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Psicóloga Tatiana Brauner

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Brasil
Pelotas, RS
Psicóloga Tatiana Brauner

💡Ajudo VOCÊ a superar seus TRAUMAS.
💭Psicóloga Clínica
🧠Psicoterapeuta EMDR
🧠Psicoterapeuta Brainspotting

24/07/2025

🧠 "A forma como olhamos influencia diretamente como nos sentimos."
Essa é a base da Terapia Brainspotting, desenvolvida pelo Dr. David Grand. Ele descobriu que a posição dos nossos olhos pode acessar áreas profundas do cérebro ligadas a memórias e experiências traumáticas.
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💭 Durante a sessão, o terapeuta especializado identifica esses “pontos de acesso” através do olhar. A partir disso, é possível ressignificar eventos dolorosos, ajudando o paciente a se libertar de traumas que antes pareciam impossíveis de superar.
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A psicóloga Tatiana Brauner, após período de formação, oferece sessões de Brainspotting no Espaço Acolher.
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✨ Quer entender melhor como funciona? Entre em contato e agende um atendimento. Sua mente merece acolhimento!

21/07/2025

Muitas vezes, quando decidimos olhar para nós mesmos com mais atenção, enfrentamos julgamentos, comparações e até culpa.
Mas a verdade é que cuidar da própria saúde emocional é um ato de coragem, especialmente quando fomos ensinados a colocar os outros sempre em primeiro lugar.
✨ A terapia é esse espaço seguro onde você pode se escutar sem medo, se fortalecer, ressignificar o que te dói e reconstruir sua história no seu tempo.
Não é egoísmo. É autocuidado. E você merece isso.
💛 Vamos conversar? Estou aqui para te acolher.

19/07/2025

✨ Você já parou para refletir sobre a força das suas emoções?
Elas nos conectam, nos orientam e, por vezes, nos colocam à prova.
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Aprender a reconhecer o que você sente é o primeiro passo para cultivar uma relação mais saudável consigo mesma(o) e com quem está ao seu redor.
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Compreender suas emoções vai além de dar nomes aos sentimentos , é mergulhar nas camadas mais sutis daquilo que te afeta. Quando você identifica o que está vivendo internamente, cria espaço para lidar com isso de forma mais consciente, leve e compassiva. 💬💖
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🧠 A terapia é esse espaço seguro, onde você pode explorar suas emoções, construir estratégias pessoais e desenvolver equilíbrio emocional diante dos desafios do dia a dia.
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Com o tempo, esse processo transforma não só sua saúde mental, mas também suas relações, decisões e a forma como você se posiciona no mundo.
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🌿 Não subestime o poder de se conhecer de verdade. Permita-se essa jornada de autoconhecimento e veja a diferença que isso faz na sua vida.
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✨ Sua mente merece cuidado. Seu emocional, acolhimento.

11/07/2025

A ansiedade pode parecer invisível aos olhos dos outros,
mas dentro de você, ela faz barulho.

Coração acelerado, pensamentos que não param, sensação de que algo ruim vai acontecer, mesmo quando está tudo “bem”.

Com a psicoterapia, especialmente com técnicas como EMDR e Brainspotting, é possível ir além dos sintomas.
Ajudamos seu corpo e mente a se regularem, acessando o que está por trás dessa angústia e criando recursos internos de segurança e calma.

Você não precisa enfrentar isso sozinho.
Acolher sua ansiedade é um ato de coragem.
Vamos conversar sobre o seu momento?

09/07/2025

Os traumas do passado nem sempre ficam lá atrás.
Às vezes, aparecem no corpo, nas reações desproporcionais, no medo constante ou no cansaço que não passa.

Mas isso não significa que você está “preso” a essa dor para sempre.
Através de abordagens como EMDR e Brainspotting, é possível acessar essas feridas emocionais com segurança, ressignificar memórias dolorosas e iniciar uma nova narrativa, mais leve.

A cura emocional é um processo, e o primeiro passo pode ser mais simples do que parece:
Se você sente que já carregou isso tempo demais, me envie uma mensagem no direct para agendarmos uma conversa.

04/07/2025

Em algum momento da vida, muitos de nós aprendemos, consciente ou inconscientemente, a não sentir.

Seja por proteção, medo, traumas ou experiências dolorosas, vamos criando mecanismos para evitar aquilo que dói:

Nos distraímos excessivamente

Reprimimos emoções

Fingimos que está tudo bem

Mas evitar sentir é também se afastar da própria cura.

