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Paula Gouvêa Saúde e Bem Estar

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Brasil
Pedreira, SP
Paula Gouvêa Saúde e Bem Estar

AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL! Pilates e Fisioterapia proporcionando qualidade de vida!

20/03/2025

Descubra o Poder do Pilates para Sua Saúde e Bem-Estar!

Que tal experimentar um método que alivia dores, fortalece seu corpo e melhora sua qualidade de vida? Aqui na Clínica Paula Gouvêa, oferecemos um atendimento de excelência com uma equipe altamente capacitada, pronta para cuidar de você!

Agende sua aula experimental gratuita e sinta na prática os benefícios do Pilates para a sua coluna, postura e bem-estar. Não perca essa oportunidade de transformar sua saúde!

Entre em contato agora e garanta a sua!

19/02/2025

A Disfunção Temporomandibular (DTM) pode estar relacionada a dores de cabeça e enxaquecas? A dor nos músculos da mandíbula e da face pode irradiar para outras áreas, intensificando os sintomas.

A fisioterapia é uma aliada poderosa para amenizar os sintomas da DTM. Ela estimula a propriocepção, aumenta a produção do líquido sinovial na articulação e melhora a elasticidade das fibras musculares aderidas, aliviando a dor e trazendo mais conforto.

Na Clínica Paula Gouvea, estamos prontos para ajudar você a encontrar alívio. Agende sua consulta e descubra os benefícios da fisioterapia para a DTM!

31/01/2025

Saiba o que pode estar acontecendo! 🏃‍♂️💨

Se você sente dores no quadril depois da corrida, fique atento! Esse desconforto pode ter várias causas, desde tensão muscular até problemas posturais ou inflamações nos tendões.

🔹 Tensão muscular: O esforço repetitivo pode sobrecarregar músculos como glúteos e iliopsoas.
🔹 Bursite ou tendinite: Inflamações comuns em corredores, causando dor e limitação de movimento.
🔹 Síndrome do piriforme: Pode pressionar o nervo ciático e gerar desconforto.
🔹 Desalinhamento postural: Pequenos desvios biomecânicos podem impactar sua corrida e causar dor.

Se a dor for persistente ou recorrente, é fundamental buscar um fisioterapeuta para uma avaliação detalhada e o tratamento adequado. 🏃‍♀️💙

Com a Clínica Paula Gouvea, você cuida do seu corpo para continuar correndo sem limitações! Fale com a gente e agende uma avaliação. 📩

27/01/2025

Você sabia que o Pilates pode ser o complemento perfeito para sua fisioterapia? 💙

➡️ Com movimentos controlados, o Pilates fortalece os músculos, melhora a flexibilidade e promove equilíbrio e consciência corporal. Quando combinado com a fisioterapia, ele acelera sua recuperação, alivia dores e ainda previne novas lesões.

Tudo isso de forma leve e segura, para garantir que você volte às suas atividades com mais rapidez e qualidade de vida!

💬 Ficou com dúvidas? Deixe aqui nossos comentários ou envie uma mensagem para saber mais sobre como o Pilates Paula Gouvêa pode transformar sua recuperação!

24/01/2025

Você sabia que a fisioterapia pode começar em qualquer fase da vida? 💙

Desde os primeiros anos, ela é uma aliada poderosa para prevenir lesões, melhorar movimentos e garantir um corpo saudável e equilibrado. Para crianças que praticam atividades esportivas, por exemplo, a fisioterapia fortalece, ajusta os movimentos e protege contra sobrecargas.

🔷 Não importa a idade, o cuidado com o corpo é sempre bem-vindo! Seja para reabilitar ou prevenir, a fisioterapia transforma o presente e prepara o corpo para um futuro com mais saúde e qualidade de vida.

👩‍⚕️ Consulte nossos profissionais na Clínica Paula Gouvea e descubra a melhor forma de iniciar esse cuidado para você ou sua família!

