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Psicóloga Luana Ribeiro Bueno

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Brasil
Pelotas, RS
Psicóloga Luana Ribeiro Bueno

Especialista em autismo
Psicoterapia
Atendimento infanto-juvenil
Orientação à familias
Dificuldad

28/08/2025

As telas trazem muitos benefícios, uma ferramenta facilitadora em muitos aspectos.

Porém, crianças previsão de supervisão e tempo estabelecido!

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)

👶🏼Até 2 anos: bebês não devem ser expostos a telas.
👦🏼2 a 5 anos: máximo de 1 hora de tela por dia.
👨🏼‍💻6 a 10 anos: máximo de 1 a 2 horas de tela por dia;
👨🏼11 a 18 anos: máximo de 3 horas de tela por dia.

👪 Na fase adulta, se entende que as pessoas vão conseguir gerir melhor o manejo com as telas, entre recreação, estudo e trabalho.

É fundamental observar o tempo de exposição, pois os impactos atingem todas as idades.

Se necessário, procure ajuda especializada.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

12/07/2025

Parte II

Luto é tempo de se acolher, deixar sentir, de se fazer ouvir e de se sentir ouvida(o). É tempo de intimidade e que precisa de respeito.

Precisa de intimidade, respeito, mas também precisa de REDE DE APOIO.

Nesse momento, FAMÍLIA, AMIGOS e COLEGAS podem compor essa rede, assim como o ACOMPANHAMENTO PSICÓLOGICO e MÉDICO, quando necessário.

Falar sobre é muito necessário, mas existe um TEMPO que precisa ser RESPEITADO e VALIDADO. Falar com as pessoas que você tem CONFIANÇA é uma forma de sentir segurança e pode trazer LEVEZA para esse processo.

Lembre-se, luto é tempo de dor, dor é uma sensação que precisa ser sentida, elaborada. Mas nenhuma dor dura para sempre... Quando essa dor é vivida, com o passar dos dias, ela vai se RESSIGNIFICANDO, ela vai diminuindo. Mas é necessário viver UM DIA APÓS O OUTRO.

VIVER. Viver é necessário para enfrentar o luto, e estar atento às pessoas que estão com você, que fazem sentido para você.

Um grande desafio se encontra na espera por enfrentar os dias, pela aceleração do momento em que vivemos, a busca por "não sentir" se faz presente, mas não podemos pular etapas, nem evitar/anestesiar emoções. Precisamos senti-las. Esse é o processo necessário.

Você não está sozinho 🙏🏽

Pense nisso.

🧠Atente aos sinais do seu corpo e da sua mente.

📍Lembre-se que crianças e adolescentes também vivenciam estes conflitos e necessitam serem acolhidas.

🗣️Procure ajuda de um especialista de saúde mental.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

12/07/2025

Parte I

Sim, precisamos falar sobre luto!

Esse tema tão necessário, ao mesmo tempo que tão desafiador, se fez presente de um formato diferente na vida de todas as pessoas.

Com um impacto imenso, a notícia da perda chega de diversas formas. As vezes demora, arde, perdura; outras vezes, vem de forma avassaladora, sem avisar, sem nenhum sinal. Nunca estaremos prontos para perder alguém. Não somos preparados para esse momento. Por vezes, nem tocamos "neste assunto".

Em um momento de pausa, fiz uma pequena reflexão e quero compartilhar com vocês. Mais que uma pausa. Uma imersão para o íntimo. Uma imersão de solidão e silêncio.

Sim, o momento da perda, o momento do luto, é um momento de SOLIDÃO e SILÊNCIO! Luto é tempo de DOR.

Por mais que seja um momento cheio de pessoas, em alguns momentos, é uma JORNADA que se faz SOZINHO.

Cada luto é vivenciado de uma forma distinta. Cada luto deve ser RESPEITADO, deve ser ACOLHIDO e deve ser VALIDADO.

