pré-frontal ajuda a organizar pensamentos e regular reações.

Quando estamos sob estresse, essa comunicação pode ficar sobrecarregada, e isso não é falta de força de vontade.

Na psicoterapia, trabalhamos a autorregulação emocional e o autoconhecimento. Em alguns casos, a avaliação neuropsicológica também contribui para compreender funções como atenção, memória e controle emocional.

Entender como seu cérebro funciona é um passo importante para cuidar da sua saúde mental 💬✨

Se deseja aprofundar esse cuidado, clique no link da bio, agende sua consulta e vamos conversar. 😊

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26/02/2026

Às vezes, o que mais pesa não é o que aconteceu… é o que ficou guardado.
Quando o diálogo não acontece, o silêncio pode se transformar em ansiedade, estresse e até sintomas físicos. Guardar rancor não protege, ele sobrecarrega a saúde mental.

Eu vejo, na prática clínica, o quanto a dificuldade de conversar abertamente impacta relacionamentos, autoestima e qualidade de vida. Na psicoterapia, trabalhamos o desenvolvimento da comunicação emocional, da escuta ativa e da autorregulação, promovendo mais clareza sobre sentimentos e necessidades.

Na neuropsicologia, também compreendo como aspectos cognitivos, como memória, atenção e funções executivas, influenciam a forma como interpretamos situações e reagimos a conflitos. Muitas vezes, não é “falta de vontade”, mas dificuldade em organizar pensamentos e emoções.

Falar sobre o que sentimos não é sinal de fraqueza. É um passo importante para o equilíbrio emocional. E aprender a dialogar de forma saudável é uma habilidade que pode ser desenvolvida.

Se você sente que está acumulando emoções ou tem dificuldade para se posicionar, a psicoterapia ou a avaliação neuropsicológica podem ser caminhos de autoconhecimento e cuidado.

🔗 Clique no link da bio para acessar o site e conhecer mais sobre meu trabalho em Psicologia e Neuropsicologia.

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06/02/2026

A volta às aulas em fevereiro pode ser um momento desafiador para muitas crianças 📚💭

Mudanças na rotina, novos colegas, expectativas e responsabilidades podem despertar ansiedade infantil, mesmo quando a criança não consegue expressar isso em palavras.

É comum que essa ansiedade apareça por meio de alterações no sono, irritabilidade, dores de barriga, choro ou dificuldade de concentração. Esses sinais não devem ser vistos como “manha”, mas como formas de comunicação emocional 🧠🤍

O acolhimento começa com a escuta. Validar sentimentos, explicar o que vai acontecer e organizar a rotina com antecedência ajudam a criança a se sentir mais segura. Cada criança reage de forma única, e respeitar esse tempo faz parte do cuidado emocional.

Quando a ansiedade interfere no bem-estar ou no rendimento escolar, a psicoterapia infantil pode ser uma importante aliada, oferecendo um espaço seguro para compreensão e desenvolvimento emocional.

Se você quer entender melhor como ajudar seu filho nesse período de adaptação escolar, clique no link da bio, agende sua consulta e vamos conversar. 😊💚

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06/02/2026

Na psicoterapia e na neuropsicologia, essa atividade é usada para trabalhar atenção, planejamento, organização, estratégias e controle emocional.

Durante a construção da torre, observo como a pessoa planeja suas ações, lida com desafios, ajusta estratégias e mantém o foco diante de pequenas instabilidades. Cada escolha feita ao longo do processo traz informações importantes sobre o funcionamento cognitivo e emocional.

Muita gente se surpreende ao perceber que atividades simples, como essa, são ferramentas terapêuticas estruturadas e com objetivos bem definidos 🎯
Elas ajudam a acessar habilidades essenciais do dia a dia, como tomada de decisão, flexibilidade cognitiva e persistência.

A terapia não acontece apenas na conversa.
Ela também se constrói em experiências práticas, que respeitam o ritmo e as necessidades de cada pessoa 🤍

Se você quer entender melhor como funciona a psicoterapia ou a avaliação neuropsicológica, clique no link da bio, agende sua consulta e vamos conversar. 😊

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04/02/2026

Fevereiro Roxo é um convite à conscientização e ao cuidado contínuo com a saúde 💜.

Essa campanha chama atenção para Alzheimer, fibromialgia e lúpus, condições crônicas que impactam não apenas o corpo, mas também a saúde mental, as emoções e a qualidade de vida.

Na psicologia e neuropsicologia, o olhar vai além do diagnóstico. Alterações de memória, atenção, raciocínio e mudanças emocionais fazem parte da vivência de muitas pessoas e também de seus familiares 🧠.

Ter informação e acompanhamento adequado faz diferença no enfrentamento diário.

