11/03/2026
A menopausa marca a diminuição natural dos níveis de hormônios das mulheres. E se manifesta através de diversos sintomas, entre eles: ondas de calor, secura vaginal, distúrbios do sono e dores nas articulações. E, em alguns casos, podem vir acompanhados de ansiedade ou depressão. Percebendo isso, selecionamos algumas dicas para aliviar os sintomas e estimular uma melhor qualidade de vida:
- Reduza o consumo de café, ele dilata os vasos sanguíneos, piorando os sintomas;
- Aumente o consumo de vegetais, pois eles são ricos em fitoestrogênio, que é um hormônio vegetal de ação semelhante ao estrogênio;
- Ingira mais vitamina C, pois ela produz energia e reduz a fadiga;
- Invista na reposição hormonal com auxílio médico;
- Mantenha-se hidratada, pois a secura típica da menopausa se apresenta também na pele e nos cabelos.
Ame-se, invista em si mesma. Pesquisas revelam que quase 50% das mulheres mais confiantes com sua aparência têm menos sintomas.
E no que precisar, fale com a Tchê, nossos atendentes estão preparados para lhe oferecer produtos que minimizem os sintomas da menopausa junto ao tratamento indicado pelo seu médico. # tchefarmaciadeo