Psicóloga Grazi Martins

11/12/2024

25/10/2024

Atualização ⚠️

19/10/2024

Aviso ⚠️

24/09/2024

Permita-se viver intensamente: sentir, expressar e transformar são partes essenciais da nossa jornada. Cada emoção é uma oportunidade de crescimento, e cada passo conta. Não se apresse, respeite seu ritmo e cuide de si mesmo — a verdadeira mudança acontece com paciência e amor. 💚

18/09/2024

💚

10/09/2024

Estou aqui para te ouvir e apoiar. No Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, lembre-se de que você é importante e amado!🎗️

06/09/2024

A vida é uma jornada com altos e baixos, mas lembre-se: você não está sozinho. 💛

Precisando de apoio? Estou aqui para te ouvir. Agende uma consulta e juntos encontraremos caminhos para mais bem-estar.

03/09/2024

Comparar sua vida com a dos outros, buscar a perfeição em cada foto e se sentir inadequado são sentimentos comuns nessa era digital. Mas, calma! É possível ter um relacionamento mais saudável com as redes sociais. 💚

Aqui estão algumas dicas para te ajudar a ter um relacionamento mais saudável com as redes sociais:

Estabeleça limites: Defina horários específicos para usar as redes sociais e evite acessá-las durante refeições, momentos de lazer ou antes de dormir.
Desative as notificações: Desativá-las te ajuda a ter mais controle sobre o seu tempo e a evitar interrupções constantes.
Escolha o conteúdo com cuidado: Siga perfis que te inspiram e te fazem bem. Evite conteúdos que te deixam triste, ansioso ou com inveja.

27/08/2024

Hoje, celebramos a Psicologia e todos aqueles que dedicam suas vidas a compreender a complexidade da mente humana. 🦋

Ser psicólogo é mais do que uma profissão, é uma vocação para conectar-se com as emoções, os desafios e as conquistas de cada pessoa. Agradeço a todos os meus pacientes por me permitirem fazer parte de suas jornadas e por me inspirarem a crescer cada dia mais.

22/08/2024

Agenda aberta!

Agende sua consulta pelo link da bio 🦋

21/08/2024

🦋 Cuidar da mente e do corpo é essencial para uma vida mais leve. Experimente estas dicas e sinta a diferença:

Respire fundo: A respiração consciente ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Diário: Escrever seus pensamentos e sentimentos pode ser libertador.

Exercícios físicos: A atividade física libera endorfina, o hormônio do bem-estar.

Hobbies: Dedique tempo para atividades que você gosta.
Sono: Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde mental.

16/08/2024

Terapia online 💚

13/08/2024

Você já se sentiu sobrecarregado, com a sensação de que nunca tem tempo para si mesmo? Aprender a dizer não e estabelecer limites pode ser a chave para uma vida mais leve e equilibrada.

Imagine ter mais tempo para fazer as coisas que você ama, sem se sentir culpada por dizer não a um novo compromisso. Através da terapia, você aprenderá a identificar seus medos e crenças limitantes, a desenvolver habilidades de assertividade e a estabelecer limites saudáveis em todas as áreas da sua vida.

Você merece viver uma vida mais plena e feliz. Agende uma consulta e comece essa jornada de autoconhecimento e empoderamento. 💚

08/08/2024

🦋 A autoaceitação é fundamental para nossa saúde mental e emocional. Quando nos aceitamos como somos, experimentamos: Maior autoestima, melhores relacionamentos e uma vida feliz e significa!

Ao nos conectarmos com nosso verdadeiro eu, podemos experimentar um senso mais profundo de propósito e felicidade. 💚

07/08/2024

Arraste para o lado e confira as dicas! 🦋

02/08/2024

A cada momento, somos uma nova versão de nós mesmos. Abrace a mudança. 🦋

25/07/2024

Lidar com os próprios sentimentos pode ser difícil, especialmente quando são negativos. Seja honesto(a) sobre suas emoções e aceite-as sem julgamentos, elas são parte natural da sua vida. 🌿

Sinta o que tiver que sentir e depois deixe ir!

17/07/2024

É crucial lembrar que o caminho rumo aos nossos sonhos pode ser pontuado por desafios e obstáculos. Contudo, é exatamente durante esses momentos que descobrimos nossa verdadeira força interior e capacidade de superação.

Como psicóloga, estou aqui não apenas para oferecer orientação e apoio, mas também para celebrar cada conquista ao longo dessa jornada de autodescoberta. 💚