Dra. Eliane Lopes

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Brasil
Pelotas, RS
Dra. Eliane Lopes

Médica psiquiatra especializada em psiquiatria Clínica e Psicoterapia de orientação analítica. Há mais de 20 anos cuidando da saúde mental.

Atua na cidade de Pelotas e região, com atendimentos presenciais e on-line. CRM 21204 RS - RQE 11291

15/05/2025

Você sabia que o que colocamos no prato também impacta diretamente nossa mente? Uma alimentação equilibrada contribui para o bom funcionamento do cérebro e para a regulação do humor, da ansiedade e até da qualidade do sono.

Alimentos ricos em ômega-3, vitaminas do complexo B, magnésio e antioxidantes ajudam na produção de neurotransmissores como a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.

Por outro lado, dietas muito ricas em ultraprocessados, açúcar e gordura saturada podem aumentar o risco de sintomas depressivos e de ansiedade.

Lembre-se: alimentação saudável não substitui o acompanhamento médico e psicológico, mas é uma grande aliada no tratamento e na prevenção dos transtornos mentais.

✨ Cuide da sua mente. Cuide do seu corpo. Eles andam juntos!

29/03/2025

Sim. Em muitos casos, o uso de medicação é uma das ferramentas mais eficazes no tratamento da ansiedade.

Quando os sintomas começam a impactar o sono, o apetite, a concentração e a qualidade de vida, a medicação pode ajudar a estabilizar o quadro e permitir que a pessoa retome o equilíbrio emocional.

Mas vale lembrar: cada caso é único. A melhor abordagem é sempre aquela definida com acompanhamento médico, que pode incluir também psicoterapia e mudanças no estilo de vida.

Não é frescura, não é exagero.
Ansiedade tem tratamento — e pedir ajuda é um ato de coragem.

27/03/2025

Muita gente convive com desatenção, impulsividade, dificuldade para organizar a rotina e concluir tarefas — sem imaginar que isso pode ser TDAH.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade não é exclusividade da infância. Ele pode persistir (ou só ser identificado) na vida adulta, impactando diretamente o trabalho, os relacionamentos e a autoestima.

A boa notícia? Há tratamento.

A psiquiatria entra com avaliação criteriosa, diagnóstico preciso e, quando necessário, uso de medicações que ajudam a regular o funcionamento cerebral.
Aliado a isso, o acompanhamento pode incluir psicoterapia e estratégias comportamentais que facilitam a rotina.

Você não é desorganizado, distraído ou “menos capaz”.
Com o cuidado certo, é possível ter mais foco, equilíbrio e qualidade de vida.

25/03/2025

Você sabia que a dopamina não está ligada ao prazer em si, mas ao desejo?
Esse livro explica, de forma leve e envolvente, como essa molécula influencia nossas decisões, comportamentos e até o modo como buscamos propósito na vida.

Por que nos apaixonamos, fazemos planos, buscamos sucesso e nos frustramos?
A dopamina está por trás de tudo isso — e entender seu funcionamento pode mudar completamente a forma como lidamos com nossos impulsos e escolhas.

Uma leitura fascinante para quem se interessa por neurociência, comportamento humano e saúde mental.

🧠 Entender o cérebro é o primeiro passo para cuidar melhor da mente.

23/03/2025

Nem todo cansaço é físico. Quando a mente está sobrecarregada, até as tarefas mais simples parecem impossíveis.
A culpa aparece, o julgamento também… mas a verdade é que você está esgotado, não desmotivado.

Respeite seus limites. E se precisar, busque ajuda.
Cuidar da saúde mental é essencial.

21/03/2025

Falar sobre a saúde mental das mulheres é reconhecer que, por trás de tantas exigências, existe um corpo e uma mente que também se cansam. A sobrecarga emocional, os papéis múltiplos, as cobranças estéticas, o peso do “dar conta de tudo” — tudo isso afeta profundamente o bem-estar feminino.

