Fisioterapeuta Sabrina Borchardt

26/05/2025

A gente passa tanto tempo conectado, rolando tela, respondendo mensagens e acompanhando a vida dos outros…Mas e a nossa? Será que estamos nos permitindo o descanso que realmente merecemos?

Sentir o toque certo pode dissolver tensões, acalmar a mente e trazer uma pausa de verdade.

📱 Agenda teu horário através do link na Bio, e vem realizar tua massagem, vem se cuidar, autocuidado não é luxo, é essencial!

•Massagem relaxante, massagem terapêutica ou Drenagem linfática?! 😮‍💨😍🤌🏼 Juntas podemos personalizar a massagem conforme a sua necessidade no dia, para que esse momento esse único de relaxamento e renovação. 💚✨

18/05/2025

Cuidar da sua pele não é luxo, é essencial! 🤌🏼✨

A limpeza de pele profunda remove as impurezas, controla a oleosidade e renova sua pele, deixando-a mais saudável e luminosa.

Agora imagine associar tudo isso com o Pelling de diamante, um tratamento que estimula a produção de colágeno e elastina, clareia manchas, reduz cicatrizes de acne, melhora a textura da pele, resultando em uma aparência melhor, além de mais firme e elástica.

Agora me conta, tua limpeza de pele está em dia?

📱 Agenda teu horário através do link na Bio. 💚✨

11/11/2021

📍 Pilates na terceira idade? Mas é claro!

Na terceira idade, o corpo apresenta-se mais frágil e a pessoa acaba ficando sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante a prática de exercícios físicos. O que poucos sabem, é que muitos especialistas citam o Pilates como atividade ideal para os idosos, por se tratar de uma atividade de baixo impacto e que traz inúmeros benefícios para a saúde.

Ao praticar Pilates o idoso desenvolve autonomia (no qual auxilia na realização das atividades de vida diária), melhora do equilíbrio (evitando as quedas), melhora da flexibilidade, melhora da postura, melhora da coordenação motora, entre tantos benefícios.

Por se tratar de uma atividade de baixo impacto não gera nenhum tipo de lesão.

A pratica do Pilates na terceira idade pode ser um grande aliado para vivenciar está fase com muita plenitude, alegria e bem-estar.

Quer conhecer melhor os benefícios do Pilates na terceira idade? Então agenda tua aula experimental.

Já dizia Joseph Pilates ( criador do Pilates) "Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma".

Pilatear comigo. 💚

01/11/2021

Todo dia é um BOM DIA para fazer PILATES 💚

Já agendou teu horário? Bora cuidar da tua saúde!

22/10/2021

✨ 10 motivos para praticar Pilates ✨

✅ Melhora da postura;
✅ Alívio de dores;
✅ Definição muscular;;
✅ Alongamento;
✅ Fortalecimento;
✅ Equilíbrio;
✅ Coordenação;
✅ Anti estresse;
✅ Previne Lesões;
✅ Bem estar;

Apenas 10 dos inúmeros benefícios do método do Pilates. 💚

📍 Agenda tua aula de Pilates, e bora Pilatear!

📲 98433-7248 (Whatsapp)

21/10/2021

Olá pessoal, abrimos a agenda de novembro com alguns horários disponíveis para aulas de PILATES na clínica 💚localizada na Rua Bruno Chaves, 148, bairro Três vendas (pertinho da Faculdade Anhanguera).

Agenda tua aula e vem Pilatear comigo!

"Movimente seu corpo, cuide de sua saúde física e mental, e principalmente, se ame." 🥰

📌 Whatsapp : 98433-7248

21/10/2021

24/08/2020

💚

20/08/2020

💡 5 dicas para evitar dores nos joelhos!

✔️ Mantenha o peso corporal, para não sobrecarregar os joelhos.

✔️ Prefira atividades físicas de pouco impacto, como caminhada, hidroterapia e Pilates.

✔️ Durante a prática de um exercício não faça agachamentos até o chão, esse é um movimento que pode levar a lesões.

✔️ Cuidado ao andar em terrenos irregulares, como no campo ou calçadas esburacadas, pois nesse caso o risco de entorse é maior.

✔️ Ao sentir qualquer dor ou desconforto não espere para procurar um especialista, o quanto antes tratar mais fácil é a prevenção de uma lesão grave.

Para maiores informações, agende sua avaliação!

📞 (053)98433-7248

19/08/2020

✨ Aprendi que devemos comemorar até às pequenas conquistas. ✨

Gratidão a cada um que acompanha meu trabalho🙏🏼 💚

Somos 2K no Instagram!

Se não me segue ainda, corre lá:

👇🏻
https://instagram.com/fisio.sabrinaborchardt?igshid=mti5lk09wr2y 🥰

19/08/2020

📌 Sente dores na região do Joelho? Hoje irei falar um pouco sobre as três lesões mais comuns que causam dor. Dentre elas, podemos citar:

⚫ Lesões meniscais
Os meniscos são cartilagens fibrosas localizadas entre o fêmur e a tíbia.
As lesões meniscais são comumente localizadas na parte da frente do joelho, podendo atingir os dois meniscos. As contusões envolvendo os meniscos, geralmente, causam o travamento da região do joelho e muita dor ao agachar, pular ou saltar.
O principal sintoma de uma lesão no menisco é a dor na região anterior e/ou lateral do joelho, que piora ou dificulta subir e desces escadas. A dor é localizada e pode piorar com o passar dos dias e pode dificultar até mesmo o caminhar. Além disso há inchaço da região dolorida.

⚫ Artrose
Desgaste da cartilagem que pode ocorrer no fêmur, na tíbia ou mesmo na patela.
A principal queixa do paciente com artrose é a dor no joelho. Alguns pacientes referem que a dor é pior ao caminhar ou em outras atividades que sustentam o peso do corpo sobre o joelho, outros referem dor pior com o repouso. Eventualmente, acordam durante a noite devido à dor.

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Condromalácia patelar
É o desgaste que ocorre na região da patela. Esse desgaste pode ocorrer devido a uma série de fatores, como: excesso de peso, desalinhamento do joelho, atividades físicas de alto impacto, etc. A condromalácia também pode evoluir para rachaduras na patela, tendo como principais sintomas: dores, ardências e inflamações ao redor ou sob a região do joelho.

⚠️ A boa notícia é que todas elas possuem tratamento e eu posso te ajudar!
Dependendo do grau da dor e do tipo de lesão irei analisar o melhor tratamento para que você volte o quanto antes as atividades de rotina.

Marque sua avaliação!

📞 (053) 98433-7248 Whatsapp

14/07/2020

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