Nutricionista Tamires Von Pfeil

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Brasil
Pelotas, RS
Nutricionista Tamires Von Pfeil

Nutricionista, pós-graduanda em Nutrição clínica. Atendimento aos que buscam: reeducação alime

31/08/2025

Uma nutricionista agarrada em um molho de cenouras orgânicas não quer guerra com ninguém 🧡🥕

Feliz dia a todos os colegas que, assim como eu, amam essa profissão tão linda ✨

26/02/2025

Uma história bonita chegou ao fim. ✨

Após 3 anos de amamentação, encerramos este ciclo da forma mais amorosa, respeitosa e natural. Já fazem 2 semanas que o Antônio não mama; é oficial, chegou ao fim.

No começo da amamentação, a gente passa tantas horas com o bebê junto ao peito que não conseguimos fazer mais nada. Hoje, já penso que nem era tanto tempo assim.

Cada gota que te foi oferecida, meu filho, com muito amor e dedicação, estará para sempre gravada em minha memória. A troca de olhares enquanto te alimentava, que, por fim, chegava junto de carinhos no meu rosto como forma de agradecimento, deixou marcas impossíveis de apagar do meu coração.

Confiei plenamente na capacidade do meu corpo em te nutrir. Sendo nutricionista, mulher, mãe, defensora da amamentação e SEMPRE a favor de proporcionar saúde a todas as crianças que chegam ao mundo, preciso dizer: amamentação prolongada é incrível, natural e NORMAL. Não deixe ninguém te pressionar a parar com opiniões desnecessárias e críticas. Nada deve influenciar este ciclo; escute apenas você mesma e a sua criança.

Enfim, fiz minha joia de leite, presente de uma grande amiga, que decidi que só se concretizaria quando encerrássemos este ciclo. Obrigada por essa sensibilidade .bruna ♥️

É lindo pensar que mãe nunca deixa de nutrir o filho, através do cuidado, do amor e do vínculo. Te amo filho!

17/02/2025

Hoje é dia de celebrar a vida do meu menino! 3 anos de vida 🥳

Compartilho com vocês a terceira ‘festa preparada’ do Antônio, que, para não perder o ritmo, teve como tema algo que ele ama de paixão no momento: picolé!

Papai fez uma banca para a decoração, a criançada amou e passaram horas realmente comercializando os picolés do carrinho, que estava abarrotado de picolé. Eles até solicitavam o comprovante do PIX. 😂

Optamos por realizar o aniversário este ano na escola, rodeados pela nossa família, amigos e por toda a nossa comunidade da que, ao longo do último ano, foram mais do que colegas para nós e para o Antônio. São a nossa aldeia. 💛

É encantador ver a felicidade estampada no rosto do Antônio em viver estes momentos, a maneira com que ele aprecia estes momento é fenomenal. A vida é boa meu filho, ao teu lado ela é fantástica!

Te amo meu guri!

26/11/2024

Preparar alimentos para serem consumidos, utilizando-se a ação do fogo ou de qualquer outro processo; cozer.

Assim define o dicionário. E para você, o que é cozinhar?

Cozinhar vai muito além do simples ato de misturar ingredientes. Sempre que possível, lembro as pessoas ao meu redor de que, a cada refeição, temos uma oportunidade de transformar o ato de comer em aprendizado.

A potência que existe ao cozinhar está diretamente atrelada ao quão afetivo é cozinhar com ou para alguém.

Além de que permitir que a criança participe do preparo ensina habilidades, mas também transmite a importância de se alimentar — algo essencial para quem somos e para o mundo que nos rodeia.

07/10/2024

Este momento ocorre comumente entre os 18 meses e os 3 anos de idade, podendo ainda ir até os 6 anos a defender de como o momento for conduzido.
Isso ocorre porque a criança está se tornando mais independente, entendendo que pode recusar um alimento.

Podemos driblar que se torne seletividade alimentar evitando experiências negativas, afinal de contas é muito esperado que isso aconteça. A primeira atitude deve ser manter a oferta e a presença dos alimentos de sempre, garantir a continuidade da alimentação saudável da casa na rotina do dia a dia.

🥕

27/09/2024

Quando pensamos no que estrutura o ato de comer, provavelmente a FOME é o primeiro pensamento que vem à mente, o que não está errado. No entanto, o quão confortável a criança se sente com o alimento é muito importante, e o ambiente tem uma grande influência nessa perspectiva. Durante a refeição, a criança tem a oportunidade de explorar, experienciar, avaliar e decidir se o alimento é bom ou ruim e assim ir construindo um relacionamento.

Na imagem que estou compartilhando, o Antônio estava comendo brócolis e couve-flor antes do almoço. Ofereci como “tira-gosto” e, após comer o brócolis, ele mordeu a couve-flor e disse: “É ruim, mamãe.” Eu perguntei: “Quer devolver?” e prontamente peguei um papel para ajudá-lo. Ele então pegou outra couve-flor para tentar comer, mas novamente não gostou. Está tudo bem.

Ele sempre comeu couve-flor mas nesse dia, não foi o caso. Provavelmente, ele tentará novamente no futuro…
Não é a pressão que vai auxiliar ela e sim o CONFORTO.
O que quero dizer com tudo isso é que, quando a criança apresentar alguma recusa, é importante acolhê-la, demonstrar compreensão e buscar olhar por outro ângulo: como melhorar ainda mais esse momento e essas interações.

Se precisar, ficarei feliz em ajudar nesse processo. ❣️

23/09/2024

“Como pode ser tão difícil alimentar uma criança?”

