Cristiana Costa - Psicóloga Clínica, Perita em avaliação para o trânsito

27/03/2025

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27/03/2025

Boa tarde!

14/03/2025

A vida é, em algum momento, doce e azeda. Mas é o que permitimos em cada uma dessas vivências que nos tornará amargos ou sábios.

05/12/2024

DIZEM QUE O NATAL É TEMPO DE PERDÃO

"Mas então, o que é o perdão?"

Perdão não é um ato. É um processo mental (interno) que tem por objetivo cessar o ressentimento tóxico (dentre eles, o principal é a raiva) contra outra pessoa ou contra si mesmo, decorrente de uma ofensa percebida, por diferenças, erros ou fracassos. Trata-se de uma habilidade que precisa de treino.

Perdoando, você assume a responsabilidade por como você se sente. Você recupera a sua força e reassume o controle sobre suas escolhas. Perdão é para você e não para o autor da afronta, pois perdoar é "remédio" para a sua cura e não para a cura ou impunidade da pessoa que lhe fez sofrer.

Perdoar é encontrar paz apesar de ter sido ferido, é lembrar da ofensa e não sentir mais tanta dor/ressentimento. Ao perdoar você muda o foco de seus pensamentos sobre a dor e o sofrimento, melhorando sua saúde física e mental. Perdão é uma escolha, uma decisão consciente obtida por meio de um processo interno e muito pessoal, o que demanda tempo e elaboração a cerca de vivências dolorosas.

Esse caminho pode ser melhor percorrido com o apoio de profissionais psicólogos, da saúde mental, cujo papel nesse caso é acolher a sua dor sem diminuí-la, criar um ambiente terapêutico confiável e favorável que permita ao indivíduo relatar suas queixas sem se sentir julgado (e condenado), tbm é pensar junto com você meios de alcançar o perdão consciente sem que isso signifique se anular ou recalcar fatos dolorosos nos "porões do esquecimento".
Perdão é para você, é concedido de maneira natural e sem qualquer expectativa de compensação, e pode ocorrer sem que o perdoado tome conhecimento (por exemplo, uma pessoa pode perdoar outra pessoa que está morta ou que não se vê há muito tempo).
O perdão é o ato de se desprender do ressentimento.

*Importante
E o que não é perdão?

Perdão não é fechar os olhos para os maltratos;

Perdão não é esquecer algo doloroso;

Perdão não é necessariamente se reconciliar com o autor da afronta;

Perdão não é desculpar o mau comportamento;

Perdão não é negar ou minimizar seu sofrimento;

Perdão não significa desistir de ter bons sentimentos e perspectivas.

*texto adaptado da internet. (Fonte: Google)

28/10/2024

17/10/2024

09/10/2024

Precisamos falar sobre luto 🌻