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Consultório de Psicologia Renata Bastos

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Brasil
Pelotas, RS
Consultório de Psicologia Renata Bastos

Psicóloga Clínica, graduada pela Universidade Católica de Pelotas. