08/06/2020
Compartilho aqui postagem importantíssima sobre os benefícios da atividade física do meu colega e amigo reumatologista .reumato
"Os benefícios do exercício físico regular são já bem conhecidos, mas vamos à lista para reforçar:
1)Controle da pressão arterial, do diabetes e reduçao da mortalidade cardiovascular (por infarto, AVC)
2)Proteção contra diversos tipos de câncer (mama, intestino, bexiga, pulmão, estômago etc.)
3)Perda de peso e controle da obesidade
4)Ganho de força muscular e resistência física
5)Melhora do equilíbrio, diminuindo risco de quedas
6)Tratamento de dores crônicas articulares e musculares
7)Prevenção de osteoporose e fraturas ósseas
8)Melhora do sono, redução de estresse e ansiedade, menor risco de depressão
9)Melhora da libido e das disfunções sexuais
10)Melhora a função cognitiva (memória)" Sempre tem um bom motivo para realizar atividade física.
Além do seu médico, sempre busque a orientação de um profissional de educação física, para realizar a atividade mais indicada e supervisionada, e assim diminuir o risco de lesões e potencializar os resultados.
