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Nutricionista Amanda Félix

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16/03/2026

Hoje o céu se abriu para nossa querida afilhada Luísa.

Ainda me faltam palavras para expressar o tamanho da minha alegria em saber que tenho uma afilhada. Minha primeira afilhada! que me foi confiada pelos meus amados amigos .mcamargo e .

Ser madrinha e padrinho é um lindo posto, que exige uma grande missão: ser referência na fé. Esse fato me traz o peso da responsabilidade do compromisso que aceitei. E prometo, lutar com todas as forças para ser um farol para você Luísa.

Te prometo que cobrirei você de cuidado, zelo e amor. Prometo me dedicar para ser um bom exemplo e te ajudar a enxergar a fonte da nossa alegria: Jesus! E confio que não terei trabalho, pois seus pais darão a vida para te deixar esse legado.

Por fim, agradeço mais uma vez meus amigos Letícia e Juninho pela confiança. É um imenso prazer fazer parte da vida de um dos tesouros de vocês. Contem conosco nessa linda missão! ❤️

01/01/2026

FELIZ ANO NOVO!!!!!! 🍾🎉🎇 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🎇🎉✨

Aproveitamos que a Catarina completaria 5 meses na virada no ano para comemorar com bolo! Me animei, e quis fazer um “mesversario” (provavelmente o primeiro e único haha). Minha pitica fez 5 meses!!! 🤩

Passamos no conforto do nosso lar, bem longe de qualquer badalação. Eu amo o Natal, e não ligo quase nada pro ano novo rs. Olho para as praias lotadas nesta época e agradeço por estar em casa k*k. Na verdade, não gosto do mês de Janeiro. Ele sempre me deixa um pouco deprimida e perdida. É aquele mês estranho, que precisamos pagar mil coisas, e ainda estamos escrevendo o ano errado. 🌝

Eu gosto mesmo de Fevereiro para frente. Apesar disso tudo, me sinto imensamente grata a Deus por me permitir acordar em mais um dia 01/01. Neste ano, preciso mais do que nunca superar grandes defeitos em mim, e vou pedir todos os dias para Deus me ajudar a vencê-los.

É isso, sem mais delongas. Feliz 2026!

Bora de novo! 😘😮‍💨

21/12/2025

Dias de sol, nuvens e muito calor em Ilhabela!

Pensa num lugar gostoso de ir?! Paisagens deslumbrantes, praias paradisíacas, com mar calmo ou agitado (vai do seu gosto e da sua habilidade para nadar) sem caixinhas de som para todo lado (graças a Deus), muito contato com a natureza… um lugar que realmente vale a pena ir.

No resumo geral da viagem temos: pais cansados e felizes por ter embarcado nessa aventura. Uma única foto do casal (vide foto 9), definitivamente não foi uma viagem romântica kk fomos uma dupla incrível que se desdobrou para manter a diversão e o entretenimento dos filhos (pensa no trampo).

Viajar com um bebezinho não é simples. Tudo é feito na velocidade do bebê. De acordo com a demanda dele. Entre sonecas improvisadas no carrinho “estacionado” na areia da praia, e trocas de fraldas também improvisadas por falta de fraldário, deu tempo de admirar o irmão mais velho brincar, e deu tempo de enxergar a beleza por trás desses sacrifícios que fazemos para nos divertir.

Enquanto nossos filhos não crescem, e eu, nos desdobraremos pelo o menos uma vez por ano (acho que mais não dá, é muito perrengue k*k) para embarcarmos numa aventura louca e recheada de surpresas que é viagem em família.

eu te amo. Obrigada por todo suporte. Que venha a próxima! ❤️🤩😂

30/09/2025

Resumo dos dois últimos fins de semana:

Teve batizado da Catarina, teve aniversário dos amiguinhos e companheiros! Neste último fim de semana, teve aniversário de casamento, café da manhã na fazenda e comidinha fresca feita na velocidade 5!

Eu tô amando cada fim de semana com meus filhos, marido imersa na nova rotina. Sinto o amor em cada momento, inclusive naqueles difíceis. Meu único desejo ao olhar essas fotos é: estar cada dia mais capacitada para ama-los e me doar por eles!

obrigada por este primeiro ano de matrimônio. Obrigada por ser minha metade e melhor marido do mundo! Te amo ❤️

27/09/2025

Dos stories pro feed! Agora, toda semana você poderá conferir as resposta das perguntas da caixinhas.

Releia as principais respostas, podendo salvar ou encaminhar para aquela pessoa que precisa desse conhecimento. Espero que aproveite muito!!

Com amor e incentivo,

Nutricionista Amanda Félix
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31/08/2025

Hoje comemoramos o primeiro mês de vida da nossa amada filha Catarina!!! ❤️

Como poderíamos imaginar que seríamos ainda mais felizes? Na verdade, eu acreditava que a sua chegada traria ainda mais felicidade para as nossas vidas filha, mas não sabia que o meu coração dilataria tanto! Hoje afirmo com toda convicção: o amor não divide, ele multiplica!!

Parece que vivemos uma vida juntas, e não apenas um mês. De fato, o primeiro mês é tão intenso e marcante que parece que se passou um ano inteiro dentro de um mês! E que delícia foi viver cada dia deste mês.

Foi essencial vivê-lo mais reclusa e com os olhos voltados para os meus pequenos. Os dias voaram, e pouco a pouco estou me adaptando a ser mãe de dois, e atender as necessidades de cada um deles. Olhando nos olhos, e colocando todo meu amor e empenho nesta função linda e exigente que é ser mãe.