Essa situação pode realmente ser frustrante e exaustiva. Meu convite hoje é te trazer a seguinte reflexão: com certeza, você tem rotinas e padrões alimentares que trazem uma sensação de conforto ao serem seguidos.

Já parou para explorar as possíveis causas? Sensibilidades sensoriais a texturas, cheiros e sabores são uma grande possibilidade e, às vezes, passam despercebidas.

Outra possibilidade importante são nossas memórias. Muitas vezes, vivenciamos momentos não tão positivos com os alimentos e criamos crenças e aversões. Por outro lado, podemos ter experiências tão boas que desenvolvemos um laço afetivo com determinados alimentos, trazendo à tona todas as sensações que isso pode causar. Chamamos essas de “comidas de segurança”, pois transmitem conforto.

Me conte nos comentários uma comida que você simplesmente não tolera e outra que é como um abraço!

Vou começar e usarei o mesmo alimento em diferentes apresentações. 😅 Vamos lá? Detesto pamonha e milho doce, mas amo milho verde, bolo de fubá e, principalmente, pipoca!

E agora me conta: você sabe o motivo dessas escolhas?

27/08/2024

Esse dia o Antônio disse que não queria o jantar, que ele queria uvas. Sabe o que eu fiz? Prontamente as disponibilizei. Aaah mas e se ele não jantar? Pois esse dia ele não jantou mesmo e tudo bem.

Não importa a idade da sua criança, você provavelmente vai passar por altos e baixos com a sua alimentação. Já aconteceu aqui mais de uma vez, possivelmente ainda vá acontecer em algum momento novamente. Comer não é linear, envolve muitos fatores e a gente tem que analisar a conjuntura antes de se desesperar.

A fase mais complicada de todas começa entre os 18 e 24 meses com as seleções ou digamos que preferências. A criança começa uma etapa de querer escolher qual comida, qual brinquedo, qual roupa e em geralmente se implica principalmente com a alimentação.

Então vamos de dicas que podem te ajudar nesse processo:

• Nunca em hipótese alguma force a criança a comer. A criança está vivenciando esse momento “complexo” apenas em relação a alimentação? ou tem apresentado comportamento similar com os brinquedos e outras atividades do cotidiano? Pode não ser sobre o alimento, não faça se tornar ser. Relaxe e mantenha a alimentação saudável da família.

• Não deixe a seletividade criar raízes. Esquecer de manter a apresentação do alimento pois ele andou sendo rejeitado é um tiro no pé. Você deve agir de forma totalmente oposta, apresentando ele constantemente e em outros formatos, as vezes é só um episódio de monotonia alimentar.

• Lembre-se da escadinha da alimentação e de que MENOS é MAIS. No caso não coloque grandes quantidades, deixe a criança tolerar, talvez se interessar novamente em interagir e comer o alimento.

A maneira que comemos representa o nosso mais profundo engajamento com o mundo natural. Isto também pode ser a ocasião para aprofundar a nossa apreciação deste engajamento, para o benefício do mundo natural e do nosso relacionamento com ele”.
Michael Polla

23/08/2024

Te pareceu estranho essa declaração? Muitas vezes, o ato de comer, por ser algo tão essencial à vida, oculta os inúmeros processos que ele envolve.

Geralmente, o processo ocorre de forma gradual e natural. No entanto, podem surgir detalhes que interrompem essa fluidez e exigem estratégias.

Por isso é muito importante dizer: Comer é aprendido e construído ao longo do tempo!

Pode contar comigo nesse processo!

04/08/2024

Fácil não é, eu sei.

O primeiro passo é a criança se familiarizar com o alimento e só a partir daí ela começa a se sentir confortável para quem sabe provar.
Então mostre diversas vezes e de formar diferentes: no mercado, na panela, no bolo, na salada, na brincadeira, convide para preparar com você.

Leve o alimento para fora do momento da refeição.

Continue tentando, com respeito e não desista!!

18/02/2024

Compartilhando no feed um pouco mais sobre a celebração de 2 anos do Antônio. ✨

Novamente tivemos uma “festa preparada” e tudo estava acessível a estrela principal do dia: nosso aniversariante. 🥳

Para deixar esse dia ainda mais especial a festa foi na nossa casa, ao ar livre e utilizamos os nossos móveis para decoração. O tema foi sobre o que ele mais adora no momento: carros, motos, caminhões e máquinas. Montamos uma oficina na nossa garagem para ele brincar com os amigos com todos as ferramentas e máquinas que ele tem.

Optamos também apenas por comidas mais saudáveis e caseiras. As bebidas disponíveis além da água eram sucos 100% fruta. O que eu quero dizer com caseiro e “mais saudável” é que como todo aniversário tínhamos açúcar através de bolo, cuca e brigadeiro por exemplo.. mas refrigerante, bala, pirulito e industrializados do tipo ficaram de fora. 😅

Um aniversário é um momento único, memórias afetivas para todo o sempre. Lembro bem de todas as festas que minha mãe elaborou para mim, com muito amor a cada ano escolhíamos um tema, ela fazia toda decoração e preparamos pastel suíço com antecedência. 🥹 Por mais simples que seja, apenas um bolo e um parabéns, é um evento cheio de significados. ♥️

O Antônio aproveitou muito o seu dia, fez a gente cantar parabéns 2x inclusive de tão mágico que achou o momento. Tua felicidade é tudo meu filho, te amo com todo meu coração. Feliz 2 anos! 🎈

21/01/2024

7 anos que eu realizei um sonho ✨

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