IPE Instituto de Psicologia Especializada

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Nossa missão é oferecer atendimento humanizado com foco no paciente, visando ser referência na área.

02/07/2022

DISTÚRBIOS DO SONO

São perturbações que mudam os padrões de sono do indivíduo afetando a capacidade de adormecer, dormir de forma contínua ou permanecer acordado.

Vale ressaltar que a pandemia de covid-19 fez aumentar consideravelmente o número de pessoas com distúrbios do Sono segundo o Ministério da Saúde.

O que pode causar o distúrbio do sono:
👉 Doenças físicas
👉 Depressão
👉 Ansiedade ou estresse
👉 Consumo excessivo de cafeína
👉 Uso de álcool ou outras dr**as
👉 Uso de determinados medicamentos
👉 Tabagismo

Tipos mais comuns de distúrbios do sono:
👉 Insônia
👉 Apneia obstrutiva do sono
👉 Bruxismo
👉 Sonambulismo
👉 Síndrome das pernas inquietas

A insônia é um dos distúrbios do Sono mais comuns. Ela tem causas variadas, mas na maioria das vezes está relacionada a Distúrbios de ansiedade, Depressão e estresse, o que tem chamado a atenção de psicólogos e profissionais da saúde. O sono afeta diretamente a qualidade de vida das pessoas e, por isso, deve ter uma maior atenção de todos evitando assim, o desenvolvimento destes distúrbios.

25/04/2022

Pensamento para refletirmos durante a semana.

25/03/2022

HORMÔNIOS DA FELICIDADE

Você sabe quais são os hormônios responsáveis por sua alegria e sensação de bem-estar, e como eles podem ser estimulados naturalmente?

Serotonina
👉Neurotransmissor responsável por promover sensação de prazer e bem-estar. Este é liberado através de atividades relaxantes como meditação, banho de sol diariamente e o consumo de alimentos ricos em triptofano.

Endorfina
👉Liberado no organismo como analgésico diante das situações de dificuldade como dor e estresse. Sua produção é aumentada naturalmente com a prática de hobby de atividades que lhe dão prazer como: cantar, dançar ou fazer s**o.

Dopamina
👉Principal neurotransmissor na regulação dos processos motivacionais. Sua produção é estimulada através do consumo de proteínas, prática de exercício físico e meditação.

Ocitocina
👉Promove sensação de confiança, auxiliando na criação de laços nos relacionamentos de modo geral. Tem seus níveis aumentado através de contato físico como: abraço, carinho, massagem.
É produzido no parto, na amamentação e durante o orgasmo.

07/03/2022

O QUE É TRANSTORNO DE ANSIEDADE?

👉É um problema de saúde mental marcado pela preocupação excessiva ou constante, de que algo negativo vai acontecer. Pode atingir indivíduos de qualquer idade e s**o, inclusive crianças (ansiedade infantil).

Características:
👉 O transtorno se caracteriza por um sentimento intenso de angústia associado a sensação de tensão, insegurança, impaciência e avidez, causando desconforto físico e psíquico.

Ansiedade e Transtorno de Ansiedade:
👉A diferença entre o transtorno de ansiedade e ansiedade comum, se dá pela intensidade dos sintomas e a duração destes diante dos mesmos estímulos desencadeantes, isso é o que vai diferenciar um transtorno do outro.

Alguns sintomas do Transtorno:
- Dor no peito
- Boca seca
- Medo
- Preocupação
- Perda de concentração
- Dores musculares
- Coração acelerado
- Dificuldade para respirar ou sensação de sufocamento

07/03/2022

Lembrete para sempre colocar em prática!

17/02/2022

DEPRESSÃO

A Depressão é uma doença crônica multifatorial, podendo ser causada por fatores genéticos, biológicos, psicológicos e sociais, que pode inclusive, levar a pensamentos suicidas.

Principais sintomas da depressão:
👉Tristeza profunda
👉Sentimentos de culpa e inutilidade
👉Humor triste
👉Perda de interesse e prazer nas atividades rotineiras
👉Distúrbios do sono

O diagnóstico é feito por um médico psiquiatra ou por um psicólogo. Já o tratamento é feito por meio de medicamentos, psicoterapia ou a combinação dos dois conforme cada caso.

16/02/2022

Pensamento para a semana!

07/02/2022

3 Motivos para você fazer psicoterapia:

👉Aprender a lidar com suas emoções

👉Conhecer a si mesmo

👉Desenvolver inteligência emocional

26/01/2022

Investir em Saúde Mental hoje é garantir qualidade de vida.

👉A Organização Mundial de Saúde, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.

Diante disso, a campanha Janeiro Branco tornou-se tão importante, objetivando alertar as pessoas sobre a importância da Saúde Mental e sobre a necessidade de procurar ajuda de um profissional qualificado.

😉Lembrando que, mesmo Janeiro sendo o mês escolhido para lembrar dessa causa, é importante cuidar da Saúde Mental o ano todo.

17/01/2022

Pensamento para refletirmos durante a semana!

14/01/2022

SAÚDE FÍSICA, MENTAL E SÍNDROME PÓS-COVID-19

Agora todos nós já sabemos que a maioria das pessoas que contraíram Covid-19 na sua forma mais grave, ou não, desenvolveram algum tipo de sequela pós-Covid-19. As mais comuns observadas foram:

As Limitações físicas que comprometem a mobilidade do indivíduo e que, segundo pesquisas recentes, quanto mais tempo de internamento, maiores são os danos causados aos músculos esqueléticos, necessitando assim iniciar reabilitação ainda na fase convalescente.

Os Problemas neurológicos e psiquiátricos, que tem chamado a atenção dos especialistas. Estes acometem tanto os pacientes graves, como também os assintomáticos. Por isso a importância de se consultar um neurologista o quanto antes, para avaliar os danos causados e assim, oferecer um tratamento adequado evitando maiores prejuízos cognitivos, principalmente para aqueles pacientes que já tinham histórico de problemas neurológicos, antes da infecção.

Os transtornos psicológicos aumentaram consideravelmente desde o início da Pandemia causada pelo Covid-19. Dentre eles podemos destacar a Depressão, a Ansiedade, os Distúrbios do sono e os Distúrbios alimentares. Os transtornos podem ter sua origem biológica (predisposição genética), psicológica (quando o indivíduo passa por estresse intenso) e sociais (quando o indivíduo sofre agressões externas no seu contexto social). Contudo, mesmo que o indivíduo possua uma herança genética que o predisponha a desenvolver um transtorno psicológico, será necessário um agente externo capaz de provocar uma reação neste, e tirá-lo da sua zona de conforto. Ou seja, independentemente da origem, será necessário um gatilho para se desenvolver qualquer um destes transtornos psicológicos.

Lembrando que, o tratamento de qualquer um desses sintomas, deve ser orientado por um profissional qualificado. Em alguns casos, o paciente pode precisar de um atendimento multidisciplinar, para poder identificar de forma eficaz todos os seus sintomas e a partir daí, ser orientado quanto a, ou as melhores técnicas terapêuticas a ser utilizada durante o seu processo de tratamento.

10/01/2022

Pensamento para refletirmos durante a semana!

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