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Psicóloga Luana Ribeiro Bueno

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Brasil
Pelotas, RS
Psicóloga Luana Ribeiro Bueno

Especialista em autismo
Psicoterapia
Atendimento infanto-juvenil
Orientação à familias
Dificuldad

10/05/2026

Feliz dia das mães 💕

Florescendo em todas as fases da vida 🌷

08/05/2026

Algumas das características de crianças com altas habilidades/superdotação (AH/SD):

- Habilidade de autoavaliação;
- Habilidades de alto processamento;
- Sensibilidade e criatividade aguçadas;
-Habilidades cognitivas avançadas (destaque em uma ou mais áreas, em relação aos pares);
- Curiosidade intelectual;
- Alto nível de motivação;
- Preocupações éticas;
- Pensamento independente;
- Capacidade de demonstrar e identificar emoções;
- Podem apresentar interesses incomuns e restritos;
- Alto nível de interesse na tarefa;

Quando afetados por transtorno mental, essas características podem ficar mascaradas e com dificuldade de serem identificadas, causando prejuízos significativos, inclusive na aprendizagem escolar.

Importante estar atento aos sinais e características, sendo necessário procurar uma Avaliação Psicológica/Neuropsicológica para identificação.

Importante a identificação adequada, para orientação aos pais e para que a escola, mediante o setor de AEE possam dar os atendimentos específicos adequados, pois crianças e adolescentes com AH/SD fazem parte do público alvo da Educação Especial na Perspectiva da Educação Inclusiva, sendo necessário a avaliação individual de cada caso.

Sugiro a página
para mais informações sobre o tema.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

13/03/2026

📝

21/01/2026

Pessoas multitarefas 🤯

Você não tinha ouvido, mas se identificou com esse termo?

Já ouviu mas não deu muita bola?

Pois então. A "atualidade" e suas nuances têm nos proporcionado grandes avanços, como a tecnologia e seus benefícios, mas ao mesmo tempo, se não estivermos atentos, podemos estar nos sobrecarregando de cobranças, atividades, tarefas. Mas será que vamos conseguir dar conta?

Quantas vezes você se pergunta, será que vou dar conta?

Mas afinal, o que é esse "dar conta"?

E de onde vem esses questionamentos? 🤔

Pois bem, pessoas multitarefas são pessoas que fazem muitas, muitas coisas ao mesmo tempo, e acham que dão conta de todas elas, às vezes até conseguem muitas coisas, mas a que custo?

Quanto custa dar conta de muitas coisas ao mesmo tempo??

Estudos diversos comprovam que não conseguimos, efetivamente, dar conta de várias coisas/tarefas/atividades ao mesmo tempo com atenção, qualidade e rendimento, e isso gera uma sensação de estar constantemente desatento, sem foco e ainda, de "não dar conta", além da frustração.

Mas na verdade, nós NÃO somos feitos para "dar conta de tudo". Nós temos a capacidade de lidar com as situações, de fazer uma atividade concentrada por vez, mas não de fazer tudo "ao mesmo tempo".

Além da atenção, temos a concentração, o foco, o interesse na atividade e o fator criatividade, todos muito próximos. E não é nada saudável nem "rentável" a busca por realizar muitas tarefas ao mesmo tempo e ainda, ter qualidade em todas elas.

Então uma sugestão, observe como está a sua autocobrança com as atividades que, muitas vezes, não vamos executar de maneira atenta, se continuarmos fazendo tudo junto, ao mesmo tempo.

Ao invés de tentar ser multitarefa, tente:

- se planejar no tempo de execução de uma atividade;

- organizar as atividades a serem feitas no dia;

- se concentrar na atividade feita no momento, com atenção concentrada;

- perceber efetivamente o que está fazendo (para não ter a sensação que não sabe se fez algo). Estar no "aqui e no agora";

- exercitar habilidades (desenvolver habilidades que ainda não estam bem desenvolvidas);

- busque realizar a atividade planejada do tempo previsto.

Segue👇🏼

16/10/2025

Falar sobre a raiva muitas vezes assusta.

Esse sentimento tão intenso e desafiador, impacta não só as crianças, mas também afeta diretamente os adultos.

Enquanto criança, como aprendemos a lidar com essa sensação? Como fomos acolhidos(ou não). Como reagimos frente à raiva. Esse conjunto está diretamente ligado a como vamos ensinar nossas crianças a perceber e criar estratégias para sentir e lidar com essa emoção.

