psicologopaulosergio

Psicólogo

27/02/2026

Muitos casais chegam dizendo que o problema é comunicação. “A gente conversa bem.” Mas conversar não é o mesmo que se comunicar de verdade.

Na prática clínica, dificilmente um casal procura terapia se não houver impacto na intimidade. Só que esse tema quase nunca aparece logo no início. Existe vergonha, resistência e, no caso dos homens, muitas vezes uma dificuldade maior de expor fragilidades ligadas à validação e ao desempenho.

Por isso, o vínculo construído já no primeiro atendimento é essencial. Para ajudar de verdade, é preciso acessar o que não está sendo dito.

Perguntar como está a vida íntima, como cada um se sente dentro da relação, e criar um espaço seguro para que tudo possa ser colocado em pauta.

Se você quer que a terapia funcione, é preciso estar disposto a falar sobre tudo.

Compartilhe com alguém que ainda acha que o problema é “só comunicação”. E me siga para entender mais sobre relações e intimidade.

Psicólogo
Paulo Sérgio
CRP 17/5604

23/02/2026

Quando alguém fala em traição, a primeira coisa que vem à cabeça é relacionamento.

Mas existe um tipo de traição que machuca de um jeito diferente: a que vem de uma amizade.

É o amigo que não aparece quando você mais precisa, a expectativa quebrada sem explicação, o silêncio de quem você jurava que estaria ali.

E isso vai criando uma dificuldade de confiar que transborda pra todas as outras relações, inclusive as que ainda nem começaram.

Se você já passou por isso e nunca tinha olhado dessa forma, manda esse vídeo pra alguém que precisa ouvir.

Psicólogo
Paulo Sérgio
CRP 17/5604

20/02/2026

Às vezes não é um trauma grande, não é uma perda, não é um acontecimento marcante. É uma frase. Uma frase que alguém repete, que vai entrando devagar, que você ouve tantas vezes que começa a acreditar que aquilo define quem você é.

"Você não é bom nisso." Quando vem do parceiro, dói. Quando vem da mãe, da família, do chefe, dói de um jeito diferente, mas dói igual. E o pior é que a pessoa não percebe o estrago, porque vai internalizando aos poucos, moldando a forma como se enxerga em cima de algo que nem era verdade pra começo de conversa.

Na terapia, eu vejo isso com frequência. O paciente chega falando de tristeza, de desânimo, de vazio, e quando a gente vai investigar, lá no meio tem uma frase repetida que virou gatilho. Por isso cada caso precisa de um olhar próprio, porque o que dispara o quadro depressivo numa pessoa pode não fazer sentido nenhum pra outra.

Se você já ouviu algo assim e sentiu que ficou carregando isso por tempo demais, salva esse vídeo pra lembrar que dá pra olhar pra isso de outro jeito, com ajuda certa.

Psicólogo Paulo Sérgio
CRP 17/5604 Especialista em TCC |

18/02/2026

Depois de dias intensos de estímulo, o cérebro não “desliga” sem deixar sinais.

A chamada ressaca emocional é um efeito esperado da queda brusca de dopamina, serotonina e endorfina somada ao cansaço físico e mental.

O que muitas pessoas interpretam como fraqueza é, na verdade, um processo de reajuste neuroquímico — e entender isso muda completamente a forma de lidar com o momento.

Retomar o sono, hidratar-se, reorganizar a alimentação e voltar gradualmente à rotina ajuda o organismo a recuperar o ritmo e estabilizar o humor.

Respeitar esse tempo é parte do cuidado com a saúde mental.

16/02/2026

Divergências fazem parte da dinâmica conjugal, porém a resolução deve ser conduzida pelo próprio casal, com diálogo, escuta qualif**ada e responsabilidade emocional.

A exposição de conflitos a terceiros, especialmente familiares, tende a gerar interferências, interpretações parciais e fragilização do vínculo, dificultando a construção de soluções maduras e equilibradas.

Relacionamentos saudáveis são sustentados por comunicação direta, alinhamento de expectativas e respeito mútuo.

Clique no link da bio.

13/02/2026

“Ansiedade pode causar dor física?” Pode, sim.

Quando a ansiedade chega a níveis patológicos, o sofrimento não f**a só na mente, ele aparece no corpo.

Cabeça e nuca pesadas pela tensão que não relaxa.

Estômago ardendo, queimando, refluxo.

Ombros rígidos, como se estivessem sempre prontos pra se defender.

E o peito apertando de um jeito que assusta, fazendo você procurar emergência achando que é algo mais grave.

