Saúde Integrativa Ubuntar

15/11/2022

10/10/2022

As práticas integrativas, denominadas Terapias Complementares , foram reconhecidas pelo SUS como tratamentos eficientes para os pacientes.
Auriculoterapia, Acumpuntura, Reiki e Florais; entre outros são práticas orientais e agora, a vai trazer essa novidade pra vocês.
A Marina é Filha, esposa e mãe de dois filhos com os quais ela sente que mais aprende do que ensina.
Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual de São Paulo (Unesp) lhe trouxe o amor pelas práticas corporais chinesas e a levou a olhar o ser humano de uma maneira diferente.
Resolveu então trilhar pelo caminho da Acupuntura, Auriculoterapia e Florais de Bach buscando cuidar não só do corpo, mas do ser integral de forma individual e afetuosa.
Tornou-se assim uma terapeuta integrativa! A Ma, acredita que nosso caminho pode ser mais leve e que podemos aprender, cuidar e descobrir muitas coisas juntos!
Que tal agendar seu horário?
19 98204-1234
19 2218-2921

*Terapias Integrativas

*“Auriculoterapia e Terapia Floral de Bach”

*“Cuidado integral para a saúde, qualidade de vida e um caminho mais leve”
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07/10/2022

Todo mundo já ouviu a frase: “Você é o que você come!”
Então, já passou da hora de comer direito e ninguém melhor para te ajudar nesse processo do que a nossa Nutri Poderosa
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Iza é formada Formada pela Puc-Campinas, com Especialização na Escola Paulista de Medicina/Unifesp e Mestrado pela Faculdade de Ciências Medicas/Unicamp.
Foi docente por 13 anos na Universidade/Faculdade de Piracicaba e hoje dedica-se exclusivamente ao atendimento clínico em consultório.
Iza além de linda e loira, é casada, mãe de dois filhos e um cachorro.
Acredita que ensinar as pessoas a se alimentar melhor pode fazer uma grande diferença na saúde de seus pacientes.
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Tá esperando o que para marcar seu horário? 😁
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Iza Hoff
CRN - SP 1883
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19 98204-1234
19 2218-2921

05/10/2022

Leonardo dos Santos Pereira, ou Léo como nós o chamamos aqui na UBUNTAR é psicólogo formado pela PUC Campinas, trabalha na área clínica com a psicologia comportamental.
Tem ampla experiência com a assistência social, onde desenvolve um trabalho com crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade social.
Além disso, é filho, irmão, atleta iniciante e um amante da arte.
Muita gente tem preconceito mas a terapia é uma ferramenta muitíssimo importante para nosso desenvolvimento pessoal e também para lidarmos de melhor forma com o sofrimento, nossos sentimentos e pensamentos.

Durante a terapia você pode:
🔹 conversar sobre situações que te causam sofrimento, a fim de identificar as variáveis envolvidas nesse processo.
🔹 Identificar potencialidades e desafios no processo de mudança
🔹 construir novos significados para o sofrimento, buscando construir uma vida que valha a pena ser vivida!
Agende seu horário e entenda como conversar sobre o que sente, pode mudar muita coisa em sua vida 😊🧡
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Para agendar seu atendimento entre em contato pelos números
19 98204-1234
19 2218-2921

Leonan dos Santos Pereira
CRP 06/173900

03/10/2022

A declara que é a favor da e de uma
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BOA SEMANA! 🧡

21/07/2022

Sobre a necessidade de nos unirmos, conversarmos e nos fortalecermos.
Clica no link que está nos stories e participe

20/07/2022

Participem! Cliquem no link que está nos stories e venham mulherar comigo!

12/05/2022

Olá! Você já imaginou o quanto uma
análise de sua saúde psicológica pode melhorar suas Potencialidades e te ajudar a vencer desafios?
Ter saúde mental é imprescindível para para ser feliz! Não tenha medo ou preconceito de fazer terapia! Pode ser um divisor de águas na sua vida!!!

Na consulta:
✅ Vamos fazer um bate papo para traçar seus aspectos psicológicos para conhecer seus Potenciais
✅ Vamos Diagnosticar suas crenças limitantes e pensamentos disfuncionais
✅ Vou te ajudar a reelaborar questões que muitas vezes se instalaram na sua história de vida e que há muitos anos te impedem de progredir .
Agende seu horário na
Será um prazer traçar essa caminhada com você 🤍

Rejane Firmino Fernandes - Psicóloga Cognitivo Comportamental
🤍✨🙇🏻‍♀️
CRP. 06/60753-9

31/12/2021

2021 acabou. Eita ano difícil!
Fase roxa, fase vermelha, Delta, Ômicron e nossa vida sendo definida por um bicho que a gente nem consegue enxergar a olho nu.
Louco isso né?
Pra falar a verdade, quantas vezes não temos nossa vida norteada por coisa pequenas, coisas sem sentido mas que a nossa ansiedade ou falta de sabedoria super valorizam?
Precisamos refletir sobre isso…
Nos fortalecer diante dos obstáculos e ter jogo de cintura para dar rasteira neles.
Não repetir os mesmos erros, não dizer as mesmas ofensas, não agir da mesma forma que deu errado.
Olhar pra gente e TRANSFORMAR!!! Aproveitar a nossa capacidade de encontrar soluções e criar alternativas para ser feliz.
Fazendo um paralelo com a pandemia, as vezes o problema é imenso; mas pequenas atitudes como lavar as mãos e usar máscara podem mudar tudo.
Na vida também é assim! Atos singelos podem mudar o mundo.
Problemas imensos podem ser resolvidos por atitudes simples, porém constantes, perenes.
Que em 2022 a gente possa se tornar gigante nas nossas atitudes, na nossa revolução humana, no nosso caminhar diferente.
Que em 2022 haja saúde, ciência, coerência.
Qua a ignorância seja banida, que a fome seja banida e que a humanidade seja fodástica.
A GENTE muda O MUNDO quando começamos a mudar a GENTE.
Aproveitem o dia e a noite! Amo vocês e agradeço por fazerem parte da minha trajetória.
Obrigada
Obrigada
Obrigada
Bj da Dra ❤️

24/12/2021

O Natal é sinônimo de carinho e gratidão! Melhor do que trocar presentes é olhar em volta e agradecer as pessoas incríveis e as grandes conquistas que temos na vida.
E neste ano em especial o nosso sentimento é de muita alegria pois a Ubuntar nasceu✨

Desejamos um Feliz Natal a todos que compartilham deste momento conosco. Que vocês estejam ao lado das pessoas que tanto amam🎄❤️🙏🏻

21/12/2021

Momento para descansar e repor as energias ao lado de quem amamos❤️

2022 já está logo aí e promete muitas novidades ✨

19/12/2021

Por Nutricionista ✨
“ Sabemos que as festas de final de ano geralmente estão associadas aos exageros alimentares, desta forma montei algumas dicas para serem seguidas sem sofrimento e curtir o momento com familiares e amigos:
• Mantenha-se bem hidratado nos dias de festa e no dia seguinte, principalmente se for ingerir bebida alcóolica.
• Não fique em jejum no dia de Natal e Ano Novo, pois se fizer comerá muito mais nas ceias!
• Mantenha a alimentação mais próxima do habitual, com um fracionamento adequado, assim na hora da festa você sentirá menos fome!
• Cuidado com alimentos muito gordurosos, principalmente fritura, tente evitar o consumo!
• Comece a ceia sempre pelo prato de salada (verduras e legumes), por conter fibras terá saciedade quando for comer os alimentos quentes.
• Geralmente há uma infinidade de preparações para escolher, evite pegar um pouco de tudo, isso pode acabar sendo demais! Escolha um tipo de carne (de preferência mais magra), uma fonte de carboidrato (arroz ou farofa ou massa) e as leguminosas (lentilha ou grão de bico ou soja ou feijão).
• Mastigue bem os alimentos, sinta o sabor, assim a comida é digerida com maior facilidade e não são necessárias quantidades exageradas!
• Coma a sobremesa! Escolha aquela que mais gosta, saboreie, os prazeres da vida estão nos pequenos atos! Sirva-se de um pedaço ou uma porção.
• Tente resistir a repetição, mas se mesmo assim se sentir com culpa, lembre-se que as oleaginosas, frutas e legumes são uma ótima opção para dar saciedade!
• Exagerei na ceia! E agora?
Calma! Mesmo tendo exagerado não fique em jejum ou p**e refeições no dia seguinte, tente voltar para sua rotina habitual, isso ajudará a ativar o metabolismo!”
Gostou das dicas?
Curta e compartilhe 😉

16/12/2021

🔔É HOJE 🔔
As maravilhosas e te esperam hoje às 20h para um bate papo super descontraído sobre as dietas de final de ano 🥂😋
Tire todas as suas dúvidas sobre este tema cheio de curiosidades 🤩

