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Psicóloga Gabrielle Ferreira

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24/02/2026

O ideal que você abandona em duas semanas nunca vai ser melhor do que o possível que você sustenta por meses.

Antes de copiar, pergunta: isso cabe na minha vida hoje?

Porque rotina boa não é a mais bonita. É a que você consegue manter.

13/02/2026

Quando a gente se permite encarar as dores, as cicatrizes e aquilo que foi sendo abafado com o tempo, algo começa a mudar.

Dói se conhecer, sim. Mas é nesse processo que também encontramos partes nossas que são fortes, bonitas e cheias de vida.

Esse bate-papo já está no feed e merece ser ouvido com calma. 🤍
Uma conversa sincera, sem pressa, daquelas que a gente escuta e pensa: “eu precisava ouvir isso hoje”.

Se ainda não ouviu, volta no feed e aperta o play.
Se já ouviu, escuta de novo. Sempre tem algo novo que toca.

Com a psicóloga . ✨

11/02/2026

Liderar pessoas não é aplicar a mesma fórmula para todos.
É perceber quem precisa de desafio, quem precisa de reconhecimento, quem precisa de crescimento, e quem precisa, sim, de retorno financeiro.

Quando a empresa entende gente, a performance vem como consequência.
Quando ignora, perde talento.

Gestão é sobre pessoas antes de ser sobre números.

04/02/2026

A gente tenta planejar tudo, montar listas, ajustar horários…
mas quando a vida já está no limite, qualquer imprevisto vira um desmoronamento.

Não é falha.
É sobrecarga.

Antes de buscar mais um método, mais uma planilha, mais uma promessa de produtividade, vale uma pausa honesta:
o que hoje está pesado demais para mim?

26/01/2026

A gente olha tanto para o outro…
que esquece de olhar para si.

E isso cansa. Cansa a mente, o corpo e a forma como a gente vive.

Nas redes sociais, esse movimento se intensifica: cuidamos da vida dos outros, acompanhamos rotinas, opiniões, performances, enquanto a nossa própria vida passa sem presença.

Somos empurrados para a aceleração, para estar sempre produzindo, entregando, mostrando. E sobra pouco espaço para refletir, sentir e entender por que fazemos o que fazemos.

Talvez o primeiro passo não seja fazer mais, mas parar. E finalmente se olhar.

23/01/2026

Em que momento a gente parou de tentar, de se permitir, de sair do automático?

Às vezes, sem perceber, a vida vai ficando só rotina, obrigação, papéis a cumprir… e a curiosidade, o desejo e o novo ficam para depois.

Essa semana, eu me vi escolhendo um maiô para começar a natação pela primeira vez. E, pra minha surpresa, eu amei. Amei a escolha, amei a sensação de começar algo novo. Porque viver também é isso: se tirar da inércia, experimentar, se apaixonar por um esporte, pelo movimento, por quem somos além do trabalho, da maternidade, dos tantos papéis que disseram que a gente deveria cumprir.

Talvez o mais bonito da vida seja lembrar que nunca é tarde para começar.

15/01/2026

Todo corpo merece cuidado.

O problema começa quando a gente acha que só vale se for do mesmo jeito que os outros.

E aí, por não caber, a gente desiste.
Cuidar de si não é seguir tendência.
É criar um jeito possível, sustentável e gentil de continuar.

Respeitar limites também é movimento.
E também é saúde.

08/01/2026

A forma como tu se trata não surgiu do nada.
Ela foi sendo aprendida, aos poucos, em contextos onde errar custava caro e agradar parecia necessário para ser aceita.

Ser dura consigo mesma não é sinal de força.
É sinal de adaptação

Mas aquilo que foi aprendido pode ser revisto.
E a autocrítica que hoje machuca pode, com cuidado, dar lugar a um olhar mais humano.

Com o mesmo respeito, paciência e compreensão
que tu oferece a quem tu ama. 🤍

06/01/2026

Esses são conselhos que eu daria se tu fosse meu paciente neste ano.

Aceitar o que hoje te incomoda.
Entender o que precisa mudar.
E então agir, com consciência, não com pressa.

Traçar objetivos possíveis,
sustentar decisões no dia a dia
e transformar escolhas em hábitos.

É assim, aos poucos,
que a vida vai ficando mais coerente,
mais leve e mais próxima do que tu deseja viver.

31/12/2025

2026 pode ser menos sobre prometer e mais sobre se escutar.
Menos cobrança, mais presença.
Menos pressa, mais honestidade com teus limites.

Se esse for o caminho, já é um começo maravilhoso.
Feliz 2026.

23/12/2025

Se toda virada de ano reacende a mesma meta, vale se perguntar:
o que exatamente tu está tentando consertar?

Nem sempre é o corpo.
Às vezes, é a relação com ele.
Às vezes, é a forma como tu aprendeu a lidar com desconforto, frustração, solidão e excesso de exigência.

A comida acaba virando o lugar onde tudo isso se encontra.
Não porque falte disciplina,
mas porque o corpo busca alívio onde consegue.

Cuidar do comer emocional não é aprender a “se controlar melhor”.
É aprender a escutar antes que o corpo precise gritar.
É construir outras formas de regular emoções, de descansar, de sentir prazer, de se acolher, sem violência consigo.

Talvez o próximo ano não precise apenas de mais um plano alimentar.
Talvez também precise de um plano de cuidado mais honesto, possível e humano.

Endereço

Rua Suzana Cortez Balreira, 191
Pelotas, RS
96075-160

Site

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