📩 Entre em contato e agende uma avaliação!

21/01/2025

Na Clínica Paula Gouvêa, acreditamos que a saúde é o alicerce do bem-estar e que cada passo rumo ao autocuidado é um passo em direção a uma vida mais leve e equilibrada. 🩵

Seja para aliviar dores, conquistar mais mobilidade ou simplesmente para viver com mais energia, estamos aqui para te ajudar a transformar sua rotina e alcançar seus objetivos.

🌟 Comece hoje a cuidar de quem mais importa: você! Conte com a nossa equipe para viver com mais saúde e disposição.

📩 Agende uma consulta e dê o primeiro passo rumo a uma vida em movimento.

18/01/2025

🏋️‍♀️ Senti dores após a atividade física, e agora?

Dores após o treino podem ser normais, especialmente em casos de esforço intenso ou movimentos repetitivos. Mas como saber quando é hora de procurar ajuda?

Fique atento aos sinais de alerta:
➡️ Dor que persiste por mais de 48 horas, mesmo em repouso.
➡️ Inchaço, vermelhidão ou dificuldade de movimentação.
➡️ A dor piora com o movimento ou interfere nas atividades diárias.
➡️ Formigamento, fraqueza ou perda de força no local.
➡️ A dor é recorrente e aparece mesmo após esforços leves.

Se identificar algum desses sintomas, não ignore! Buscar orientação de um fisioterapeuta pode prevenir lesões mais graves e garantir que você continue se movimentando com saúde e segurança.

💙 Na Clínica Paula Gouvea, estamos aqui para cuidar de você e ajudá-lo a manter seu corpo preparado para qualquer desafio. Cuide-se!

📩 Entre em contato e agende sua avaliação.

15/01/2025

🤰 Pilates durante a gravidez? Pode sim!

O Pilates é altamente recomendado para gestantes, desde que liberado pelo médico obstetra. É uma prática segura e ajustável, que acompanha cada etapa da gravidez e o condicionamento físico da futura mamãe.

🏆 Os benefícios são inúmeros: fortalecimento muscular, alívio das dores lombares, melhora da postura e, claro, preparo do corpo para o parto. Além disso, o Pilates promove bem-estar e equilíbrio, ajudando a gestante a viver essa fase tão especial com mais conforto e disposição.

💚 Aqui na Clínica Paula Gouvea, nossa equipe está pronta para oferecer um cuidado personalizado, garantindo que a sua prática seja segura e cheia de benefícios!

📌 Cuide de você e do seu bebê com amor e movimento! Entre em contato e saiba mais.

12/01/2025

Que tal começar o dia com mais disposição e bem-estar?

O alongamento matinal é um hábito simples, mas com benefícios para sua saúde:

➡️ Ativa a circulação e desperta o corpo.
➡️ Melhora a flexibilidade e a mobilidade articular.
➡️ Reduz o estresse e promove relaxamento.
➡️ Prepare você para enfrentar os desafios do dia com clareza e energia!

Aqui na Clínica Paula Gouvea , sempre incentivamos práticas que transformam sua qualidade de vida. Dê ao seu corpo esses Uns minutos diários e colha os frutos de um envelhecimento mais ativo e saudável. 💪

💡 Comece hoje mesmo: estique-se, respire fundo e sinta a diferença!

💬 E você, já tem o hábito de alongar pela manhã? Conta pra gente nos comentários!

10/01/2025

Você sabia que manter o corpo ativo é um grande aliado no controle da hipertensão?

Atividades físicas, além de fortalecer o coração, trazem benefícios significativos para sua saúde:
➡️ Redução da pressão arterial.
➡️ Melhora do fluxo sanguíneo.
➡️ Liberação de endorfina, aliviando o estresse.