Ah o cansaço bateu forte, que loucura ter dois pequenos ao mesmo tempo… as horas voam e o corpo sente o cansaço do esforço físico feito, chegando ao fim do dia ansioso pelo banho quente e pela cama confortável. Já o coração, ao fim de cada dia f**a apertado de tanto amor. Incrédulo do amor que Deus confiou. Pedindo a ele, coragem para amar e não desgrudar os olhos do que realmente importa: amar, amar de todo coração com empenho e gratidão.

Ao meu marido eu agradeço, por ter sido tão parceiro, paciente e amoroso comigo. Te amo . Obrigada por não ter medo, e embarcar comigo nesta vida doada ao amor! ❤️

07/07/2025

Mudança: substantivo feminino.
Ato ou efeito de transformar, de passar de um estado para outro. 🌱✨

A vida é feita de ciclos, e com eles vêm novas fases, novos olhares e decisões importantes.
Mudar é crescer, é se adaptar ao que faz mais sentido para nós e para quem amamos. E é exatamente por isso que hoje compartilho uma mudança signif**ativa na minha jornada profissional: meus atendimentos agora serão 100% online.

Essa escolha veio do coração e da necessidade de estar mais presente com a minha família, especialmente nesse momento tão especial de esperar minha segunda filha, Catarina. 👶🏼💕

Quero continuar cuidando de cada uma de vocês com a mesma dedicação, mas agora com ainda mais presença, flexibilidade e conforto — para mim e para você.

📲 Atendimentos via Google Meet ou WhatsApp
📌 Agendamento fácil pelo link na bio
🧡 Atendimento humanizado, acolhedor e com foco nas suas necessidades

Vamos juntas nessa nova fase?
Clique no link da bio e marque sua consulta. Voltarei aos atendimentos em Novembro. Estou aqui para você!

14/05/2025

Restrição de Crescimento Intrauterino (RCIU): o que é e como a nutrição pode ajudar?

A RCIU acontece quando o bebê não cresce adequadamente dentro do útero, podendo nascer com peso abaixo do esperado para a idade gestacional.

As causas são diversas: problemas na placenta, hipertensão materna, tabagismo, infecções e, claro, a nutrição da gestante.

Uma alimentação equilibrada, rica em ferro, proteínas, ácidos graxos essenciais e micronutrientes como ácido fólico e zinco, é fundamental para o bom desenvolvimento do bebê.

O acompanhamento nutricional na gestação faz toda a diferença, principalmente em casos de risco!

Se você está grávida ou planejando engravidar, procure um profissional. Cuidar da sua alimentação é também cuidar da saúde do seu bebê desde o comecinho!

Nutricionista Amanda Félix
CRN3:58011

29/03/2025

A suplementação de vitaminas e minerais na gestação é essencial para a saúde da mãe e do bebê. Garantir uma boa nutrição é essencial para prevenir condições como Restrição de crescimento intrauterino (RCIU), e até mesmo controlar doenças como Diabetes gestacional e a Pré-eclâmpsia.

É importante ressaltar que não basta só suplementar…tem que suplementar direito. Usando os nutrientes certos da dose e momento ideal da gestação.

O nutricionista é o profissional que domina o conhecimento a respeito da alimentação em todas as fases da vida humana, além de dominar também a suplementação individualizada de vitaminas, minerais e compostos bioativos.

Cada gestante tem necessidades específ**as que precisam ser avaliadas para garantir uma gestação saudável e segura. Portanto, procure um nutricionista para te auxiliar nesta fase tão importante da sua vida.💖🤰

Nutricionista Amanda Félix
CRN3:58011

17/03/2025

🚨 Fazer xixi nunca foi tão desconfortável? Pode ser infecção urinária.

Gravidez já vem com um combo de sintomas, mas se você sente ardência ao urinar, vontade de ir ao banheiro a cada 5 minutos (mas quase nada sai) e um peso estranho na bexiga…⚠️ Pode ser algo mais sério.
Infecção urinária na gestação é mais comum do que parece – e não pode ser ignorada. Se não tratada, pode levar a complicações como infecção nos rins e até parto prematuro.

A boa notícia? Dá para evitar. E se acontecer, tem tratamento. No post de hoje, explico tudo o que você precisa saber para passar longe desse problema.

Me conta: você já passou por isso ou conhece alguém que teve infecção urinária na gravidez? 💬👇

25/12/2024

Nossa noite de Natal foi linda! ❤️

Fomos à missa, preparamos nossa casa e nosso coração para a vinda de Jesus. O verbo que se fez carne, nasceu para nos salvar (ao refletir sobre o mistério da encarnação é fácil se emocionar ao perceber o tamanho do amor de Deus por nós).

Este ano o Natal foi ainda mais especial. Augusto participou de tudo. Foi lindo ver ele abrindo os presentes e encantado com as luzes de Natal, enfeites, presépio e com os personagens do Natal.

E na hora de entregar os presentes, Augusto perguntou sobre o presente do “mão” e na hora da oração também lembrou do “mão”. Ele será um irmão apaixonado (pelo o menos é o que tudo indica haha)

Ano que vem teremos mais um filho, vivendo seu primeiro Natal ao lado do seu irmão. Já estamos ansiosos pelo próximo Natal.

Minha família te deseja um santo e abençoado Natal. Cheiro de partilha, amor e esperança. ❤️

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