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Psicóloga Izabel Duarte de Souza

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Brasil
Pelotas, RS
Psicóloga Izabel Duarte de Souza

Sejam muito bem vindos a minha página profissional. Me chamo Izabel Duarte de Souza sou Psicóloga graduada pela Universidade Católica de Pelotas.

Atuo como psicóloga clínica com atendimento para crianças,adolescentes,adultos e idosos.

25/07/2025

"25 de Julho: Dia de honrar a força,a história e a luta da Mulher Negra Latino-Americana e Caribenha"🖤✊🏾👑

23/07/2025

🌿 Laços que Curam: O Poder da Relação Familiar na Saúde Emocional 🌿
A família é nosso primeiro espaço de convivência. É onde aprendemos sobre afeto, limites, respeito e empatia. Mas também pode ser um ambiente desafiador, onde mágoas e padrões repetitivos comprometem vínculos e afetam a saúde mental.

🧠 Refletir sobre nossas relações familiares é um passo importante para o autoconhecimento. Nem toda família é perfeita — e não precisa ser. O mais importante é buscar relações mais saudáveis, honestas e acolhedoras, mesmo que isso envolva estabelecer limites ou ressignificar laços.

💬 Dica psicológica:
Aprender a se comunicar com clareza, ouvir sem julgar e validar os sentimentos do outro são práticas que fortalecem os vínculos e reduzem conflitos.

❤️ Lembre-se: família também pode ser escolhida. O essencial é estar cercado por quem respeita e apoia seu crescimento emocional.

📌 Se você sente que precisa de ajuda para lidar com questões familiares, a terapia pode ser um espaço seguro para acolher e transformar essas experiências.

21/07/2025

🖤 Luto também é amor em forma de dor.
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Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que sentimos quando perdemos alguém. Às vezes, é um vazio. Outras vezes, é uma confusão de emoções: tristeza, raiva, culpa, saudade.
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Na psicologia, entendemos que o luto é um processo — não uma fraqueza. É o jeito que a mente e o corpo encontram para reorganizar a vida depois de uma perda.
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✨ Cada pessoa vive o luto de um jeito.
Não existe prazo, fórmula ou "etapa certa". Tudo o que você sente é válido.
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💬 Frases como "você precisa ser forte" ou "já passou tempo demais" invalidam um processo profundo que precisa de escuta, paciência e acolhimento.
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🧠 Cuidar da saúde mental no luto é um ato de amor-próprio.
Falar com um psicólogo pode ajudar a dar sentido ao que parece insuportável.
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📌 Você não está sozinho.
Sentir é parte do caminho. E seguir em frente não significa esquecer, mas aprender a carregar a lembrança de forma mais leve.
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09/07/2025

🧠 Ansiedade: Entender é o primeiro passo para lidar

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo diante de situações de perigo ou incerteza. Em doses equilibradas, ela nos mantém alertas. Mas quando se torna constante e intensa, pode afetar nosso bem-estar emocional, físico e social.
🔍 Sinais comuns de ansiedade:

Preocupação excessiva

Dificuldade para relaxar

Insônia

Batimentos acelerados

Tensão muscular

Sensação de que “algo ruim vai acontecer”

✨ Como a psicologia pode ajudar?

Identificar os gatilhos da ansiedade

Modificar padrões de pensamento disfuncionais

Desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis

💬 Buscar ajuda não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem e autocuidado.
Se você sente que a ansiedade está interferindo na sua rotina, considere conversar com um psicólogo. Você não está sozinho(a). 💚🗣💬👤

05/06/2025

🧠✨ Compreendendo o Universo Infantil
📚 Infantil

👶💬 As crianças falam com o corpo, com os gestos e com o comportamento — mesmo quando ainda não têm palavras. A psicologia infantil ajuda a decifrar essas mensagens, acolher as emoções e promover o desenvolvimento saudável.

🎨 Brincar é uma forma de expressão e também de terapia. É por meio do lúdico que muitas vezes elas mostram o que sentem, do que têm medo ou o que as faz felizes.

👂 Ouvir com atenção, validar os sentimentos e oferecer um espaço seguro é fundamental. Quando necessário, o acompanhamento psicológico pode ser essencial para lidar com:

🔸 Dificuldades emocionais ou comportamentais
🔸 Mudanças familiares (como separação ou perda)
🔸 Problemas escolares ou sociais
🔸 Ansiedade, medos ou insegurança

🧸 O cuidado com a saúde mental começa na infância. Prevenir é tão importante quanto tratar.

31/03/2025

Em algum momento da vida, você provavelmente já se deparou com a frase: “não preciso de terapia, não sou louco”. É surpreendente como ainda existe essa crença de que apenas pessoas com problemas sérios buscam ajuda profissional.
Aqui, estou dedicada a desmistificar essa ideia! A terapia é um espaço de acolhimento e autoconhecimento, acessível a todos que desejam se entender melhor e cuidar da sua saúde mental. Vamos juntos romper esse estigma!

13/02/2025

O processo de terapia é feito de altos e baixos,não são todos os dias que você vai ter a mesma disposição....dentro da terapia você aprende a se acolher em dias assim.🗣👤✨

20/01/2025

Uma psicóloga infantil presenteia aos jovens dando alegria em meio ao caos, alívio em meio à traumas, esperança em meio à tristeza e afeto em forma de atenção, sorrisos em meio das lágrimas, risada em meio à confusões, olhar sincero em meio dúvidas.
Mas o principal, é dar esperança de um futuro pela frente.💛👧🏽👦🧒🧑💛

06/01/2025

Com o objetivo de promover o acesso a saúde mental, estou disponibilizando 2 horários de atendimento social para crianças, adolescentes e adultos.....🗣👤💬🌻
Qualquer dúvida só me chamar no privado.🦋

18/11/2024

Pensamento você não controla, você lida. Você organiza. Você reflete.
Quantos de vocês tentam controlar seus pensamentos e emoções?? Na terapia você aprende organizar e lidar de forma funcional, terapia não é um lugar de controle...Terapia é lugar de libertação.💛🌻✨

04/11/2024

São sempre os afetos que nos salvam. Sob todas as formas,em todos os momentos. No olhar,e no silêncio,na festa e na corrida dos dias. São os afetos que nos preparam para a vida. E é aos afetos que regressamos quando a vida nos faz rasteiras. É no amor que encontramos refúgio,é nos amigos que encontramos escape,é na família que encontramos apoio,é nesse colo,com forma de gente,que vamos construindo e mantendo. É desse abrigo que partimos para nos dar ao mundo,e é a essa morada afetiva que desejamos regressar sempre.

02/11/2024

“Faz parte do luto e da saudade o “não sei”, sejam generosos com a dor que chega…”, não há certo ou errado, escolham passar esse dia da maneira que “aguentarem”.
Sintam-se abraçados, com muito afeto, nesse dia de saudade que aumenta.💙🙏🏾✨🥺

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