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Saúde Beleza Estética Integrativa

15/08/2025

Com o passar dos anos, a produção natural de colágeno pelo nosso corpo vai diminuindo. Esse processo é natural e acontece de forma progressiva.

Aqui está um resumo de como isso ocorre:
• A partir dos 25 anos: a produção de colágeno começa a cair cerca de 1% ao ano.
• Dos 30 aos 40 anos: os sinais ficam mais perceptíveis. A pele pode começar a perder firmeza e elasticidade.
• Após os 50 anos: a perda se acelera, especialmente em mulheres após a menopausa, pela queda dos hormônios.
• Fatores externos como exposição solar sem proteção, má alimentação, estresse, tabagismo e falta de sono também aceleram a degradação das fibras de colágeno.

O resultado dessa perda é visível não só na pele, mas também em músculos, articulações, ossos e cabelos.

10/08/2025

💙 Feliz Dia dos Pais 💙

Hoje é dia de celebrar a presença, a força e o amor incondicional que só um pai é capaz de oferecer.
O meu pai é meu exemplo de vida, minha inspiração e meu porto seguro.
Com ele aprendi valores que carrego para sempre: respeito, coragem, gratidão e a importância de cuidar de quem amamos.

Neste Dia dos Pais, minha homenagem vai para ele e para todos os pais que, de forma única, transformam a vida dos seus filhos com amor e presença.

Que Deus abençoe todos os pais, renovando suas forças e enchendo seus corações de orgulho por cada história construída.

💙 Feliz Dia dos Pais! 💙

12/06/2025

🧠💥 Cortisol alto, desejo lá embaixo?
Você se sente esgotada, sem vontade… inclusive sem libido? Isso pode não ser só “estresse do dia”. Pode ser cortisol nas alturas!

O cortisol é o hormônio do estresse — essencial pra sobrevivência, mas quando está sempre alto, ele derruba outros hormônios, inclusive os ligados ao desejo sexual. 😩

👉 Sintomas de alerta:
• Cansaço extremo
• Irritabilidade
• Insônia
• Queda na libido
• Ganho de peso, especialmente abdominal

⚠️ O seu corpo pode estar pedindo socorro.
Respira. Descansa. Procura ajuda. Você não precisa viver no modo “sobrevivência”.

💬 Já sentiu isso? Me conta aqui nos comentários ou compartilha com alguém que precisa saber disso. ⤵️

30/05/2025

💆‍♀️ GESTÃO EMOCIONAL: Pilar essencial da saúde integrativa!

Você sabia que altos níveis de cortisol — o famoso hormônio do estresse — podem afetar sua saúde física e mental?

➡️ Problemas de sono
➡️ Ansiedade constante
➡️ Baixa imunidade
➡️ Cansaço extremo

Por isso, na saúde integrativa, não falamos apenas de corpo e alimentação, mas também de como você lida com suas emoções e estresse!

✨ Cuidar da saúde emocional reduz o cortisol e melhora sua qualidade de vida!

Algumas práticas que ajudam:
✅ Técnicas de respiração e mindfulness
✅ Exercícios físicos moderados
✅ Momentos de descanso e lazer
✅ Cultivar pensamentos positivos
✅ Fortalecer sua espiritualidade

💡 Lembre-se: não é fraqueza parar, respirar e cuidar de você.
É sabedoria e amor-próprio!

👉 Me conta: qual a sua maior dificuldade na gestão emocional?
Vamos falar mais sobre isso juntas? 💚

28/05/2025

🧘‍♀️ MOVIMENTO E ATIVIDADE FÍSICA: o segundo pilar da saúde integrativa!

Quando pensamos em saúde, logo lembramos de alimentação ou tratamentos… mas esquecemos que nosso corpo foi feito para se mover!

Na visão integrativa, a saúde é resultado do equilíbrio entre corpo, mente e espírito. E o movimento não pode faltar nesse processo!

➡️ Não se trata apenas de “atividade física” programada, como academia.
➡️ Também inclui movimentos naturais do dia a dia, como:
✅ Caminhar até o mercado
✅ Alongar ao acordar
✅ Dançar sua música favorita
✅ Brincar com as crianças

O movimento e a atividade física:
✨ Melhoram a circulação
✨ Fortalecem músculos e ossos
✨ Aumentam a disposição
✨ Previnem doenças
✨ Reduzem o estresse e a ansiedade

💡 Não espere “ter tempo”. Mexa-se hoje, do seu jeito! Sua saúde agradece.

