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Dr. Julio Cesar Borges

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25/04/2026

Cuidar do coração não exige mudanças radicais. Pequenas atitudes, quando feitas com regularidade, fazem toda a diferença na prevenção de doenças cardiovasculares.

Confira 5 hábitos simples que ajudam a manter o coração saudável:

🥗 1. Alimentação equilibrada
Prefira alimentos naturais, ricos em fibras, e reduza o consumo de sal, açúcar e ultraprocessados.

🚶‍♂️ 2. Prática regular de atividade física
Movimentar o corpo melhora a circulação, controla a pressão e fortalece o coração.

😴 3. Sono de qualidade
Dormir bem ajuda a regular o organismo e reduz o estresse, que também impacta o coração.

😌 4. Controle do estresse
Momentos de pausa, lazer e equilíbrio emocional são essenciais para a saúde cardiovascular.

🚭 5. Evitar o tabagismo e excesso de álcool
Esses fatores aumentam signif**ativamente o risco de doenças cardíacas.

💡 Cuidar do coração está nas escolhas do dia a dia. Pequenas mudanças geram grandes resultados ao longo do tempo.

20/04/2026

Sentir o coração bater mais rápido de forma repentina pode assustar, mas nem sempre é sinal de algo grave.

Em muitas situações, essa aceleração está relacionada a fatores do dia a dia, como ansiedade, estresse, consumo de cafeína, esforço físico ou até noites mal dormidas.

No entanto, quando acontece com frequência ou sem motivo aparente, é importante investigar.

⚠️ Fique atento se vier acompanhado de:
• Tontura
• Falta de ar
• Dor no peito
• Sensação de desmaio
• Batimentos irregulares

👉 Nesses casos, a avaliação médica é fundamental para descartar arritmias ou outras condições cardíacas.

08/04/2026

Nem sempre os problemas cardíacos aparecem de forma repentina. Em muitos casos, o coração envia sinais de alerta, e a angina é um deles.

A angina é caracterizada por uma dor ou desconforto no peito, que ocorre quando o fluxo de sangue para o coração está reduzido, geralmente por causa do entupimento das artérias (aterosclerose).

⚠️ Como identif**ar?
A dor costuma ser descrita como um aperto, pressão ou queimação no peito, podendo irradiar para o braço, costas, pescoço ou mandíbula.

Ela pode surgir durante esforços físicos, estresse ou até após refeições mais pesadas (e tende a melhorar com o repouso).

🚨 Atenção:
Mesmo que a dor passe, a angina não deve ser ignorada. Ela pode ser um sinal de que há risco aumentado para infarto.

👉 Quando procurar um médico?
Sempre que houver dor no peito, especialmente se for recorrente, associada a falta de ar, suor frio ou mal-estar.

💙 Ouvir os sinais do corpo pode fazer toda a diferença. O diagnóstico precoce salva vidas.

05/04/2026

A Páscoa é um momento de renovação, esperança e novos começos.

Que este seja um tempo de leveza, de estar perto de quem faz bem e de valorizar aquilo que realmente importa.

✨ Que a renovação desta data também inspire mais cuidado, equilíbrio e bem-estar ao longo de todos os dias.

💙 Feliz Páscoa!

31/03/2026

Cuidar da alimentação é uma das formas mais importantes de proteger o coração.

O que você coloca no prato diariamente influencia diretamente a pressão arterial, o colesterol, o peso corporal e, consequentemente, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e gorduras boas, ajuda a manter o coração saudável e o organismo em equilíbrio.

Por outro lado, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em sal, açúcar e gorduras saturadas, pode sobrecarregar o sistema cardiovascular ao longo do tempo.

💡 Pequenas escolhas fazem diferença:
• Priorize alimentos naturais
• Reduza o consumo de sal e açúcar
• Evite ultraprocessados
• Mantenha uma rotina alimentar equilibrada

💙 No Dia da Saúde e Nutrição, f**a o lembrete: cuidar do coração começa pelas escolhas que você faz todos os dias.

27/03/2026

A aterosclerose é uma condição em que ocorre o acúmulo de gordura, colesterol e outras substâncias nas paredes das artérias, formando placas que dificultam a passagem do sangue.

Com o tempo, essas placas podem crescer e reduzir o fluxo sanguíneo, sobrecarregando o coração e aumentando o risco de problemas como infarto e AVC.

O grande desafio é que a aterosclerose costuma evoluir de forma silenciosa, sem causar sintomas nas fases iniciais.

⚠️ Fatores que aumentam o risco:
• Colesterol alto
• Pressão arterial elevada
• Diabetes
• Tabagismo
• Sedentarismo
• Alimentação inadequada

💡 Como prevenir?
• Manter uma alimentação equilibrada
• Praticar atividade física regularmente
• Controlar pressão, colesterol e glicemia
• Evitar o cigarro
• Realizar acompanhamento médico

💙 Cuidar do coração é também cuidar das suas artérias. A prevenção é sempre o melhor caminho.

20/03/2026

O inchaço nas pernas e tornozelos é algo comum no dia a dia, principalmente após longos períodos em pé ou sentado. Porém, quando ele se torna frequente, persistente ou piora ao longo do dia, é importante investigar.

Em alguns casos, esse sintoma pode estar relacionado ao funcionamento do coração. Quando o coração não consegue bombear o sangue de forma eficiente, pode ocorrer retenção de líquidos, que costuma aparecer primeiro nos membros inferiores.

⚠️ Fique atento se o inchaço vier acompanhado de:
• Falta de ar
• Cansaço excessivo
• Ganho de peso rápido
• Sensação de aperto nos sapatos ou meias marcando a pele

👉 Quando procurar um médico?
Se o inchaço é frequente, aumenta com o tempo ou aparece junto com outros sintomas, é fundamental buscar avaliação médica.