Esses sintomas mostram que o sistema nervoso está sobrecarregado.

O problema não está no órgão, é o estado de alerta que não desliga.

Você já sentiu alguma dessas dores nas suas crises de ansiedade? Conta aqui nos comentários.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

11/02/2026

Depressão e demência têm uma ligação que pouca gente conhece.

Pesquisas mostram que a depressão é um fator de risco signif**ativo pro desenvolvimento de demência, especialmente Alzheimer.

E isso não é coincidência.

Alterações vasculares, inflamação crônica, níveis elevados de glicocorticoides e atrofia do hipocampo.

Esses mecanismos biológicos conectam as duas condições.

Mas tem outro ponto que merece atenção: a depressão pode ser um sintoma precoce de Alzheimer, aparecendo antes mesmo dos problemas de memória.

Por isso cuidar da saúde mental não é só sobre o presente.

É sobre proteger o futuro também.

Se você enfrenta sintomas de depressão, buscar ajuda profissional faz diferença agora e lá na frente.

Conhece alguém que precisa saber disso? Compartilha esse post.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

09/02/2026

Terminar com um narcisista não é só terminar.

É entrar numa fase onde o controle muda de forma.

Primeiro vem o ghosting pra te desestabilizar.

Depois a nova relação exibida pra te provocar.

Em seguida a história distorcida, onde você vira vilã e ele vítima.

E por fim, a tentativa de voltar quando percebe que você está reconstruindo a própria vida.

Se você cede, o ciclo reinicia e cada retorno cobra mais caro emocionalmente.

Isso não é amor, é domínio e reconhecer essa dinâmica é o primeiro passo para romper de verdade.

Seu caminho agora é reconstrução, não retorno.

Você não precisa voltar para o que já provou que fere.

Se você já viveu isso, compartilha com alguém que precisa ouvir.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

06/02/2026

Fechar a cara do nada, querer controlar tudo, pavio curto, ignorar mensagem de quem você ama.

Parece comportamento tóxico, mas às vezes é ansiedade.

Quando tá tudo bagunçado por dentro, o corpo reage.

A irritação aparece rápido, a paciência some, e até quem você ama acaba recebendo o peso disso.

Entender isso tira a culpa, mas não tira a responsabilidade.

Ansiedade não é desculpa para machucar quem está do seu lado.

É motivo para buscar tratamento e organizar o que está desorganizado aí dentro.

Se você se identificou e quer entender melhor o que está sentindo, me chama no direct.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

02/02/2026

A internet facilita o acesso à informação, mas também facilita a confusão.

Açúcar vicia igual co***na?

Essa frase vem de uma interpretação distorcida de um estudo antigo feito com ratos.

Açúcar estimula busca por prazer, sim, mas isso não é dependência química.

Na prática clínica, o impacto é completamente diferente.

TDAH, depressão e autismo têm cura?

Na saúde mental, não usamos a palavra “cura” pra essas condições.

O que existe é remissão dos sintomas.

A pessoa melhora, ganha qualidade de vida, mas a condição continua registrada na história clínica.

Celular faz mal para o cérebro por causa das ondas?

O cérebro opera em frequências muito baixas.

O celular, em bilhões de hertz.

Não há sobreposição.

O que afeta o sono é a luz da tela interferindo na melatonina, não a onda eletromagnética.

A ciência existe para trazer clareza, não medo.

Conhece alguém que tá se confundindo com o excesso de informação? Compartilha esse vídeo com ela.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

30/01/2026

Você não é o que aconteceu com você.

Você é o que repete sobre o que aconteceu.

O pensamento que volta todo dia vira sentimento.

O sentimento que f**a vira identidade.

E às vezes a gente carrega uma versão de si que nem é mais real, é só hábito.

Seus gatilhos não estão ali para te destruir, estão ali pra te mostrar onde ainda dói.

Salva esse vídeo e assista de novo quando precisar lembrar.

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

26/01/2026

Depressão não escolhe histórico, estrutura familiar ou vínculos sociais.

Qualquer pessoa pode adoecer emocionalmente. Em grande parte dos casos, o quadro não surge de forma isolada.

Antes, existe uma ansiedade persistente, cobrança constante e dificuldade de frear expectativas.

Entender esse caminho é essencial para prevenção, orientação correta e cuidado no tempo certo.

Para saber mais sobre avaliação e acompanhamento adequados, clique no link da bio

Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604

Endereço

Clínica CEMED/São Miguel E
Pau Dos Ferros, RN
59900000

Telefone

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Site

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