Luci Feijó Psicóloga - Especialista em Intervenções em Situações de Luto

28/07/2025

Com Instituto Maria Helena Franco de Psicologia Acabei de receber o status de superfã! 🎉

14/07/2025

Os dias difíceis fazem parte da vida, estão misturados, às vezes camuflados, outras escancarados, muitas vezes nos surpreendem, outras vezes anunciam sua chegada.

O que fazer com os dias difíceis? Quem sabe deixá-los descansar?Quem sabe olharmos bem de pertinho, no nosso tempo? Quem sabe os dias difíceis precisam de um abraço? De fazer parte, de serem acolhidos, de serem entendidos em toda a sua falta de lógica? Quem sabe?

Quem sabe cuidando dos dias difíceis eles possam entrar pra nossa história ressignificados e nos ajudar no processo de compreendermos e nos encantarmos com a vida!
Sempre que for possível, acolha seus dias difíceis, dê espaço a eles. Não precisa emoldurá-los, eles já fazem parte da "galeria" da vida.

Eles são seus, guarde-os onde quiser e visite-os se fizer sentido e, se as experiências vividas neste "passar do tempo" te ajudarem a dar um novo sentido a esta mirada.

20/05/2025

Sobre projetos:

" Pois eles não precisam ser gigantescos, nem esplêndidos, aliás a maioria das pessoas vive bem com projetos pequenos: estudar um idioma, visitar um irmão, jantar com um amigo, caminhar apreciando a paisagem ou as pessoas, ou até as casas... comprar uma flor, experimentar uma comida diferente...tudo são projetos.
Ser gentil com as pessoas, por exemplo, é um ótimo projeto, abraçar mais carinhosamente o parceiro, ou um filho."
Lya Luft

Estou aprendendo a valorizar os pequenos "projetos", tentando viver o dia que tenho hoje. Não é fácil, porque exige outro ritmo, mas tem sido mais gratificante. Isso não quer dizer que não tenho sonhos e vontade de realizar muitas coisas, mas hoje olho com outros olhos estes" projetos" e entendi que o que realmente tenho está bem aqui, no presente.

O presente traz consigo tudo o que já vivi. É referência pra seguir. Viver o presente não é esquecer o passado, mas valorizar o que hoje faz sentido daquilo tudo que foi vivido.

Conjugar a maioria dos verbos no tempo presente do modo indicativo, não quer dizer desvalorizar os tempos passados, os mais que perfeitos ou futuros.
Acredito que o passar dos anos tem me ajudado neste processo e a consciência da finitude tem um tanto de importância nesta nova mirada.

🌻E tu, como andam teus "projetos"?
🌻Em que "tempo" e "modo" tens te permitido conjugá-los?

lucifeijopsi🌻

19/05/2025

Sobre o luto e seu ritmo:

" Não queira caminhar com pressa no luto. O único lugar a que tem de chegar é a si próprio.

Desacelere o seu ritmo

A primeira recomendação é abrandar. Já não há pressa. Caminhar devagar irá ajudá-lo a não se desligar de si mesmo, a manter a consciência próxima do seu corpo. Para conseguir abrandar é imperativo que primeiro desacelere a respiração.

Dedique um momento, todos os dias, para tomar consciência da sua respiração. Em qualquer altura, especialmente quando sentir alguma agitação, pare por um minuto e preste atenção. Inspire lentamente; repare como seu corpo absorve o ar e o expire pouco a pouco. (...)

Reserve tempo para descansar entre seus compromissos. Organize-se de modo a ter tempo para fazer tudo com mais calma. A correria e a pressa são formas de não viver a realidade do momento presente (...)

(...) Temos de aprender a brandar e a estar mais presentes em cada momento da nossa vida. O luto pode ajudar-nos a descobrir as coisas simples da vida, que dão sentido à vida cotidiana, mas, para isso, temos que estar atentos. "

Trecho do livro: A Mensagem das Lágrimas
Autora: Alba Payàs

19/05/2025

(...) "Quando digo que o luto é um tipo de aprendizagem, não me refiro a aprender algo fácil. Não é como dominar uma habilidade específica, como andar de bicicleta, aprender a manter o equilíbrio e usar os freios. Esse tipo de aprendizagem é como viajar para um planeta alienígena e aprender que o ar não é respirável e, portanto, é preciso lembrar-se de usar oxigênio o tempo todo. Ou que o dia tem 32 horas, mesmo que seu corpo continue operando como se tivesse 24. O luto muda as regras do jogo, regras que você pensava conhecer e que estava usando até aqui. (...)"

