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Psicóloga Thalita Fortunato

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Paulínia, SP
Psicóloga Thalita Fortunato

Ψ Psicóloga | CRP 06/161726
💬 Psicoterapia infantil, adolescente e adultos
Psicoterapia presenc

30/06/2021

E isso ainda é só a pontinha do iceberg, hein?

Ainda está em dúvidas se deve agendar ou não a psicoterapia?

Arrasta pro lado e veja os principais motivos que você deve levar em conta antes de começar a terapia!

Cuide da sua saúde mental ❤🧠

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

25/05/2021

Ei, você! ARRASTA PRO LADO! ⬅️

4 MOTIVOS PRA COMEÇAR A CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL HOJE!

1º - Entenda: você não é só a sua mente e nem só o seu corpo, *você é as duas coisas ao mesmo tempo*. Por exemplo, quando você passa uma noite inteira sem dormir, além do seu corpo f**ar cansado no outro dia, a sua mente também sofre as consequências - você f**a mais distraído, desconcentrado e impulsivo.

2º - É assim: para começar a cuidar da sua saúde mental do zero, *dar atenção ao seu corpo é uma boa opção*. Afinal, você tem muito mais controle sobre o seu corpo do que sobre a sua mente. Comece com pequenos cuidados diários: exercícios físicos, caminhadas, uma boa alimentação e sono regulado já é um ótimo começo.

3º - Cuidar melhor da sua saúde mental será mais prático e fácil com uma lista de objetivos concretos. Somente querer cuidar da sua saúde mental é muito amplo, é preciso estabelecer uma meta clara no formado de micropassos, e assim, você irá perceber como tudo f**ará mais fácil.

4º A sua principal autossabotagem se chama "preparação extra". Ou seja, criar passos extras para algo que você deseja fazer. Ao decidir começar a caminhar, por exemplo, muitas vezes você coloca vários impecilhos: "ah, tem umas nuvens no céu, hoje vai chover, não vou mais não".

Comece do jeito que puder, no tempo que der, com o material que tiver e onde der.

Apenas comece! ❤

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

05/05/2021

ARRASTA PRO LADO ➡️

Você sabe o que realmente acontece em uma sessão de psicoterapia? 😍

Muitas vezes pode ser doloroso enfrentar mágoas e angústias, mas, é através do autoconhecimento que é possível trabalhar com a ressignif**ação dos sentidos! ❤🧠

Fazer psicoterapia é um ato de amor próprio! ❤

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

23/04/2021

VOCÊ SABIA QUE É POSSÍVEL FAZER TERAPIA ONLINE?! 🤩

Através da Resolução CFP n°11/2018, o Conselho Federal de Psicologia regulamenta a prestação de serviços psicológicos realizados por meios de tecnologias da informação e comunicação.

Da mesma forma de um atendimento presencial, o atendimento online oferece segurança, comprometimento e ética.

Em tempos de crise, como a pandemia do COVID-19, é extremamente importante cuidar da sua saúde mental, mesmo de longe!

Não espere mais para começar a cuidar de você, dê início à psicoterapia hoje mesmo!

Ficou interessado? Vem agendar seu horário!

Fonte: https://e-psi.cfp.org.br/resolucao-cfp-11-2018/ (Conselho Federal de Psicologia)

PSICÓLOGA THALITA FORTUNATO
CRP 06/161726

22/04/2021

Sabia que na maioria das vezes, a solução para o seu problema pode estar bem na sua frente?

É… mas, mil coisas podem bloquear a sua visão para a solução deste problema.

Como por exemplo bloqueio criativo ou emocional, desistência, motivação…

Em resumo, o que é mais feito durante as sessões de psicoterapia é isso: ver os problemas de uma outra ou nova perspetiva.

Isso só é possível pois você e terapeuta, juntos, refletem sobre as possibilidades frentes aos problemas discutidos em terapia.

E aí, t**a olhar de uma outra perspetiva para os seus problemas?

Agende já a sua consulta através do link que está na BIO!

