12/05/2025
Todo dia aparece uma “dieta da moda”, um corte radical, uma promessa milagrosa.
E o pior: com milhares de curtidas.
Mas nutrição séria não vive de modismo.
Ela é baseada em estudos, em evidências, em individualidade.
Sim, às vezes a ciência muda de ideia — porque ela evolui, testa, compara, corrige.
E isso é bom.
Melhor do que seguir o “achismo” de alguém que testou uma receita em si mesmo e virou guru da internet.
O lado bom da internet? Informação acessível.
O lado ruim? Informação distorcida demais circulando como verdade.
Antes de cortar grupos alimentares, de demonizar o pão ou o leite, ou de gastar com suplementos que prometem milagres, te pergunta:
Isso tem base científica? Ou é só mais um palpite bonito no feed?
Nutrição é ciência, não é opinião.