💙 Ouvir os sinais do corpo é essencial para proteger a saúde do coração. O diagnóstico precoce faz toda a diferença.

12/03/2026

Sentir um pouco de cansaço ao subir escadas pode acontecer, especialmente após um esforço maior ou quando estamos fora de forma. No entanto, quando a falta de ar aparece com frequência, em atividades simples do dia a dia, é importante f**ar atento.

Em alguns casos, esse sintoma pode estar relacionado a problemas respiratórios, sedentarismo ou até alterações na saúde do coração.

⚠️ Fique atento se a falta de ar vier acompanhada de:
• Dor ou desconforto no peito
• Palpitações
• Tontura
• Cansaço excessivo
• Inchaço nas pernas

👉 Nessas situações, o ideal é procurar avaliação médica para investigar a causa. Identif**ar alterações precocemente pode ajudar a prevenir problemas mais sérios.

Ouvir os sinais do corpo é um passo importante para cuidar da saúde do coração.

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a dedicação e o papel fundamental das mulheres em tantas áreas da vida. É também um momento importante para lembrar do cuidado com a própria saúde.

O coração da mulher merece atenção especial. Alterações hormonais, estresse, múltiplas jornadas e alguns fatores de risco podem impactar diretamente a saúde cardiovascular ao longo da vida.

Além disso, os sintomas de problemas cardíacos nas mulheres podem ser diferentes dos mais conhecidos. Cansaço excessivo, falta de ar, náuseas, dor nas costas ou desconforto no peito também podem ser sinais de alerta.

💡 Cuidar da saúde, realizar check-ups e manter hábitos saudáveis são atitudes essenciais para proteger o coração.

❤️ Neste dia, f**a o lembrete: cuidar de si mesma também é um ato de amor. Feliz Dia da Mulher!

04/03/2026

O consumo exagerado de açúcar vai muito além do risco de diabetes. Quando ingerido em excesso e com frequência, ele também pode impactar diretamente a saúde do coração.

Dietas ricas em açúcar favorecem o aumento de peso, elevam os níveis de triglicerídeos no sangue e podem contribuir para o desenvolvimento de hipertensão e inflamação no organismo, fatores que aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

Além do açúcar que adicionamos aos alimentos, é importante f**ar atento ao “açúcar escondido” presente em produtos industrializados, como refrigerantes, biscoitos, molhos prontos e bebidas adoçadas.

💡 Pequenas mudanças no dia a dia ajudam a proteger o coração:
• Reduzir o consumo de bebidas açucaradas
• Priorizar alimentos naturais
• Ler os rótulos dos produtos
• Manter uma alimentação equilibrada

Cuidar da saúde do coração também passa pelas escolhas que fazemos no prato todos os dias. ❤️

25/02/2026

O teste ergométrico, também conhecido como teste de esforço, é um exame que avalia como o coração se comporta durante a atividade física. Ele ajuda a identif**ar alterações no ritmo cardíaco, na pressão arterial e possíveis sinais de isquemia (falta de oxigenação do músculo cardíaco).

Esse exame é indicado principalmente para:

✅ Pessoas com dor no peito, falta de ar, palpitações ou tonturas
✅ Quem tem fatores de risco, como hipertensão, diabetes, colesterol alto ou histórico familiar de doenças cardíacas
✅ Pacientes que desejam iniciar ou retomar atividade física de forma segura
✅ Acompanhamento de quem já possui diagnóstico de doença cardiovascular

Mesmo pessoas sem sintomas podem precisar do teste, especialmente como parte de um check-up preventivo, conforme orientação médica.

🏃‍♂️ O teste de esforço é uma ferramenta importante para prevenir complicações e orientar decisões sobre exercícios e tratamentos.

Cuidar do coração também é investigar antes que os sintomas apareçam.

18/02/2026

O consumo excessivo de álcool pode causar sérios impactos à saúde e o coração é um dos órgãos mais afetados.

Beber em excesso está associado ao aumento da pressão arterial, alterações no ritmo cardíaco (arritmias), enfraquecimento do músculo do coração e maior risco de infarto e AVC.

👉 Reduzir ou abandonar o consumo de álcool contribui para:
❤️ Melhor controle da pressão arterial
💓 Menor risco de arritmias
🩺 Proteção do músculo cardíaco
📉 Redução do risco cardiovascular

Cuidar do coração também passa por escolhas conscientes. Buscar equilíbrio e, quando necessário, apoio profissional, faz parte desse cuidado.

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Categoria

Cardiologista

Sobre

Dr. Julio Cesar Borges é natural de Patrocínio (MG). Graduado em Medicina pela Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS) com residência em Clínica Médica pelo Hospital Universitário Maria Aparecida Pedrossian (HU-UFMS). Possui residência em Cardiologia pelo Hospital Felício Rocho (Belo Horizonte - MG) e em Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista pelo Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Minas Gerais (HC-UFMG) e especialização em Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista pelo Hospital Felício Rocho (Belo Horizonte).

Possui registros de especialidades em Clínica Médica (RQE Nº 19650), Cardiologia (RQE Nº 28029) e em Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista (RQE Nº 28503).

Faz parte do corpo clínico do Hospital MedCenter, Instituto do Coração de Patrocínio e Santa Casa de Patrocínio. • Atendimento de consultório anexo ao Hospital MedCenter, com agendamento pelos telefones (34) 3839-5626 / (34) 98700-5615. • Realiza procedimentos de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista no Instituto do Coração de Patrocínio e Hospital MedCenter, com agendamento pelo (34) 3839-5640. Em caso de urgência e emergências: (34) 3839-5600.