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Nutricionista Claudia Furlan

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Nutricionista Claudia Furlan

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11/05/2026

Parece contraditório, né? 👀

Como alguém usando só Mounjaro emagreceu mais do que alguém que está usando a medicação + dieta + treino?

Isso acontece pois emagrecer não é só sobre o número da balança!

Muitas vezes, quem usa apenas a medicação perde MUITA massa muscular junto. E isso não é emagrecer de verdade!

Quando associamos alimentação + treino conseguimos preservar músculo, melhorar composição corporal e conquistar um resultado saudável e sustentável ✨

O objetivo não é “perder peso a qualquer custo”. Entende?

Ou seja:
⚖️ Menos peso na balança nem sempre significa melhor resultado!

Seu corpo precisa de estratégia, não só de restrição.

E é exatamente aí que entra a importância do acompanhamento nutricional! ❤️

Agora me conta aqui: você também achava que quanto mais kg perdidos, melhor? 👇🏻

05/05/2026

Arrume-se comigo para uma tarde de atendimentos ✨

Por trás de cada consulta existe uma rotina real…
com correria, organização, autocuidado e muita dedicação 🩵

Ser nutricionista vai muito além da dieta,
é sobre cuidar de mulheres, histórias e recomeços.

E eu amo viver tudo isso todos os dias 🫶🏼

📍Paulínia e região

⤵️ Consultas no link da bio

Me contem aqui nos comentários: Gostaram do look? 👇🏻🩵

03/05/2026

Conselhos de uma nutri que só quer o seu bem 🫶🏻 — mesmo quando você não quer ouvir.

O problema não é o plano alimentar. É o “eu mereço hoje”, o “segunda eu volto”, o “só hoje não tem problema”.

👉🏼 Resultado? Você vive recomeçando… E nunca chega lá.

Emagrecimento não vem de motivação. Vem de constância — até nos dias que você não está com vontade.

E eu sei que não é fácil.
Mas continuar como está também não é.

Se você quer resultado de verdade, vai precisar abrir mão de algumas coisas agora…Pra conquistar o que você diz que quer lá na frente.

E se sozinha está difícil, tudo bem.

Eu estou aqui pra te ajudar 🤍

30/04/2026

Não é porque é zero açúcar ou “fit” que que pode consumir a vontade! 🥲

Muito desses produtos são altos em calorias, carboidratos e gorduras, além de serem carregados de aditivos químicos e adoçantes artificiais, que prejudicam bastante seu intestino e sua dieta.

Também não é porque tem proteína adicionada que é saudável viu? 😅

Consumir todo dia achando que não vai atrapalhar seu emagrecimento é um grande erro e pode ser justamente nesse ponto que você está errando! ❌

Mas a notícia boa é que é super possível encaixar um docinho na dieta, com a estratégia e quantidade certa! 😉

Agora me fala, você é do grupo que adora um docinho zero?

Já aproveita e manda esse vídeo para aquela sua amiga que é a rainha das receitinhas “fit”🤭

21/04/2026

4 dias intensos e bem vividos! ❤️‍🔥🤠

03/02/2025

Janeiro passou voando, e agora não tem mais desculpa: é hora de agir! 🚀

Se você prometeu que 2025 seria diferente, que iria focar na sua saúde, no seu corpo e no seu bem-estar… a pergunta é: o que você já fez até agora?

✅ Já ajustou sua alimentação?
✅ Está conseguindo manter a constância?
✅ Está comprometida com o que prometeu pra si mesma?

O tempo não espera, mas você ainda pode transformar esse ano! A mudança começa quando você decide parar de adiar.

Se não sabe por onde começar, eu te ajudo!

Vem comigo e vamos fazer desse ano o seu melhor🔥

27/01/2025

Pare de comparar o seu ritmo com o dos outros.

Cada corpo, cada história e cada rotina é única. O que funciona para você pode ser completamente diferente do que funciona para outra pessoa – e está tudo bem!

Aqui na consulta, eu te ajudarei a encontrar o SEU ritmo.

▫️Sem fórmulas mágicas.
▫️Sem cobranças impossíveis.

Apenas um caminho que respeite a sua realidade, o seu corpo e os seus objetivos.

Vamos encontrar seu ritmo? Agende sua consulta e comece a sua transformação 🔥

20/01/2025

Bora pra praia sem precisar sair muito da dieta?

Separei 3 opções saudáveis e práticas pra você levar 👇🏼

1⃣ Frutas frescas já picadinhas (como melancia, abacaxi ou uvas).
2⃣ Mix de castanhas e sementes (super fáceis de carregar!).
3⃣ Sanduíche natural com pão integral, frango desfiado e creme de ricota (delicioso e proteico).

Lanches leves, saudáveis e que combinam com o clima da praia 🏖

Qual dessas opções você gosta mais?

13/01/2025

Também tá difícil voltar por aí?

Bora com a nutri começar o ano de uma vez por todas! Sem desculpas mais, aproveita que hoje é o dia oficial de começar a dieta 😜

1⃣ Toma água minha filha
Depois de tantos excessos, o primeiro passo é tomar bastante água. Ela ajuda a eliminar toxinas e reduzir o inchaço.

2⃣ Receitinhas leves e nutritivas
Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais, e proteínas magras. Assim, você dá ao seu corpo o que ele precisa para se reequilibrar.

3⃣ Organize seu cantinho
Limpe sua geladeira e despensa! Substitua os alimentos ultraprocessados (que eu sei que estão ai desde o Natal) por opções seguras que facilitam suas escolhas no dia a dia.

4⃣ Sem ficar doida, ta?
Nada de dietas extremas! Um passo de cada vez é muito mais sustentável. O importante é a constância, não a perfeição.

5⃣ Levanta desse sofá!
Atividade física é sua aliada para aumentar o metabolismo e melhorar o bem-estar. Nem que você comece com uma caminhadinha de meia hora.

Bora comigo? 🔥

Endereço

Avenida Dos Expedicionários, 1204
Paulínia, SP
13140-000

Telefone

+551938744900

Site

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