A dor de quem perde é INIGUALÁVEL e é SUBJETIVA.

Novamente afirmo, sim, o momento da perda, o momento do luto, é um momento de SOLIDÃO e SILÊNCIO! Luto é tempo de DOR.

É uma dor que precisa ser SENTIDA e precisa ser VIVIDA, nesta longa jornada que se faz distinta e tão INTIMA.

E é um momento que precisa ser VIVIDO. É uma DOR que precisa ser sentida, que precisa de TEMPO. Um tempo que é completamente diferente em cada um.

Continua...⬅️

08/03/2025

Mulheres.
Desejo que vocês possam ser um olhar acolhedor para si mesmas, quando esse olhar faltar.
Desejo paciência na jornada.
Sorrisos para dar leveza na caminhada.
Amor no coração.
Brilho nos olhos.
Menos autocobrança.
Mais autoconfiança.
Sonhos e força para lutar 🙏🏻

Feliz dia da mulher 💐

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

05/02/2025

🚸 Início do ano letivo, muitas novidades e curiosidades.

🏫 É tempo de conhecer novos colegas, novas famílias, novas histórias.

Tanto para as crianças, quanto para os adultos, sejam pais, professores, gestores ou terapeutas, conversar com a criança sobre o tema da deficiência pode ser um desafio, mas é um assunto extremamente necessário, e faz parte, diariamente, das ações de inclusão, sejam na sala de aula, no consultório ou em casa.

📚 Esta sugestão de livro, Matilde, de Eliene Nery, aborda de uma forma direta e leve, o assunto da criança com deficiência, e é um potente disparador para o assunto.

Montar uma roda de conversa com as crianças, palestras com os pais ou formação para os profissionais é fundamental.

Quanto mais informação, mais respeito, mais acolhimento, mais sensibilidade, mais humanidade!

Não esqueçam, a inclusão é um trabalho diário, árduo, uma luta que precisa ser feita por todos, para uma sociedade mais humana e com mais respeito.

E ai, como está o planejamento e informações sobre este tema?

É preciso informar para prevenir.
É preciso informar para acolher.

Informar é prevenir.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

19/12/2024

Estamos chegando ao final de mais um ano, momento em que as pessoas costumam ficar mais reflexivas, muitas finalizando ciclos, momentos de transições, conclusões...

Esses momentos geram sentimentos distintos em cada pessoa.

Podemos sentir mais ANSIEDADE quanto ao novo, MEDO, TRISTEZA pela conclusão de algum período, TÉDIO por ficar sem as atividades comuns da rotina, FRUSTRAÇÃO por não ter atingido determinadas metas, EXPECTATIVAS diversas, INSEGURANÇAS, INCERTEZAS.

Independente da emoção, é importante estarmos atentos aos nossos sentimentos e buscarmos compreender o que estamos sentindo, nos ACOLHENDO!

Dentre estas emoções, a ansiedade tende a intensificar neste período.

Para lidar com a ansiedade, sugerimos fazer uma AUTOAVALIAÇÃO e AUTOREFLEXÃO, com três dicas:

📍Pensando nas suas metas e experiências, coloque em um papel os pontos fracos e fortes deste ano, para que sua avaliação seja mais realista;

📍Não se compare! A sua avaliação deve ser individual, e busque verificar o que você evoluiu a partir da sua história ou fase atual da sua vida.;

Por último,

📍Lembre-se que até na adversidade se tira vantagem! Se você passou por uma fase difícil, se pergunte o que aprendeu com ela? O que ela te fez crescer?

Mesmo em meio a adversidade e intercorrências da vida, sempre temos pontos de crescimento e positivos que foram conquistados, atente a eles, e o quanto você cresceu neste período.

Desejamos a todos boas festas e um feliz 2025 🙌🏼

09/11/2024

Vivendo a superdotação - a jornada

Trabalhar com o mais íntimo do humano vai muito além do atendimento clínico diário.