Aqui na Clínica Paula Gouvea , oferecemos orientação especializada para que você se mova de forma segura e eficiente, respeitando os limites do seu corpo e conquistando mais qualidade de vida. Seja caminhada, pilates ou alongamentos, conte com a nossa equipe para cuidar de você!

🌿 Dica: Consulte nossos profissionais e descubra a melhor forma de incorporar atividades físicas em sua rotina. O cuidado com o seu coração começa aqui!

💬 Já pratica alguma atividade? Compartilhe com a gente nos comentários!

06/01/2025

Será que correr faz mal para os joelhos? 🤔

Essa é uma dúvida super comum, mas a resposta pode te surpreender: não, não faz!

A corrida, quando feita de forma adequada, é uma grande aliada da saúde das articulações. Ela ajuda a fortalecer os joelhos e ainda pode prevenir problemas como a osteoartrite. Porém, alguns cuidados são indispensáveis:

✔️ Invista em calçados adequados e confortáveis.
✔️ Respeite os limites do seu corpo, sem exageros.
✔️ Tenha uma preparação adequada antes de começar ou intensificar sua rotina de corrida.

Correr é liberdade, bem-estar e saúde! E com os cuidados certos, seus joelhos também irão adorar! 😉

Gostou? Compartilhe este post com aquele amigo que ama correr ou que precisa desmistificar esse mito! 🏃‍♂️

03/01/2025

2025 chegou, e com ele vem a oportunidade de cuidar mais de você e alcançar mais qualidade de vida.

Que tal transformar o autocuidado em uma meta para esse novo ano? 💙

✔️ Fortaleça o corpo e alivie dores com Pilates.
✔️ Invista na sua saúde para aproveitar ao máximo os momentos com quem você ama.
✔️ Conte com nossa equipe para um acompanhamento profissional e humanizado.

Faça de 2025 o seu ano de bem-estar. Vamos começar essa jornada juntos?

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01/01/2025

Feliz Ano Novo! ✨ Que 2025 seja o ano em que você decida se colocar em primeiro lugar.

Este é o momento perfeito para começar de novo, cuidar do seu corpo, aliviar as dores e trazer equilíbrio para sua rotina.

Aqui na Clínica Paula Gouvea, nossa missão é te acompanhar nessa jornada de saúde e bem-estar, para que cada dia do novo ano seja ainda mais leve e cheio de qualidade de vida.

📌 Um ano incrível começa com a decisão de se priorizar. Vamos juntos transformar 2025 no seu melhor ano!

30/12/2024

Mobilidade é a verdadeira chave para uma vida cheia de possibilidades.

Ela não é apenas sobre movimentos; é sobre viver sem limitações, aproveitar o esporte, realizar as tarefas do dia a dia e, acima de tudo, preservar sua independência.

🔹 Cada passo, cada alongamento e cada gesto sem dor são conquistas que transformam sua qualidade de vida.
🔹 E a boa notícia? Nunca é tarde para começar! Ao cuidar da sua mobilidade hoje, você investe em um futuro mais leve, ativo e livre.

Não espere mais! Seu corpo merece atenção, e sua liberdade de movimento é o melhor presente que você pode dar a si mesmo. 💙

24/12/2024

🎄🚴‍♂️ Feliz Natal da Clínica Paula Gouvêa para você e sua família! 💙

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21/12/2024

Uma data para celebrar a determinação, o esforço e a superação daqueles que buscam sempre ir além!

Seja você um profissional ou amador, lembre-se: cuidar do corpo é essencial para alcançar melhores resultados e evitar lesões.

Aqui na Clínica Paula Gouvea, oferecemos todo o suporte necessário para você melhorar seu desempenho e manter sua saúde em dia. Do Pilates ao fortalecimento muscular, nossa equipe está pronta para te ajudar a conquistar seus objetivos!

🎯 Parabéns a todos os atletas por sua dedicação e paixão pelo esporte!

19/12/2024

Você não precisa carregar suas dores para o próximo ano. 2025 pode ser um recomeço com menos dor e mais qualidade de vida!

