14/08/2025
Vivemos em um mundo acelerado, onde a rotina exige que sejamos produtivos, conectados e disponíveis o tempo todo. Redes sociais, trabalho, estudos, responsabilidades familiares e questões financeiras fazem parte de um cenário que, se não for bem equilibrado, pode gerar estresse, ansiedade e esgotamento.
Na era da hiper conectividade, o excesso de informações e notificações constantes é apenas um dos fatores que sobrecarregam nossa mente. A saúde mental também é influenciada por:
✔Qualidade do sono
✔Hábitos alimentares
✔Nível de atividade física
✔Ambiente de trabalho
✔Relações pessoais e familiares
✔Vivências emocionais e traumas
💡 Cuidar da mente é cuidar do corpo e da vida como um todo.
🩵Reserve momentos de pausa ao longo do dia;
🩵Pratique exercícios regularmente;
🩵Tenha uma alimentação equilibrada;
🩵Durma bem e com regularidade;
🩵Procure ajuda profissional quando necessário.
No HNSA nossos especialistas estão preparados para oferecer atendimento humanizado, ajudando você a encontrar equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida.
📞 Agende sua consulta e dê o primeiro passo para cuidar de você.