Recanto dos Sábios

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Recanto dos Sábios

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28/05/2025

Fé e respeito às religiões são pilares importantes para uma sociedade harmônica e inclusiva.

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11/05/2025

"Ser mãe é abraçar o mundo com o coração."
Feliz dia das Mães!

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01/05/2025

O trabalhador é aquele que faz do seu ofício uma ferramenta de transformação e progresso.

Feliz dia do trabalhador !

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24/04/2025

Hoje comemoramos mais um ano de feliz existência da nossa querida Elena. São 77 anos de vida, sendo 11 deles junto a nossa grande família

20/04/2025

Feliz Páscoa !

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02/04/2025

Os países desenvolvidos primeiro enriqueceram para depois envelhecerem. Nós estamos envelhecendo em pobreza, imensa desigualdade, face a catástrofes naturais"
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Com 79 anos de idade, Alexandre Kalache completa, em 2025, 50 anos de estudos sobre a longevidade e o envelhecimento.⁠
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O médico gerontólogo aponta que o Brasil tem um grande questão a enfrentar: os brasileiros estão envelhecendo, e rápido, antes que o país tenha se tornado um lugar mais justo para se viver, afirma Kalache, presidente do Centro Internacional de Longevidade Brasil.⁠
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Como consequência, as pessoas estão vivendo por mais tempo em condições ruins, sem os recursos para as necessidades básicas ao longo da vida e, principalmente, na velhice — um quadro que o deixa "muito triste", diz Kalache em entrevista à BBC News Brasil.⁠
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O gerontólogo defende políticas públicas direcionadas aos idosos — ou, no mínimo, que seja respeitado o Estatuto do Idoso, que já tem mais de 20 anos.⁠
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Para ele, essas iniciativas devem ter continuidade, independentemente de mudanças de governos, e incluir a criação de mais instituições de longa permanência para idosos — conhecidas popularmente como "asilos" ou "casas de repouso" — que sejam públicas.⁠
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Aliás, ele refuta o tabu com a institucionalização de idosos, dizendo que a obrigatoriedade moral dos mais velhos ficarem com parentes em casa frequentemente recai sobre mulheres e famílias com poucos recursos.⁠
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"A única forma de lutar contra o estigma é esclarecer para a população: não tenha vergonha. Se você precisa institucionalizar essa pessoa mais idosa, é porque você não está conseguindo."⁠
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Leia entrevista completa no site da BBC News Brasil. Link na bio:
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Fonte:
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📸: Getty, Maurício Sarmento/Divulgação, Tércio Teixeira/AFP via Getty⁠
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24/03/2025

Manter a mente ativa é crucial para o bem-estar dos idosos. Veja algumas atividades que podem fazer a diferença:

✔ Pratique exercícios físicos: Movimentar o corpo ajuda a reduzir o estresse e a liberar endorfinas.

✔ Estimule a mente: Jogos, leituras e quebra-cabeças são ótimos para preservar a memória.

✔ Mantenha-se social: Interagir com amigos e familiares ajuda a evitar a solidão e a melhorar o humor.

✔ Cultive hobbies: Atividades como pintura, música e jardinagem são excelentes para relaxar e estimular a criatividade.

✔ Cuide do sono e da alimentação: Ter uma boa noite de sono e seguir uma dieta equilibrada são essenciais.

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08/03/2025

Feliz dia da Mulher !

Ser mulher é um ato diário de resistência e amor.
Parabéns pelo seu dia!

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25/02/2025

Com o aumento da idade o corpo perde a capacidade de detectar a sede, existem várias mudanças fisiológicas que provocam o desequilíbrio hídrico.

Idosos tem menos controle da micção, tomam diuréticos, perdendo mais líquidos consequentemente.

Os sinais de desidratação ficam mais evidentes em estágios mais avançados, confusão mental é um deles. A saliva muito espessa também pode ser um sinal de falta de líquido no organismo.

É importante tomar água de hora em hora e lembrar o idoso que não tem mais condições de ter essa percepção.

Com temperaturas elevadas, devemos aumentar o consumo de alimentos com maior teor de água, como frutas, sucos e chás gelados, opte por refeições leves.

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06/02/2025

CALOR

Para cuidar de idosos no calor, é importante garantir que eles estejam hidratados, frescos e tenham uma alimentação saudável.
Hidratação
Incentivar o idoso a beber água regularmente, mesmo que não sinta sede
Oferecer água de coco ou sucos gelados
Evitar bebidas alcoólicas e cafeína, que podem aumentar a desidratação
Ambiente fresco Manter a casa bem ventilada, Evitar locais quentes, Usar ventoinhas de mão, Usar umidificadores de ar.
Roupas leves Vestir roupas leves e de tecidos naturais, Usar chapéus e óculos escuros.
Alimentação saudável
Priorizar frutas, legumes e verduras
Manter uma alimentação leve e saudável
Monitoramento
Monitorar doenças preexistentes, como hipertensão e diabetes
Reforçar a administração correta dos medicamentos
Buscar atendimento médico imediatamente em caso de sintomas como tontura, fraqueza ou falta de ar.

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21/01/2025

Celular: Riscos x Benefícios

O uso do celular por idosos pode trazer benefícios, como melhorar a comunicação e a qualidade de vida, mas também pode apresentar riscos, como a dependência e a vulnerabilidade a golpes.

Benefícios
Fortalecer a interação com a família e amigos
Diminuir a solidão
Melhorar o contato social, comercial, educacional e familiar
Estimular o cérebro e afastar o risco de demência ou Alzheimer

Riscos
Dependência do celular, que pode levar a problemas de saúde mental
Vulnerabilidade a golpes, como mensagens de WhatsApp pedindo PIX ou pagamento de boletos
Problemas físicos, como dores de cabeça, fadiga ocular, dor no pescoço e nas costas
Impactos na saúde mental, como ansiedade, depressão e distúrbios do sono
Para aproveitar os benefícios da tecnologia e evitar os riscos, é importante estabelecer limites e adotar estratégias de educação digital.
Algumas dicas para navegar na internet com segurança são:
Evitar compartilhar dados pessoais e financeiros na web
Desconfiar de mensagens ou ligações inesperadas, urgentes ou importantes
Não fornecer senhas, números de cartões ou outras informações pessoais sem ter certeza da legitimidade da solicitação.

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13/01/2025

Cuidados com o sol

Os idosos têm uma pele muito sensível, o tempo de exposição ao sol deve ser curto, cerca de 10 a 20 minutos por dia, para evitar queimaduras e outros danos à pele. Use protetor solar!

Endereço

Rua Gomes Carneiro/1150
Pelotas, RS
96010-610

Telefone

+5553981160676

Site

https://www.recantodossabios.com.br/

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