12/05/2020
Você sofre de dores lombares?
A Dor lombar, também conhecida como lombalgia, é um incômodo que nos tira o sossego! A dor nessa região geralmente aparece após uma semana cansativa ou após um fim de semana agitado. De acordo com OMS, a cada 10 pessoas, 7 sofrem deste desconforto. Sem o tratamento e prevenção adequados, a dor lombar pode se tornar persistente e até mesmo incapacitante.
As principais causas são: exagero na hora de praticar esportes ou atividades físicas mais intensas. O sedentarismo e a obesidade são os principais motivos da dor lombar. Dormir sem o apoio adequado para a coluna, trabalhar longas horas sentado e ficar em frente ao computador com o tronco inclinado para frente são apenas alguns dos exemplos de como a postura corporal errada pode causar dor nas costas. Dor lombar na gravidez, o problema é que este desconforto também pode gerar outros comportamentos que pioram o quadro, pois é comum que a mulher mude a maneira de andar e pratique posturas inadequadas na tentativa de apoiar o peso extra.
A fisioterapia é atuante em paciente com dores lombares, através de técnicas para proporcionar uma redução das dores instaladas, relaxamento muscular, estimulando mobilidades tecidual na região que apresenta dor. Promovendo uma maior consciência corporal, além de proporcionar uma melhora em sua mobilidade. As técnicas aplicadas pelo fisioterapeuta promovem uma reorganização na musculatura do indivíduo, através de métodos específicos, com intuito de diminuir seus desconfortos, reduzir os quadros de dor lombar, melhorando sua postura, aumentando seu centro de força proporcionando disposição e bem estar.
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