Este trecho faz parte do capítulo 11 do livro: O cérebro de luto - como a mente nos faz aprender com a dor e a perda, escrito por Mary- Frances O'Connor, psicóloga clínica, pesquisadora da área de luto e perda, professora de psicologia clínica e diretora do Laboratório de Neurociência do Luto na Universidade do Arizona, nos Estados Unidos.

Hoje, na nossa reunião semanal do CORA - Núcleo de Estudos e Atendimento ao Luto do concluímos a discussão deste livro, com contribuições importantes do grupo e a certeza de que o caminho é este, muito estudo, muitas leituras, discussões e compartilhamentos para seguirmos com cuidado, afetividade e competência nosso trabalho junto às pessoas enlutadas. 🤍

# enlutados


renato

19/05/2025

06/04/2025

"Poucas coisas nos confrontam com a mortalidade com tanta força quanto a morte de uma pessoa especial."

Irvin Yalow

No Luto...

Puxamos o lençol, cobrimos a cabeça e então vem a dor da perda nos mostrar que ela precisa de nós, que precisamos cuidar dela, que ela é nossa e de mais ninguém.

A sensação é que a nossa vida está em outro compasso. Parece que erramos o passo, esquecemos o ritmo, perdemos o pé.

O lugar que conhecíamos nos causa estranheza. Parece que descemos antes do local de costume. Parece que falta um ato dessa peça, que acordamos no meio do sonho e queremos seguir sonhando!

Falar da nossa dor é dar espaço aos sentimentos. Quando permitimos esta conexão, aos poucos vamos conseguindo espiar este mundo novo, um mundo que se transformou sem nos fornecer um mapa para novo caminho que é viver o luto.

Luci Feijó - Psicóloga Especialista em Intervenções em Situações de Luto

01/04/2025

"As feridas emocionais não tem prazo de validade.
No processo de luto, existe sempre tempo."

Alba Payàs

O luto é um processo esperado diante de uma perda significativa. Todavia, algumas pessoas podem precisar de ajuda profissional em função das dificuldades que experimentam para processar a dor da perda.🍁

Luci Feijó - Especialista em Intervenções em Situações de Luto🍁

23/01/2025

" Enlutar-se exige a difícil tarefa de jogar fora o mapa que usávamos para navegar a vida juntos e transformar nosso relacionamento com a pessoa que morreu. Enlutar-se, ou aprender a viver uma vida cheia de significado sem a pessoa que amamos, é, por fim, um tipo de aprendizado. Como aprender é algo que fazemos a vida toda, ver o luto como um tipo de aprendizado pode parecer mais familiar e compreensível e nos dar a paciência de permitir que esse processo extraordinário aconteça."

Mary-Frances O'Connor
Livro: O Cérebro de Luto - Como a mente nos faz aprender com a dor e a perda.

A leitura deste livro reforça a cada capítulo o entendimento de que trabalhar com luto é um desafio a cada encontro. Conhecimento técnico continuado, escuta atenta, postura acolhedora e olhar delicado e cuidadoso são indispensáveis nesta caminhada.
É estar presente e por inteiro em um espaço onde a ausência está sentada ao nosso lado, acompanhando de perto esse trabalho que é o processo de viver o luto.

Luci Feijó - Psicóloga especialista em intervenções em situações de perdas e luto.

12/12/2024

Iniciei o mês de dezembro com a leitura deste livro incrível, A Mensagem das Lágrimas, da Alba Payàs .

A escrita sobre o Luto vem de forma simples e ao mesmo tempo intensa, visitando com muita sensibilidade as profundezas deste processo delicado que é viver a dor da perda.

" O que pode fazer com que alguém que está de Luto enlouqueça não é o grito de ousadia de atrever-se a partilhá-lo, mas o sofrimento silencioso de ter de o conter."

" Por trás de uma pessoa em luto zangada, há uma pessoa que precisa chorar."

Uma leitura necessária pra quem trabalha com enlutados e pra quem vive o luto.🌻

Boa leitura pra nós.

19/11/2024

O processo de viver o Luto pode nos guiar por caminhos que possibilitam arejar a nossa dor 💙

21/04/2024

O luto é um processo normal e esperado diante de uma perda significativa. Todavia, algumas pessoas podem precisar de ajuda profissional em função das dificuldades que experimentam para processar a dor da perda.🍁

Luci Feijó - Psicóloga Especialista em Intervenções em Situações de Luto🍁