✨ Abordagens como o EMDR e o Brainspotting ajudam a acessar memórias e emoções difíceis de forma segura, respeitosa e profunda.

A partir desse espaço, é possível ressignificar vivências, desbloquear traumas e voltar a sentir com segurança, sem se afogar nas emoções, mas também sem ignorá-las.

💬 Se você sente que tem evitado emoções ou está pronto(a) para iniciar esse processo de reconexão, me envie uma mensagem.

Estou aqui para te acolher.

01/07/2025

A janela de tolerância emocional é um conceito da neurobiologia que nos ajuda a entender por que, em certas situações, reagimos de forma desproporcional, seja com raiva, ansiedade ou até “desligando” emocionalmente.

🔹 Quando estamos dentro da janela, conseguimos pensar com clareza, tomar decisões e sentir emoções sem sermos dominados por elas.
🔹 Fora dela, entramos em hiperativação (ansiedade, irritação, impulsividade) ou hipoativação (apatia, desconexão, cansaço extremo).

Terapias como o EMDR e o Brainspotting trabalham diretamente com as memórias e sensações corporais que impactam essa autorregulação. O resultado? Mais equilíbrio emocional e mais espaço interno para lidar com os desafios da vida.

💬 Já tinha ouvido falar nesse conceito? Conte aqui nos comentários ou envie essa publicação para alguém que precise entender mais sobre seu funcionamento emocional.

20/06/2025

💭 1. “EMDR é hipnose.”
👉 Não, EMDR não é hipnose. Durante a sessão, você permanece totalmente consciente. *Trabalha com o reprocessamento de memórias, mas você está acordada(o), presente e participando o tempo todo.

💭 2. “Só funciona para traumas muito graves.”
👉 Apesar de ser muito eficaz no tratamento de traumas, o EMDR vai muito além. Pode ajudar em questões como ansiedade, baixa autoestima, fobias, bloqueios emocionais, dores crônicas, inseguranças, crenças negativas e outros desafios emocionais.

💭 3. “Funciona como mágica, em uma única sessão.”
👉 O EMDR é um processo terapêutico sério, embasado na neurociência. Ele pode, sim, acelerar alguns resultados quando comparado a outros métodos e abordagens, mas cada pessoa tem seu próprio tempo e o seu processo terapêutico.

✨ A Terapia EMDR é um caminho potente de transformação, acolhimento e ressignificação. Se quiser entender se esse processo faz sentido pra você, estou disponível para te orientar.

👉 Me envie “EMDR” no direct para saber mais!

17/06/2025

Você já se perguntou se o EMDR é para você?

Essa abordagem terapêutica vai muito além do que muitos imaginam.
Ela pode ajudar em situações como:

🌿 Traumas marcantes
🌿 Ansiedade, fobias e crises de pânico
🌿 Baixa autoestima e crenças limitantes
🌿 Padrões emocionais que se repetem no presente

Cada experiência é única, e o EMDR pode ser uma poderosa ferramenta de transformação emocional.
Quer entender melhor como funciona e se faz sentido para sua realidade?

📩 Me chama no direct. Vamos conversar!

12/06/2025

Nem todos os dias serão leves, e tá tudo bem. 🌿
Se você sente que precisa de um tempo, se não está bem hoje ou se carrega uma sobrecarga emocional… lembre-se: você não precisa dar conta de tudo o tempo todo.

Permita-se pausar, respirar, se acolher. Isso não é fraqueza, é cuidado. 💙

Se fizer sentido, a terapia pode ser um espaço seguro para olhar para tudo isso com gentileza e construir, aos poucos, um caminho de mais leveza e equilíbrio.

✨ Estou aqui, caso você sinta que é o momento de começar.

09/06/2025

Você sabia que a Terapia EMDR também pode ser feita online? 🌐✨
Essa abordagem, reconhecida por sua eficácia no tratamento de traumas e memórias difíceis, pode acontecer com segurança e profundidade mesmo à distância.
Com o preparo adequado, é possível conduzir todas as etapas do EMDR de forma ética, cuidadosa e eficaz — respeitando o seu tempo e o seu processo.
Se você tem dúvidas sobre como funciona ou se esse é o caminho certo pra você, estou por aqui para conversar.
Seu processo de cura não precisa esperar. 🧠💬

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