Por muito tempo, mulheres foram ensinadas a silenciar suas dores, a minimizar seus sentimentos, a seguir mesmo quando não havia mais força. Mas adoecer em silêncio não pode ser mais uma opção.

Trazer esse tema à tona é quebrar o ciclo de culpa e solidão. É lembrar que buscar ajuda não é fraqueza — é autocuidado, é amor-próprio, é coragem.

Falar sobre isso importa porque toda mulher merece se sentir ouvida, acolhida e respeitada. Inclusive você.

08/03/2025

Hoje celebramos a força, a coragem e a determinação de todas as mulheres!

Ser mulher é enfrentar desafios, quebrar barreiras e seguir em frente com resiliência. É ser múltipla, intensa e incrível em cada jornada. Que nunca falte respeito, reconhecimento e oportunidades!

Para todas as mulheres: que seu brilho nunca seja apagado e que sua voz seja sempre ouvida. Hoje e todos os dias, vocês merecem ser celebradas!

06/03/2025

Você já sentiu que algo não está bem, mas não consegue identificar o que é? Seu corpo e sua mente podem estar dando sinais de que precisam de cuidado. Fique atento a esses sintomas:

🔹 Insônia ou sono excessivo – dificuldade para dormir ou vontade de dormir o tempo todo.
🔹 Cansaço extremo – sensação de esgotamento mesmo após o descanso.
🔹 Irritabilidade constante – pequenas coisas te incomodam mais do que o normal.
🔹 Falta de prazer nas atividades – aquilo que antes te fazia feliz já não tem mais graça.
🔹 Ansiedade e preocupações excessivas – pensamentos acelerados e sensação de inquietação.

Se esses sintomas fazem parte do seu dia a dia, não ignore! Buscar ajuda profissional pode transformar sua qualidade de vida. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo!

20/02/2025

T. Harv Eker explica que sua mentalidade financeira define seus resultados. Se você acredita que ganhar dinheiro é difícil, suas ações seguirão essa crença. Mas quando você aprende a pensar como os milionários, começa a atrair oportunidades e a administrar melhor seus ganhos. Sucesso financeiro não é sorte, é mentalidade e ação!

Você já parou para refletir sobre suas crenças sobre dinheiro? 👇

19/02/2025

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não afeta apenas crianças – muitos adultos enfrentam dificuldades com foco, organização, impulsividade e gestão do tempo. Esquecer compromissos, procrastinar e sentir a mente sempre acelerada são sinais comuns. Para lidar com esses desafios, criar rotinas estruturadas, reduzir distrações e praticar atividades físicas podem ajudar a melhorar a concentração.

Além disso, o acompanhamento profissional pode trazer estratégias personalizadas para tornar o dia a dia mais leve e produtivo.

Se identificou? O primeiro passo é buscar conhecimento e apoio!

01/02/2025

Em um mundo que nos exige excelência o tempo todo, ser vulnerável parece um sinal de fraqueza. Mas, segundo Brené Brown, a vulnerabilidade é, na verdade, a maior prova de coragem.

"A Coragem de Ser Imperfeito" nos ensina que aceitar nossas imperfeições e aprender com elas nos torna mais fortes, autênticos e capazes de construir conexões reais.

✨ Ser vulnerável não é ser fraco, é ser humano.
✨ Você se permite errar e aprender com isso?
✨ Já teve medo de se mostrar de verdade para o mundo?

Comenta aqui o que você pensa sobre isso!

18/01/2025

Cansaço extremo, dificuldade de concentração, irritação constante: esses podem ser sinais de Burnout, causado pelo excesso de estresse no trabalho. Prevenir envolve estabelecer limites, descansar e buscar equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Cuidar da mente é prioridade! 🌿💼

Endereço

Al. Barroso, 2682/CEP 96010/280
Pelotas, RS

Site

https://abrir.link/2rDhB

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