A construção do saber, a construção do conhecimento se faz durante a caminhada...

A minha caminhada começou a muitos anos, e sempre ardeu em mim a vontade pelo novo, pelo conhecimento, por buscar mais e mais para melhor acolher, ouvir, atender, estar e ser presente.

Que essa vontade que nós move a cada dia, que as escolhas que fazemos, como e com quem fazemos, possam corroborar com a caminhada de outras pessoas, que possamos continuar sendo uma semente, que leva esperança SIM, em dias melhores, que acredita SIM no ser humano, que reúne forças SIM para lutar por uma sociedade mais justa, mais humana, e que não aceita a naturalização de práticas banais!

Que possamos seguir na caminhada pela inclusão, trazendo formação e informação de qualidade.

Que possamos ser facilitadores de práticas inclusivas, de promoção e prevenção à saúde mental e não aceitar nenhum retrocesso.

Seguimos, sempre em frente!

16/10/2024

Registros desse grande Congresso Nipo-Brasileiro do desenvolvimento emocional infantojuvenil , onde tivemos a imersão de três dias de muitas trocas, muito conhecimento, muita empática e muita parceria.

Parabéns a toda equipe organizadora, e, em especial a coordenadora e minha mestra e a coordenadora adjunta .psi e a toda equipe do .

Obrigada pela parceria .psico, e a todos os envolvidos nestes dias de intensa troca e conhecimento.

É um imenso prazer receber em nossa região um congresso com esta temática, com o foco no desenvolvimento emocional infantojuvenil e com tantos profissionais da psicologia, de perto e de longe, dispostos a construir, reconstruir e ressignificar.

Que venham os próximos 🙌🏻

Seguimos, sempre em frente.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

21/08/2024

4º Congresso luso-brasileiro sobre TEA e educação inclusiva

24/05/2024

Em um processo terapêutico e em todos os demais contextos, a fala liberta. Conseguir expressar suas emoções e dar voz aos seus sentimentos é fundamental, e é a ferramenta mais potente do processo de tratamento.

A palavra "cura" carrega uma profundidade e intensidade que em muitos momentos assusta e é um tanto questionável, mas aqui, ela foi escolhida para exatamente isso, para impactar e propor uma reflexão: se o falar CURA, a ausência de fala ADOECE.

Muitas pessoas estão vivenciando processos de sofrimento psíquico que tem se agravado aos poucos pela ausência do falar, por guardar sentimentos, guardar as suas vontades, seus desejos, seus posicionamentos, porém, o calar tem um alto preço, e ele vem aos poucos, se demonstrando em diversos sintomas que vão surgindo, pouco a pouco, vão somatizando, e se não damos ouvidos a ele, adoecem o corpo e a mente, e se não forem tratados, podem se tornar irreversíveis!

🧠Atente aos sinais do seu corpo e da sua mente.

📍Lembre-se que crianças e adolescentes também vivenciam estes conflitos e necessitam serem acolhidas.

🗣️Procure ajuda de um especialista de saúde mental.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

30/04/2024

Cinco atitudes essenciais, que toda criança precisa:

1. Tempo de qualidade com a família (não refere-se a tempo, mas a intensidade e qualidade do tempo);

2. Se sentir importante e pertencente ao núcleo familiar (segurança);

3. Investimento afetivo (emoções);

4. Receber os estímulos e intervenções adequadas, de acordo com a fase do seu desenvolvimento (observar marcos do desenvolvimento);

5. Ter TEMPO e ESPAÇO para ser CRIANÇA (em um mundo adulto, imediatista, intolerante e competitivo, talvez este seja um dos maiores desafios para as crianças!)

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

31/03/2024

Desejamos a todos uma Feliz Páscoa!

Que possamos neste dia, relembrar nossos valores e a essência, a família, os momentos de comunhão e cumplicidade.

Que esse sentimento possa seguir ao longo dos demais dias do ano 🙌🏽

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Pelotas, RS
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Telefone

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