Aqui na Clínica Paula Gouvêa , contamos com profissionais especializados e tratamentos eficazes para te ajudar a cuidar da sua coluna e tratar dores crônicas.

Não deixe o tempo passar! Busque ajuda e viva melhor.

📍Agende sua consulta pelo link na BIO!

#2025

13/12/2024

A dor na região lombar pode afetar sua qualidade de vida, mas algumas práticas saudáveis podem ajudar:

1⃣ Fortaleça a musculatura: Exercícios como pranchas e abdominais fornecem suporte à coluna e reforço de dores.
2⃣ Alongue-se diariamente: Dedique alguns minutos a alongamentos suaves para aliviar o estresse.
3⃣ Mantenha-se ativo: Caminhada, natação e ioga melhoram a flexibilidade e aliviam desconfortos.

💡Se a dor persistir, busque ajuda especializada!

A Clínica Paula Gouvea está pronta para te ajudar a conquistar uma vida sem dor! 💙

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🏐 Recuperação Rápida e Segura: Fisioterapia para Entorse de Tornozelo! 🦶🔥 Se você é jogador de vôlei e sofreu uma entorse de tornozelo, sabe como essa lesão pode comprometer seu desempenho e afastá-lo das quadras. Mas a boa notícia é que a recuperação pode ser rápida e segura com o tratamento certo! Na Clínica Paula Gouvêa – Fisioterapia Especializada, oferecemos um programa específico para atletas que precisam: ✅ Reduzir a dor e o inchaço rapidamente ✅ Recuperar força, mobilidade e estabilidade no tornozelo ✅ Evitar recidivas e lesões futuras ✅ Retornar ao esporte com segurança e alto desempenho 💪 Tratamos sua lesão e preparamos você para voltar ainda mais forte! 📍 Agende sua avaliação agora e acelere sua recuperação! Sua recuperação começa hoje! 🚀🏐 Ft. Larissa Batista

Respondendo a caixinha da semana passada!!! A pergunta era: Qual sua dúvida sobre o pilates aqui na Clínica Paula Gouvêa??? Fiz uma apanhado das principais dúvidas e tentei deixar explicadinho pra vocês!!! Mas lembrem-se… nada como experienciar uma aula para saber os benefícios do método! E busque sempre um profissional que vai ter um olhar individualizado sobre você! Vamos começar 2025 com tudo!!! Agende sua aula experimental pelo WhatsApp 19 97133-4117 !!! 😘😘😘

13 de outubro- DIA DO FISIOTERAPEUTA Fisioterapeutas: pontes que levam da limitação à superação, do desafio à vitória. Ser fisioterapeuta é acordar todos os dias com a missão de fazer o dia de alguém melhor. É ter empatia, saber ouvir, tocar, curar… Parabéns a todos os colegas de profissão, que possamos ser cada dia melhores e que nunca nos falte força e coragem para lutarmos pelos sonhos e qualidade de vida dos nossos pacientes! 💚💚💚🐍🐍🐍

Paciente com pós-operatório de artroscopia de quadril direito e prótese total de quadril esquerdo! Parte do seu treino com foco na pescaria 😅! Deu tudo certo!!! Obrigada pela confiança João!

Você sente dor no seu pescoço, ou uma tensão que acaba incomodando o dia todo??? 😩 Então você está vendo o vídeo certo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Aqui ensinamos alguns exercícios que podem te ajudar a ganhar mais mobilidade e aliviar as tensões! Experimentem fazer essa sequência e nos contem o que acharam!!! Caso a dor persista nossa equipe está preparada para te ajudar e fazer com que seus dias sejam mais leve! 🍃🍃 @clinica.paulagouvea 📞 19 3853- 2761 WhatsApp 19 97133-4117 @larys_batista @__silvarafaela__ @paula.gouvea @fisioigorb