08/10/2025
Parece simples, mas pequenos detalhes podem alterar o resultado da medição da pressão arterial e gerar confusões no diagnóstico. ⏱💓
Confira algumas orientações importantes para medir sua pressão da forma correta:
✅ Antes da medição:
- Evite café, cigarro e atividade física por pelo menos 30 minutos.
- Vá ao banheiro, a bexiga cheia pode aumentar a pressão momentaneamente.
- Sente-se e descanse por 5 minutos antes de medir.
✅ Durante a medição:
- Sente-se com as costas apoiadas e os pés no chão, sem cruzar as pernas.
- Não fale nem se movimente durante a medição.
- Apoie o braço na altura do coração.
- Certifique-se de que a braçadeira do aparelho está ajustada corretamente, sem roupas por baixo.
✅ Após a medição:
- Registre os valores, o horário e o braço usado (direito ou esquerdo).
- Em caso de dúvidas, leve suas anotações ao profissional de saúde.
Medir a pressão corretamente é um gesto simples que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e no controle da hipertensão. Cuide do seu coração todos os dias!