Crianças, adolescentes, adultos, todos precisam aprender a sentir e a lidar com as emoções, inclusive as que são mais "desconfortáveis" como a raiva, assim como aprender formas de expressá-la sem trazer consequências desagradáveis para si e para as pessoas ao redor.

Neste livro da professora temos um lindo instrumento facilitador para acessar esse tema tão sensível e que gera "fortes emoções".

Ótima sugestão para ser trabalhado em processos de psicoterapia, em casa pelas famílias e também, com o coletivo nas escolas.

Confira

Lembre-se que a criança está em pleno processo de formação, contato inicial com o mundo, com as reações, com as EMOÇÕES e SENTIMENTOS, portanto, necessitando internamente do adulto para nomear, expressar, ser exemplo. Criança não se "regula" sozinha! Ela está em formação, e precisa do outro. Então, é fundamental que vocês adultos, estejam atentos as suas emoções, reações, interações e comportamento.

E aí, como vocês estão lidando com o sentimento da raiva?

Informação é prevenção.

Leitura é conhecimento e reflexão.

Boa leitura a todos 📖

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

28/08/2025

As telas trazem muitos benefícios, uma ferramenta facilitadora em muitos aspectos.

Porém, crianças previsão de supervisão e tempo estabelecido!

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)

👶🏼Até 2 anos: bebês não devem ser expostos a telas.
👦🏼2 a 5 anos: máximo de 1 hora de tela por dia.
👨🏼‍💻6 a 10 anos: máximo de 1 a 2 horas de tela por dia;
👨🏼11 a 18 anos: máximo de 3 horas de tela por dia.

👪 Na fase adulta, se entende que as pessoas vão conseguir gerir melhor o manejo com as telas, entre recreação, estudo e trabalho.

É fundamental observar o tempo de exposição, pois os impactos atingem todas as idades.

Se necessário, procure ajuda especializada.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

12/07/2025

Parte II

Luto é tempo de se acolher, deixar sentir, de se fazer ouvir e de se sentir ouvida(o). É tempo de intimidade e que precisa de respeito.

Precisa de intimidade, respeito, mas também precisa de REDE DE APOIO.

Nesse momento, FAMÍLIA, AMIGOS e COLEGAS podem compor essa rede, assim como o ACOMPANHAMENTO PSICÓLOGICO e MÉDICO, quando necessário.

Falar sobre é muito necessário, mas existe um TEMPO que precisa ser RESPEITADO e VALIDADO. Falar com as pessoas que você tem CONFIANÇA é uma forma de sentir segurança e pode trazer LEVEZA para esse processo.

Lembre-se, luto é tempo de dor, dor é uma sensação que precisa ser sentida, elaborada. Mas nenhuma dor dura para sempre... Quando essa dor é vivida, com o passar dos dias, ela vai se RESSIGNIFICANDO, ela vai diminuindo. Mas é necessário viver UM DIA APÓS O OUTRO.

VIVER. Viver é necessário para enfrentar o luto, e estar atento às pessoas que estão com você, que fazem sentido para você.

Um grande desafio se encontra na espera por enfrentar os dias, pela aceleração do momento em que vivemos, a busca por "não sentir" se faz presente, mas não podemos pular etapas, nem evitar/anestesiar emoções. Precisamos senti-las. Esse é o processo necessário.

Você não está sozinho 🙏🏽

Pense nisso.

🧠Atente aos sinais do seu corpo e da sua mente.

📍Lembre-se que crianças e adolescentes também vivenciam estes conflitos e necessitam serem acolhidas.

🗣️Procure ajuda de um especialista de saúde mental.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

12/07/2025

Parte I

Sim, precisamos falar sobre luto!

Esse tema tão necessário, ao mesmo tempo que tão desafiador, se fez presente de um formato diferente na vida de todas as pessoas.

Com um impacto imenso, a notícia da perda chega de diversas formas. As vezes demora, arde, perdura; outras vezes, vem de forma avassaladora, sem avisar, sem nenhum sinal. Nunca estaremos prontos para perder alguém. Não somos preparados para esse momento. Por vezes, nem tocamos "neste assunto".

Em um momento de pausa, fiz uma pequena reflexão e quero compartilhar com vocês. Mais que uma pausa. Uma imersão para o íntimo. Uma imersão de solidão e silêncio.

