24/06/2024
🟡 Divertidamente é uma ótima maneira de entendermos como nossas emoções operam dentro de nós... Recomendo o filme! (Explica sobre o funcionamento do nosso aparelho psíquico).
🔵 Já percebemos no primeiro filme que não podemos colocar a tristeza dentro de um "círculo fechado" para que fique tudo bem, e que muito pelo contrário, às vezes precisamos senti-la para alcançarmos a alegria...
⚪️ Alegria, tristeza, raiva, medo, nojo. E sim, precisamos confessar que sentimos também a inveja, vergonha, tédio, ansiedade, etc...
🟢 Estar no controle das emoções não significa sentir felicidade todo o tempo, mas sim um funcionamento mútuo das emoções operando de forma equilibrada!
🟣 Quando uma emoção opera predominantemente e gera sofrimentos e prejuízos para o indivíduo, é sinal que algo está errado...
🔴 Muitas vezes queremos rejeitar as nossas emoções e colocá-las de lado pela falsa impressão de produzir melhor no dia a dia.
🟠 Reprimir não é saudável, uma vez que as emoções encontram outras formas de expressão, muitas vezes patológicas e de formas descompensadas...
🟤 A psicoterapia ajuda as emoções a operarem juntas no painel de controle quando elas não estiverem em harmonia. Além disso, não tem coisa mais linda que ser honesto com si mesmo e poder assumir suas próprias emoções e acolher elas!
↪️ Ao precisares de ajuda com as suas emoções, eu estou à disposição! 😉
🛋 Psicóloga Isabelle Alam