A avaliação neuropsicológica auxilia na compreensão do funcionamento cognitivo, enquanto a psicoterapia oferece acolhimento, orientação e suporte emocional ao longo desse processo 🤍.

Cuidar da mente é parte essencial do cuidado integral.

Se você deseja saber mais sobre psicologia, neuropsicologia e saúde mental, acesse o link da Bio, agende sua consulta e vamos conversar. 💜

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03/02/2026

Na psicologia e neuropsicologia, utilizo o tangram como uma atividade terapêutica para crianças, jovens, adultos e idosos 🧩. Ele ajuda a trabalhar atenção, raciocínio, planejamento e flexibilidade mental de forma prática e acessível.

Durante a atividade, faço um paralelo entre as peças grandes e os problemas que parecem maiores, e entre as peças pequenas e as dificuldades do dia a dia. À medida que as peças vão se organizando, tudo começa a se encaixar ✨.

Na psicoterapia, isso se traduz em aprendizado emocional: resolver questões maiores facilita lidar com as menores, e enfrentar pequenos desafios fortalece a capacidade de encarar situações mais complexas 💭.

Se você busca psicoterapia ou uma avaliação neuropsicológica, clique no link da bio e saiba mais sobre meu trabalho.

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02/02/2026

Autocuidado emocional não é só descansar ou evitar problemas 🧠
Nem tudo o que parece cuidado realmente fortalece a saúde mental.

No dia a dia, autocuidar-se envolve reconhecer emoções, entender limites e aprender a lidar com dificuldades de forma mais saudável. Também passa por estabelecer limites, construir uma rotina emocionalmente equilibrada e aprender a dizer “não” sem culpa 🤍

Ignorar sinais como ansiedade, cansaço excessivo e irritabilidade pode trazer impactos importantes. Buscar apoio profissional é um ato de cuidado e responsabilidade consigo.

Na psicoterapia, o autocuidado não se resume a dicas prontas, mas a um espaço de escuta, compreensão e fortalecimento emocional.

👉 Acesse o link da bio e agende sua consulta.

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15/01/2026

“Na minha época não existia isso.”
Essa é uma frase muito comum quando falamos sobre TDAH e TEA, mas a verdade é que sempre existiram. 🧠

O que muitas vezes faltava era informação, escuta e compreensão.
A criança desatenta, impulsiva, agitada ou com dificuldade de regular emoções já demonstrava sinais, mas cresceu aprendendo a se adaptar, sem recursos emocionais adequados.

Na vida adulta, essas pessoas carregam prejuízos emocionais, cansaço mental e a sensação constante de tentar caber dentro do que é considerado “normal”.

Por isso, o diagnóstico de TDAH em adultos pode ser mais complexo: não porque não exista, mas porque houve anos de adaptação forçada e sofrimento silencioso.

Compreender a própria história é um passo importante para o cuidado emocional e para escolhas mais conscientes. ✨

👉 Se você sente que sintomas de TDAH ou TEA influenciam sua saúde mental, ou quer saber mais sobre o assunto, clique no link da Bio, agende sua consulta e vamos conversar.

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14/01/2026

A dependência emocional nos relacionamentos pode gerar sofrimento, insegurança e desgaste afetivo. 🧠

Muitas vezes, ela se manifesta pelo medo constante de perder o parceiro, pela necessidade excessiva de aprovação ou pela dificuldade de ficar sozinho.

Relacionamentos saudáveis são construídos a partir do equilíbrio emocional, do respeito aos limites e do fortalecimento da identidade individual. ✨
Amar não significa se anular, mas caminhar junto, mantendo quem você é.

A psicoterapia é um espaço seguro para compreender padrões afetivos, fortalecer a autoestima e desenvolver relações mais conscientes e saudáveis.

👉 Ficou com alguma dúvida sobre dependência emocional?
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13/01/2026

A dopamina está ligada à sensação de prazer, motivação e recompensa. 🧠✨
E existem formas saudáveis de estimulá-la no dia a dia.

Atividades físicas como caminhar, correr, praticar musculação ou natação ajudam o corpo a liberar dopamina de forma natural e equilibrada.
Esse tipo de estímulo contribui para o bem-estar emocional, melhora do humor e da saúde mental.

Por outro lado, existem estímulos que geram dopamina rápida e artificial, muitas vezes associados a comportamentos impulsivos e compulsivos.
Esse tipo de busca tende a trazer prazer momentâneo, seguido de ansiedade, frustração e perda de controle emocional.

Cuidar da saúde mental também envolve observar como e onde buscamos prazer.
Escolhas conscientes constroem equilíbrio emocional ao longo do tempo.

👉 Ficou com alguma dúvida sobre a liberação de dopamina de maneira saudável?
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