30/01/2026
Antes de qualquer suplemento, o primeiro passo é sempre: comer com intenção.
Os alimentos têm cores porque são cheios de compostos que despertam funções específicas no nosso corpo e o controle inflamatório é uma delas. 🌿
✅ Vermelhos: Circulação e libido
🍓🍅 Exemplos: morango, tomate, framboesa
💥 Estimulam a circulação, aumentam a libido e nutrem o sangue essencial pro útero e pro endométrio saudável.
✅ Laranjas: Hormônios e ovulação
🥕🍊 Exemplos: cenoura, abóbora, manga, laranja
🧡 Ricos em betacaroteno e vitamina A, ajudam a regular os hormônios e melhorar a qualidade dos óvulos.
✅ Amarelos: Energia e progesterona
🍌🌽 Exemplos: banana, milho, pimentão amarelo
✨ Equilibram o humor, reduzem o estresse e favorecem a produção de progesterona: o hormônio que sustenta a gestação.
✅ Verdes: Desintoxicação hormonal
🥦🥬 Exemplos: brócolis, couve, espinafre
💚 Ajudam o fígado a eliminar excesso de estrogênio, melhorando a ovulação e prevenindo inflamações. O verde é amiguíssimo da fertilidade!
✅ Roxos: Saúde dos ovários e antioxidantes
🍇🍆 Exemplos: uva roxa, berinjela, amora
🔮 Combatem o estresse oxidativo, protegem os óvulos e melhoram a circulação na região pélvica.
✅ Brancos: Imunidade e equilíbrio hormonal
🥥🧄 Exemplos: alho, coco, cebola
🤍 Atuam na imunidade e equilibram o ambiente uterino. Também são anti-inflamatórios naturais.
Alimentação colorida é um ritual diário de cuidado com você mesma.
🗨️ Qual cor você sente que precisa incluir mais no seu prato?
