
28/07/2025
Você sabia que a qualidade do seu sono impacta diretamente na sua imunidade?
Segundo pesquisa da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), dormir menos de 6 horas reduz a ação de células importantes na defesa do organismo. E mais: a dificuldade em dormir bem eleva o estresse e o cortisol, prejudicando ainda mais sua saúde.
Priorize o descanso. Dormir bem é cuidar da sua saúde!
Fonte: Instituto do Sono