👉 Me conta: qual é o seu jeito preferido de se movimentar?
E marca aquela amiga que precisa lembrar que se mexer é um ato de amor-próprio! 💚

26/05/2025

Alimentação e bem-estar: um pilar da saúde integrativa 🌱✨

Cuidar da alimentação vai muito além de contar calorias… é um ato de amor, conexão e equilíbrio com o nosso corpo, mente e espírito. 🍎💚

Na saúde integrativa, entendemos que o alimento nutre não só as células, mas também as emoções e a qualidade de vida. Comer bem é um pilar fundamental para alcançar energia, disposição e paz interior. 🧘‍♀️🌿

✨ Escolha alimentos que nutrem.
✨ Respeite seu corpo e sua individualidade.
✨ Lembre-se: bem-estar é um estilo de vida, não uma meta a ser alcançada.

Que a sua relação com a comida seja cada vez mais leve, consciente e cheia de propósito! 🥗❤️

13/05/2025

Você já comeu algo e logo depois sentiu cansaço, inchaço ou até uma queda de energia sem explicação?

Pode ser que o problema não seja o alimento em si, mas como o seu corpo reage a ele.
Cada organismo é único — e é aí que entra a saúde integrativa com a biorressonância.

Com essa tecnologia, a gente consegue identificar quais alimentos não são compatíveis com o seu corpo, mesmo que sejam considerados “saudáveis” pra maioria.

Já pensou descobrir que aquele “lanchinho inocente” está sabotando sua saúde?

Você já ouviu falar em biorressonância? Teria coragem de descobrir o que o seu corpo rejeita?

Me conta aqui nos comentários!

08/05/2025

Chega de tratar a menopausa como tabu ou castigo.
Com saúde integrativa, a gente acolhe o corpo, equilibra os hormônios, fortalece a mente e honra essa nova fase com leveza e consciência.

Você não tá ficando doida. Você só tá mudando. E tá tudo bem.

Seu sono, seu humor, seu corpo — tudo merece cuidado integral: físico, emocional, espiritual e nutricional.

A menopausa não te diminui.
Ela te desperta.

06/05/2025

“Por trás da profissional, existe uma mulher que acredita no poder da transformação.
Na minha clínica, cuidamos de corpos, mas também acolhemos histórias.
Não é só sobre estética. É sobre se reconectar com quem você é de verdade.
A saúde que oferecemos une equilíbrio físico, emocional e propósito.
Se você sente que é hora de se priorizar, seu lugar é aqui.
Sua transformação começa com um passo. Dê esse passo com a gente.”

10/04/2025

Movimento é vida!
O esporte vai muito além de performance — ele é uma ferramenta poderosa de equilíbrio entre corpo, mente e emoção. Na saúde integrativa, ele atua como um elo entre o bem-estar físico e a qualidade de vida, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o sono, fortalecer o sistema imunológico e até prevenir doenças crônicas.

Cada passo, cada respiração, cada gota de suor é um investimento em você mesma.
Encontre um esporte que te mova por dentro e por fora. O seu corpo agradece, a sua mente vibra, e a sua vida floresce.

23/03/2025

Estar ao lado do Dr. Lair Ribeiro e ter a oportunidade de aprender com ele é um verdadeiro privilégio. A energia, a sabedoria e a visão integrativa da saúde que ele compartilha vão muito além da teoria – são um chamado para enxergarmos o corpo de forma completa, para tratarmos a raiz e não apenas os sintomas, e para compreendermos que a verdadeira cura está na prevenção e no equilíbrio.

A cada aula, um universo de conhecimento se abre, trazendo não apenas embasamento científico, mas também estratégias práticas que fazem toda a diferença na minha trajetória profissional e pessoal.

Sou grata por essa jornada na saúde integrativa, por cada insight que amplia minha visão e pelo impacto que isso tem gerado na vida dos meus pacientes. A medicina do futuro é integrativa, preventiva e baseada na ciência!

Vamos juntos nessa revolução da saúde!

24/02/2025

✨ Sobre o ciclo da vida e mais um ano que se inicia… ✨

Hoje celebro mais um ano de vida e, confesso, essa coisa de “ciclo da vida” é engraçada. A gente nasce, cresce, faz planos, corre atrás… às vezes tropeça, às vezes voa! E, no meio de tudo isso, tem aquele momento em que você se pega refletindo: “Como assim já é meu aniversário de novo? Não foi ontem que apaguei velas pedindo para ganhar na loteria e emagrecer dormindo?” Pois é! Algumas coisas não mudam (infelizmente), mas a gente muda — e isso é o mais bonito.

Entre risadas, desafios, aprendizados e cafés (porque sem café, minha gente, não dá!), sigo com o coração cheio de gratidão por cada pessoa que faz parte da minha história e por todas as experiências que me tornaram quem sou hoje. A vida é um presente — e eu sigo desembrulhando com curiosidade, amor e, claro, uma dose generosa de bom humor!

Obrigada a todos que fazem parte dessa jornada. Que venham novos sonhos, sorrisos e conquistas 🎂✨💖

Endereço

Rua Santa Cruz, 625
Paulínia, SP
13140-241

Site

https://keitysereni.com.br/

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