Psicóloga Bianca Merencia Costa

04/06/2019

23/10/2018

Escolhas....Quando você da um passo a frente, inevitavelmente alguma coisa f**a pra trás...

21/10/2018

10/10/2018

Psicologandoemoções

20/09/2018

Tomar decisões pode ser um processo simples ou complexo, dependendo do grau de importância que tem pra nós, do objetivo a ser alcançado e dos reflexos da escolha em nossa vida.
Tomar decisões faz parte da vida e são inevitáveis e precisamos compreender que nem sempre teremos certeza absoluta, que erros também fazem parte deste processo.
A Psicologia pode contribuir neste sentido, ajudar no reconhecimento das motivações, necessidades, percepções e crenças, através do autoconhecimento, conquistar maior segurança e decidir por si, em busca de uma maior realização.

25/07/2018

Qual foi a última vez que você observou sua respiração?

A respiração é uma das principais âncoras para nos manter conectados com o momento presente, mas muitas vezes não tomamos consciência do modo como respiramos.

Existem diversas técnicas que nos auxiliam nisso. E aqui vai um exercício:
*Faça uma ou duas respirações profundas. *Volte a sua respiração normal.
*Durante alguns instantes identifique que ponto de seu corpo nota mais a sua respiração, talvez esteja mais presente na região do tórax ou na região abdominal e dedique um pouco mais da sua atenção as sensações que surgir.
*Observe os movimentos e o ar entrando e saindo de seu corpo.
Você pode experimentar esta prática por uns 5 min.
Esteja presente e seja feliz!!😁

20/06/2018

A psicoterapia infantil é o cuidado e atenção com a saúde mental da criança. É um espaço potencial para acolhimento das angústias, medos, inseguranças e um momento de intervenção com os pais. Utilizando da ludoterapia para expressão e elaboração de sentimentos e conflitos, que com auxílio do terapeuta encontrará recursos no manejo de situações específ**as e muitas vezes comuns a idade de desenvolvimento, contribuindo para um bem estar e crescimento saudável nas próximas etapas de vida.

07/05/2018

Textinho novo:
Psicoterapia Infantil

A exploração e descoberta feita pelas crianças são responsáveis pela transformação e aquisição de experiências que auxiliam no seu desenvolvimento.
A psicoterapia infantil, tem como objetivo otimizar a qualidade de vida da criança, ajudá-la a compreender o mundo em que vive e a saber lidar com as situações que enfrenta.
Para os pais, funciona como um auxílio na forma de agir e enxergar esse universo infantil preservando as particularidades de cada criança.

É importante que os pais possam perceber comportamentos específicos dos filhos, pois a criança tem dificuldades de identif**ar as próprias emoções.

Atitudes como: birra, agressividade, teimosia, fazer xixi na cama, hábitos estranhos, medos, dificuldade de aprendizagem, de terminar atividades, de concentração, de fazer amiguinhos, de alimentação, querer dormir com os pais... Acontecimentos no âmbito social como perda de alguém próximo, doença, nascimento de um irmãozinho, separação dos pais, brigas na família, mudança de colégio, nova rotina, dentre outros.

A terapia infantil é importante para que a criança possa crescer saudável em todas as esferas. Muitas vezes, os pais e familiares não conseguem lidar com essas mudanças, sendo necessária a ida à um psicólogo. Crianças que sabem lidar com suas emoções e desafios aprendem a ser resilientes, ter boa autoestima, se desenvolver melhor no colégio, nas atividades, nas brincadeiras e também atuam como agente da própria história, com o apoio familiar.

03/05/2018

A depressão é um transtorno decorrente de diversos fatores, que envolvem genética, ambiente, eventos traumáticos ao longo da vida, entre outros. O adoecimento é o resultado destes fatores.
"Se uma pessoa infarta, descobre um câncer, não teremos pessoas apontando a falta de Deus, mas se tratando de doenças emocionais ainda existe essa crença."
Vamos praticar empatia, dizer a uma pessoa que está em sofrimento, que é falta de Deus, não a ajudará.

Muitos religiosos pregam que a Depressão é uma falta de Deus, fruto de uma vida pecaminosa ou até mesmo da falta de fé. Esses tipos de sermões tornam a vida de quem sofre um transtorno mental ainda pior.

30/04/2018

Emoções em pauta...
Expressão, elaboração, autoconhecimento para melhor qualidade de vida.

"Tomografias no final do tratamento revelaram que o funcionamento cerebral foi modif**ado após a narração. “Quem passou pela psicoterapia apresentou maior atividade no córtex pré-frontal, que está envolvido com a classif**ação e a ‘rotulagem’ da experiência”, diz Peres. “Por outro lado, a atividade da amígdala, que está relacionada à expressão do medo, foi menos intensa.” Isso fortalece a tese de que falar sobre o problema ajuda a pessoa traumatizada a controlar a memória da dor que sofreu".

Ele conseguiu mostrar que através de uma conversa o cérebro modif**a o seu funcionamento. A pesquisa, tema de doutorado de Peres em Neurociências e Comportamento pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, deve ser publicada em junho na revista Journal of Psychological Medicine.

19/04/2018

O lugar do brincar na sessão de terapia infantil.

O brincar na sessão de terapia com crianças é usado como um recurso facilitador do processo terapêutico, pois o que parece ser apenas uma “brincadeira” vai adquirindo um sentido singular e compartilhado por criança e terapeuta. Sendo através do lúdico que ela expressa seus sentimentos e desejos.
Transposto para a situação de análise infantil, o brincar mútuo entre paciente e analista constitui-se na principal realização da psicoterapia.

16/04/2018

11/04/2018

O Parkinson é uma doença neurodegenerativa, que acomete 1% da população mundial com idade superior a 65 anos, segundo dados da OMS. Além dos problemas motores mais conhecidos, vários outros podem surgir à medida que a doença progride, inclusive psicóticos. No dia mundial de conscientização da doença, conheça alguns dos principais sintomas e saiba mais no Blog da Saúde http://www.blog.saude.gov.br/j2nuax

07/04/2018

Criança não namora.

A Criança tem que ser criança, ter amigos, e não namorados. Não vamos adultizar as crianças!

Ajude a conscientizar os pais e responsáveis, compartilhe com seus amigos e familiares!

A campanha foi iniciada pelo Governo do Amazonas (link: https://goo.gl/zEfnMR), por meio da Secretaria de Estado de Assistência Social (Seas) e tem tido grande repercussão. Ficamos felizes de poder participar da corrente que compartilha esta ideia e propõe a discussão deste tema importante.