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Psicóloga Tatiana Brauner

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Brasil
Pelotas, RS
Psicóloga Tatiana Brauner

💡Ajudo VOCÊ a superar seus TRAUMAS.
💭Psicóloga Clínica
🧠Psicoterapeuta EMDR
🧠Psicoterapeuta Brainspotting

25/02/2026

Você não precisa esperar a vida “desmoronar” para buscar terapia.

A psicologia preventiva é sobre cuidar antes de adoecer emocionalmente.
É sobre olhar para si com mais consciência, fortalecer sua base e aprender a lidar com o que te atravessa no dia a dia.

✨ Terapia também é manutenção.
Assim como cuidamos do corpo com exames e prevenção, a saúde mental também merece esse espaço de atenção.

Porque bem-estar não é sorte.
É construção.

Se você sente que está sempre no limite, sempre tentando dar conta… talvez seja um sinal de que está na hora de se cuidar com mais presença.

🤍 Você merece esse cuidado.

23/02/2026

Mindfulness é sobre estar presente, sem se julgar.

Em um dia a dia acelerado, a mente costuma viver no “e se…” (ansiedade) ou no “eu deveria…” (culpa).
E é aí que o mindfulness entra como uma prática simples, mas muito poderosa para a saúde mental.

✨ 3 formas fáceis de começar no dia a dia:

1) Respiração de 1 minuto
Pare por 60 segundos e apenas observe o ar entrando e saindo.
Sem mudar nada. Só perceba.

2) Atenção plena em uma tarefa simples
Tome um café, lave a louça ou caminhe prestando atenção no que você vê, sente e ouve.
Sem fazer tudo no “piloto automático”.

3) Nomeie o que você está sentindo
Pergunte: “O que está acontecendo dentro de mim agora?”
Dar nome às emoções já reduz a intensidade delas.

🌿 Mindfulness não é esvaziar a mente.
É aprender a voltar para você.

Se quiser, posso te ajudar a aplicar isso de forma realista na sua rotina — sem pressão e sem cobrança.

06/02/2026

“Dentro de todo adulto difícil existe uma criança ferida.”

Nem sempre o que aparece como frieza, irritação, controle ou distância emocional é “personalidade”.
Muitas vezes, é proteção.

Uma criança que precisou aprender cedo a não depender.
A não sentir demais.
A não pedir.
A não confiar.

E quando crescemos, essas defesas continuam existindo — mesmo que hoje elas atrapalhem relações, trabalho e a própria paz.

Por trás do adulto “difícil”, quase sempre existe uma história não validada.
E uma dor que nunca teve espaço para ser cuidada.

Na terapia, a gente não julga a defesa.
A gente entende de onde ela veio…
e ajuda você a construir segurança emocional de verdade.

27/01/2026

Nem todo silêncio é cura. Às vezes, é só o trauma tentando se esconder.

Se você sente ansiedade sem motivo claro, reações intensas ou dificuldade em se conectar, pode ser um sinal de que algo ainda precisa ser elaborado — no corpo, não só na memória.

O EMDR ajuda o cérebro a reprocessar essas experiências e transformar gatilhos em lembranças sem dor.

Você merece viver com leveza, não apenas sobreviver.
Vamos conversar? Link na bio. ✨

21/01/2026

O que acontece quando você fecha os olhos? 💭

Para muitas pessoas, o silêncio não é sinônimo de paz, mas o início de uma guerra interna. Pensamentos acelerados, autocrítica severa e a sensação de que o perigo está sempre à espreita, mesmo quando tudo parece bem.

Quando o nosso passado não foi devidamente processado, o cérebro permanece em estado de alerta. É como se as memórias traumáticas ou dolorosas fossem minas terrestres, fazendo da nossa própria mente um verdadeiro campo de batalha. 💥

Mas eu quero te dizer uma coisa: você não precisa viver em estado de guarda o tempo todo.

Olhar para si com carinho começa quando entendemos que as nossas reações atuais são, muitas vezes, ecos de feridas antigas. Através do EMDR, nós trabalhamos para desarmar esses gatilhos, permitindo que o seu sistema nervoso finalmente entenda que a guerra acabou.

Transformar a mente em um lugar seguro não é sobre ignorar os problemas, mas sobre processar a dor para que ela deixe de ser ruído e se torne apenas história.

✨ Como está o clima dentro da sua mente hoje?

19/01/2026

Queridos pacientes!
Informamos que o número do nosso Whatsapp mudou.
Agora, para agendamentos e informações, fale conosco pelo novo número:
📲 (53) 99156-2032

15/01/2026

Assim como cuidamos do corpo, nossa mente também precisa de atenção, carinho e escuta. O mês de janeiro se veste de branco para nos lembrar da importância de olharmos para nossas emoções, pensamentos e sentimentos.

É um convite para refletir: 💭 Como você tem cuidado da sua mente? 💖 O que você pode fazer hoje para nutrir seu bem-estar emocional?

Seja para iniciar um novo caminho de autoconhecimento ou para buscar apoio em momentos desafiadores, o cuidado com a saúde mental é um ato de amor por você. Não espere!

12/01/2026

Cuidar da mente é o primeiro passo para um ano de equilíbrio. 🧠✨

O recesso terminou e as atividades foram retomadas. É hora de colocar suas metas de bem-estar em prática e priorizar quem você é.

Vamos começar este ano com foco no que realmente importa?

✅ Atendimentos, online e presencial, retomados hoje, 12/01. Desejo a todos um excelente recomeço!

31/12/2025

Um novo ano começa, e com ele novas possibilidades de cuidado, crescimento e transformação.
Que 2026 seja de mais leveza, consciência e presença no aqui e agora. 🤍
Conte comigo nessa caminhada.

Feliz Ano Novo! ✨

24/12/2025

Que este Natal seja um tempo de pausa, presença e acolhimento.
Um convite para cuidar da mente, do coração e de tudo aquilo que merece atenção. 🤍
Desejo dias de paz e conexão com quem você ama.

Feliz Natal! ✨

19/12/2025

✨ Recesso de fim de ano ✨
Entre os dias 24/12 e 11/01, estaremos em recesso para um período de descanso e cuidado.

Esse tempo também é importante para pausar, integrar processos e retornar com presença e qualidade no atendimento.

Retornamos no dia 12/01.
Desejamos a você um final de ano tranquilo, com gentileza, descanso e aquilo que fizer sentido para o seu momento. 🤍

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