07/07/2025
Hoje em comemoração ao dia do Chocolate vamos falar um pouquinho sobre seus benefícios à saúde! 😍
Esta delícia pode ser um aliado importante para as mulheres durante o climatério e a menopausa. O consumo moderado pode oferecer alívio para alguns dos sintomas que aparecem nesse período de transição como:
🌸 Melhora o humor e o bem-estar,
🌸 Reduz a ansiedade e depressão,
🌸 Ajuda na saúde cardiovascular,
🌸 Alivia os sintomas da menopausa,
🌸 Melhora a função cognitiva.
Além do triptofano - aminoácido essencial, que não pode ser produzido pelo corpo e tem efeitos positivos no humor e bem-estar, o estímulo da serotonina proporciona uma melhora à saúde comportamental e mental da mulher.
Lembre-se, o mais recomendado é o chocolate amargo, por ter maior concentração de flavonoides e triptofano e menor concentração de açúcar.
E não esqueça de preparar sempre uma alimentação rica em frutas, vegetais, carnes magras, sementes, grãos, frutas, verduras e legumes, uma alimentação totalmente anti-inflamatória, indicada para mulheres no climatério e menopausa. 😉
Que tal começar a se cuidar com uma alimentação balanceada para garantir uma vida ainda mais saudável? Agende sua consulta pelo link da bio!
