psicologopaulosergio

Psicólogo

30/01/2026

Você não é o que aconteceu com você.

Você é o que repete sobre o que aconteceu.

O pensamento que volta todo dia vira sentimento.

O sentimento que f**a vira identidade.

E às vezes a gente carrega uma versão de si que nem é mais real, é só hábito.

Seus gatilhos não estão ali para te destruir, estão ali pra te mostrar onde ainda dói.

Salva esse vídeo e assista de novo quando precisar lembrar.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

26/01/2026

Depressão não escolhe histórico, estrutura familiar ou vínculos sociais.

Qualquer pessoa pode adoecer emocionalmente. Em grande parte dos casos, o quadro não surge de forma isolada.

Antes, existe uma ansiedade persistente, cobrança constante e dificuldade de frear expectativas.

Entender esse caminho é essencial para prevenção, orientação correta e cuidado no tempo certo.

Para saber mais sobre avaliação e acompanhamento adequados, clique no link da bio

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

23/01/2026

Descansar não é apenas parar. É trocar o tipo de esforço.

Quando o desgaste é mental, repetir estímulo não recupera energia, só prolonga o cansaço.

No consultório, o primeiro passo é identif**ar de onde vem a exaustão antes de pensar em qualquer estratégia.

Se o seu descanso nunca é suficiente e isso já está interferindo na sua rotina, clique no link da bio e agende sua primeira sessão.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

21/01/2026

Confiança não se perde em um único dia.

Ela vai sendo desgastada quando certas atitudes deixam de ser explicadas, quando a presença vira ausência emocional e quando o cuidado deixa de ser prioridade.

No consultório, a traição raramente aparece como surpresa.

Ela costuma ser o ponto em que alguém finalmente admite que já não se sentia seguro naquela relação há muito tempo.

O problema não é apenas o que foi feito.

É o que deixou de ser sustentado antes disso.

Quando a confiança some, o relacionamento já vinha pedindo atenção e não sendo ouvido.

Se esse conteúdo traduz algo que você viveu ou vive de perto, compartilhe nos stories.

Às vezes, alguém precisa ler isso no momento certo.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

20/01/2026

Recentemente, atendi um paciente que estava cético sobre a terapia após duas experiências frustradas.

Mas, com ética e trabalho, ele recuperou a confiança e superou os bloqueios.

A terapia só funciona quando o contrato de confiança é absoluto, e a mudança começou no momento em que ele acreditou novamente em si mesmo.

Passar por experiências difíceis não signif**a que você não tem capacidade de recomeçar. A transformação começa quando você decide dar o primeiro passo e confiar no processo.

Clique no link da bio e agende sua avaliação!

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

19/01/2026

Relacionamento não é sobre competir ou buscar validação na mesma intensidade.

É sobre ajustes, flexibilidade e disposição para ceder quando necessário.

O que vemos hoje em muitos casos é a tentativa de duas pessoas se igualarem ou se validarem da mesma forma.

Quando a competição entra no relacionamento, ele deixa de ser saudável.

Mas a boa notícia é que isso tem jeito. Quando ambos querem colaborar, é possível mudar e crescer juntos.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

16/01/2026

Se alguém sentisse na pele o que é viver com depressão, ansiedade ou outro transtorno mental, a palavra “fraqueza” jamais seria usada.

Quem nunca passou por isso não tem base para julgar. Pessoas com sofrimento psíquico não são fracas.

Muitas vezes, estão sustentando batalhas internas diárias que exigem mais força do que aparenta.

Força mental não é ausência de dor. Resiliência não é ser inabalável. Na neurociência, resiliência é flexibilidade: adaptar-se, seguir em frente, mesmo quando o cérebro e o organismo impõem limites.

Levantar todos os dias para enfrentar essa realidade já é um ato de coragem. Usar julgamento só aumenta o peso de quem já luta demais. Respeito também é cuidado.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

15/01/2026

Quando uma pessoa entra em crise, o mais comum é ouvir que ela “surtou”.

Mas crise emocional não é descontrole sem sentido, é um momento de sofrimento intenso que precisa de condução correta.

Para quem está ao redor, a prioridade é segurança. Acionar o SAMU é a atitude mais adequada em situações agudas, porque a equipe está preparada para intervir sem agravar o quadro. Depois da crise, o cuidado não termina.

Acompanhamento psiquiátrico e terapia são etapas fundamentais para tratar a causa, reduzir novas crises e devolver estabilidade à vida do paciente.

Crise não se resolve com julgamento ou improviso, se resolve com rede de cuidado e orientação adequada.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

14/01/2026

Nem toda depressão começa com tristeza.

Em muitos casos, ela começa com medo.

Medo que não grita, medo que não paralisa de imediato, medo que se repete todos os dias, medo de errar.

De não dar conta, de decepcionar, de falhar em silêncio.

Quando esse medo se mantém por muito tempo, a mente vive em estado de alerta constante.

E viver assim esgota.

A depressão, nesses quadros, não surge como falta de vontade.

Ela surge como uma redução da energia emocional, uma tentativa do psiquismo de se proteger do excesso que nunca cessou.

Não é preguiça.

Não é fraqueza.

É cansaço profundo.

Compreender essa lógica muda algo importante:

em vez de cobrar reação, passamos a buscar escuta, cuidado e elaboração.

Às vezes, a depressão é o medo que não encontrou espaço para existir.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

13/01/2026

Uma mente ansiosa não para porque quer. Ela acelera porque perdeu sinalização interna.

Quando todos os pensamentos tentam passar ao mesmo tempo, a sensação é de caos constante e exaustão mental.

O trabalho terapêutico começa ao ensinar a priorizar um ponto por vez, como semáforos que organizam o fluxo.

Não se trata de parar tudo de imediato, mas de reduzir a velocidade, pensamento após pensamento.
Uma mente sinalizada não f**a vazia. Ela volta a funcionar com direção.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

09/01/2026

Despersonalização é a sensação de estar desconectado de si, como se a vida estivesse sendo assistida de fora.

Em contextos de trauma e ansiedade intensa, o cérebro pode acionar esse distanciamento como defesa para suportar o que foi pesado demais.

O problema é que, quando isso se prolonga, vira angústia: a pessoa perde presença, perde referência interna e sente o cotidiano como irreal.

Isso não é fraqueza, é um sintoma que precisa de avaliação correta e um plano de cuidado seguro. Clique no link da bio e agende sua avaliação.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

07/01/2026

Algumas pessoas chegam à terapia dizendo: “Eu sei quem eu sou… mas não me sinto eu.”

A despersonalização costuma aparecer assim: uma sensação de distanciamento, como se a vida estivesse acontecendo um pouco fora de você.

Isso não é loucura.

Não é perda de identidade.

E não signif**a que algo esteja “quebrando”.

Na maioria das vezes, é uma resposta de proteção ****a níveis altos de ansiedade, estresse ou sobrecarga emocional.

A mente reduz a intensidade da experiência para tentar dar conta do que está demais.

O problema é que, sem entender o que está acontecendo, o medo cresce, e o medo mantém o ciclo.

Informação não resolve tudo.

Mas entender o que se passa já devolve algo essencial: um pouco de chão.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

Endereço

Clínica CEMED/São Miguel E
Pau Dos Ferros, RN
59900000

Telefone

+5584981238610

Site

https://wa.me/5584981238610

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