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

19/04/2021

Quando você menos percebe, já está lá comparando com a amiga que terminou a faculdade com 22 anos, com o casal perfeito que está casando com 25 anos, com o estilo de vida que fulano tem com seus 30 e poucos anos…

Por quê temos este comportamento?

A resposta está na cobrança com a perfeição e na corrida contra o tempo. Existe algo que não podemos comprar, e se chama tempo.

Parece que estamos em uma corrida sem fim contra o tempo, e nisso, esquecemos de viver e apreciar a nossa finitude.

As coisas acontecem por um motivo, que muitas vezes nem nós sabemos.

Mas se a amiga se graduou com 22 anos, e você com 30, não signif**a que ela ganhou e você perdeu. Signif**a que você aproveitou o seu tempo, para fazer algo para você.

O seu tempo. Ele é seu. Quem dita as regras, é você!

Comece de onde estiver. Apenas comece.

Ótima semana ❤🌟

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

14/04/2021

A partir do momento em que dedicamos o nosso olhar para os nossos problemas, a resolução é cada vez mais possível!! 🌟🙏🏻

Não irá existir uma comunicação saudável entre você e seu namorado, se não existe a verdadeira escuta.

Não irá existir um respeito para com os seus limites, se você não consegue falar não para aquele amigo que tem sugado suas energias.

Não irá existir um desenvolvimento pessoal, se você não parar para olhar, escutar e conhecer a você mesmo!

❤🧠

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

12/04/2021

Já que a segunda-feira é o dia oficial dos recomeços 🙊😂

O recomeçar pode ter como signif**ado uma mudança, voltar a fazer as mesmas coisas, mas, de uma nova e diferente perspectiva.

É como se fosse uma pausa. E muitas vezes, o retorno não é como esperávamos e, então, percebemos que nada mudou e que essa pausa não trouxe o resultado desejado.

É aí que começamos aos poucos a f**ar frustrados com nós mesmos, com o mundo e com a nossa realidade.

Mas lembre-se, o recomeçar é só como se fosse uma pausa, não é necessariamente uma!

O pausar, é parar por um tempo e voltar a fazer tudo da mesma forma. Já o recomeçar, signif**a parar, transformar-se, dar o tempo necessário para que as coisas se ajustem, e dessa transformação, irão surgir novas possibilidades.

Recomeçar é ter atitudes diferentes, crendo que os resultados serão diferentes.

Recomeçar exige ter uma nova postura diante dos desafios, é sair da sua zona de conforto.

A vida é repleta de recomeços.

E você, vai pausar ou recomeçar? 😉

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

09/04/2021

Com essa reflexão, finalizamos mais uma semana. 🙏🏻

Que possamos cada vez mais dedicar o nosso olhar para de onde viemos, onde estamos neste momento e para onde vamos!

O ontem já foi e o amanhã ainda não chegou… então, viva o hoje!

É no hoje que as suas escolhas tomarão influência no seu amanhã!

❤🧠

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

07/04/2021

⬇️ LEIA A LEGENDA ⬇️

🌟 É o momento em que suas queixas, medos, esperanças, sonhos e anseios... são finalmente ouvidos!

🌟 É a oportunidade de olhar para o que já passou e o que está sendo vivenciado agora! Validando tudo como sendo seu, sendo você.

🌟 É ocasião de ver o caminho que você já percorreu e entender que este é um caminho que continua, podendo seguir em direções diferentes.

🌟 É cuidar da sua existência!

🧠❤ Psicoterapia é para tudo e para todos. Não fique neste sofrimento psíquico, procure um profissional!!

Psicóloga Thalita Fortunato
CRP 06/161726

05/04/2021

Você já fez planos que no final não deram certo?

A sensação geralmente tende a ser de frustração, medo, insegurança...

Em momentos como os que estamos vivenciando agora, é possível que muitos dos planos que foram feitos acabaram por tomar rumos diferentes.

E tudo bem!

Faz parte planejar e não sair conforme o esperado, como também faz parte ter algo que não foi planejado dando certo!

😁

Psicóloga Thalita Fortunato
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