22/11/2023
Muitos idosos exigem cuidado especial e constante, essa responsabilidade acaba ficando com filhos, netos e/ou outras pessoas que nunca viveram essa situação e não sabem por onde começar.
Se você convive e cuida de uma pessoa idosa, anote essas 3 dicas que você precisa saber.
🥗 Alimentação é tudo. Certifique-se de que a dieta está balanceada, rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Mantenha-os bem hidratados e evite alimentos processados. Isso ajudará a controlar as doenças.
🚶♂Estimule o exercício físico, dentro dos limites estabelecidos. Atividades leves, como caminhadas, para manter a mobilidade e a saúde física. Exercícios mentais, como quebra-cabeças, também são importantes para a saúde cognitiva.
🧠 Apoio emocional: não subestime o poder do apoio emocional. Esteja sempre presente, ouça com empatia e esteja atento às necessidades emocionais do idoso. Isso contribui para uma melhor qualidade de vida.
Lembrando que, para cuidados de saúde específicos, é importante consultar um profissional de saúde. 🫡😉