Vai ser demais✨
Esperamos vocês 😉

10/12/2021

✨SAVE THE DATE ✨
Na quinta 16/12 a nossa vai conversar a Nutri sobre dietas de final de ano 😋🥂✨
Vai ser demais!
Esperamos vocês 😉

07/12/2021

Chega o final do ano e todo mundo quer emagrecer em um mês o que engordou 11 meses não é mesmo?!😩

E para isso, não faltam dietas do além: lua, sopa, tipo sanguíneo, lowcarb, cetogênica e por aí vai 😱

Mas afinal, essas dietas funcionam?
Em qual devo acreditar? 🤔

Se você têm dúvida, fique de olho nos stories e não perca dia 16/12 a live da com a nossas poderosas 😍

Vai ser demais 😉

02/12/2021

Embora muitas pessoas achem que o colesterol traga apenas malefícios, ele é primordial para o funcionamento do corpo humano. Para isso, no entanto, seus níveis devem estar sempre controlados.
1. O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. Ele é essencial para o funcionamento destas células. É importante para a formação de hormônios como a vitamina D, hormônios se***is e até ácidos biliares, que ajudam na digestão das gorduras da alimentação.
2. O colesterol no sangue circula ligado a lipoproteínas chamadas de HDL (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim). O excesso de LDL é que está associado às doenças cardíacas. O excesso de colesterol bom (HDL), por outro lado, até protege das doenças cardíacas. Por isso, quando medimos o colesterol total no sangue, precisamos sempre saber o quanto se deve ao colesterol bom e o quanto se deve ao ruim. Só o ruim precisa ser tratado.
3. É importante saber que ter excesso de peso não significa ter colesterol alto. Pessoas magras também têm colesterol alto. Isso porque os níveis de colesterol no sangue dependem muito mais da taxa de remoção do colesterol pelo fígado, que é genética. Se você tem um parente de primeiro grau (por exemplo: pai, mãe, irmãos) com colesterol alto, sua chance de ter colesterol alto é maior.
4. Todos acima de 10 anos devem dosar o colesterol – Todos os adultos e crianças acima de 10 anos devem dosar o colesterol e suas frações pelo menos uma vez. Se elevados, deve-se consultar um endocrinologista para definir o risco cardiovascular individual e planejar um tratamento adequado.
5. O tratamento do colesterol deve ser preventivo e para a vida toda. O objetivo é reduzir o risco cardiovascular. Não adianta tratar por um período e depois abandonar o tratamento, pensando em cura. Na verdade, é importante buscar sempre o controle com tratamento e mudanças no estilo de vida.
Fonte: endocrino.org.br

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30/11/2021

O Endocrinologista é responsável por diagnosticar e tratar doenças relacionadas com os hormônios e o metabolismo, o endocrinologista cuida desde doenças muito prevalentes como diabetes, obesidade, distúrbios de tireoide; até outras mais raras como acromegalia e Síndrome de Cushing, entre outras.

1- A Endocrinologia e Metabologia é a especialidade médica que trata desde doenças bastante prevalentes como diabetes, obesidade, distúrbios de tireoide; até outras mais raras como acromegalia e Cushing, entre outras (vejam também uma lista de atividades dos campos de atuação). Trata, portanto, de doenças relacionadas aos hormônios que podem estar sendo produzidos em quantidade insuficiente ou em excesso.
2- O CFM reconhece 55 Especialidades médicas, entre elas a Endocrinologia e Metabologia e, ligadas a essas, 59 áreas de atuação (Resolução CFM 2.221/2018 . Duas dessas áreas de atuação são relacionadas à Endocrinologia e Metabologia: a Endocrinologia Pediátrica e a Densitometria Mineral Óssea.
3- A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia é reconhecida como a representante exclusiva da especialidade de Endocrinologia e Metabologia no Brasil e representa o Departamento desta especialidade na Associação Médica Brasileira (AMB)
4- O tempo de formação de um endocrinologista é de, no mínimo, 10 anos: tempo de faculdade (seis anos) + Residência em Clínica Médica (2 anos) + Residência em Endocrinologia e Metabologia (dois anos).
5- Para saber se um profissional médico possui Registro de Qualificação de Especialidade basta acessar o site do CFM . Denúncias de profissionais que divulgam especialidades sem o referido RQE em Endocrinologia e Metabologia poderão ser encaminhadas para SBEM Nacional através do e-mail cdap@endocrino.org.

Fonte: endocrino.org.br

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