Sim, o momento da perda, o momento do luto, é um momento de SOLIDÃO e SILÊNCIO! Luto é tempo de DOR.

Por mais que seja um momento cheio de pessoas, em alguns momentos, é uma JORNADA que se faz SOZINHO.

Cada luto é vivenciado de uma forma distinta. Cada luto deve ser RESPEITADO, deve ser ACOLHIDO e deve ser VALIDADO.

A dor de quem perde é INIGUALÁVEL e é SUBJETIVA.

Novamente afirmo, sim, o momento da perda, o momento do luto, é um momento de SOLIDÃO e SILÊNCIO! Luto é tempo de DOR.

É uma dor que precisa ser SENTIDA e precisa ser VIVIDA, nesta longa jornada que se faz distinta e tão INTIMA.

E é um momento que precisa ser VIVIDO. É uma DOR que precisa ser sentida, que precisa de TEMPO. Um tempo que é completamente diferente em cada um.

Continua...⬅️

08/03/2025

Mulheres.
Desejo que vocês possam ser um olhar acolhedor para si mesmas, quando esse olhar faltar.
Desejo paciência na jornada.
Sorrisos para dar leveza na caminhada.
Amor no coração.
Brilho nos olhos.
Menos autocobrança.
Mais autoconfiança.
Sonhos e força para lutar 🙏🏻

Feliz dia da mulher 💐

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

05/02/2025

🚸 Início do ano letivo, muitas novidades e curiosidades.

🏫 É tempo de conhecer novos colegas, novas famílias, novas histórias.

Tanto para as crianças, quanto para os adultos, sejam pais, professores, gestores ou terapeutas, conversar com a criança sobre o tema da deficiência pode ser um desafio, mas é um assunto extremamente necessário, e faz parte, diariamente, das ações de inclusão, sejam na sala de aula, no consultório ou em casa.

📚 Esta sugestão de livro, Matilde, de Eliene Nery, aborda de uma forma direta e leve, o assunto da criança com deficiência, e é um potente disparador para o assunto.

Montar uma roda de conversa com as crianças, palestras com os pais ou formação para os profissionais é fundamental.

Quanto mais informação, mais respeito, mais acolhimento, mais sensibilidade, mais humanidade!

Não esqueçam, a inclusão é um trabalho diário, árduo, uma luta que precisa ser feita por todos, para uma sociedade mais humana e com mais respeito.

E ai, como está o planejamento e informações sobre este tema?

É preciso informar para prevenir.
É preciso informar para acolher.

Informar é prevenir.

Psicóloga Luana Ribeiro Bueno
CRP 07/31653

19/12/2024

Estamos chegando ao final de mais um ano, momento em que as pessoas costumam ficar mais reflexivas, muitas finalizando ciclos, momentos de transições, conclusões...

Esses momentos geram sentimentos distintos em cada pessoa.

Podemos sentir mais ANSIEDADE quanto ao novo, MEDO, TRISTEZA pela conclusão de algum período, TÉDIO por ficar sem as atividades comuns da rotina, FRUSTRAÇÃO por não ter atingido determinadas metas, EXPECTATIVAS diversas, INSEGURANÇAS, INCERTEZAS.

Independente da emoção, é importante estarmos atentos aos nossos sentimentos e buscarmos compreender o que estamos sentindo, nos ACOLHENDO!

Dentre estas emoções, a ansiedade tende a intensificar neste período.

Para lidar com a ansiedade, sugerimos fazer uma AUTOAVALIAÇÃO e AUTOREFLEXÃO, com três dicas:

📍Pensando nas suas metas e experiências, coloque em um papel os pontos fracos e fortes deste ano, para que sua avaliação seja mais realista;

📍Não se compare! A sua avaliação deve ser individual, e busque verificar o que você evoluiu a partir da sua história ou fase atual da sua vida.;

Por último,

📍Lembre-se que até na adversidade se tira vantagem! Se você passou por uma fase difícil, se pergunte o que aprendeu com ela? O que ela te fez crescer?

Mesmo em meio a adversidade e intercorrências da vida, sempre temos pontos de crescimento e positivos que foram conquistados, atente a eles, e o quanto você cresceu neste período.

Desejamos a todos boas festas e um feliz 2025 🙌🏼

Endereço

Rua Santos Dumont, 621
Pelotas, RS
96020380

Telefone

+5553984070749

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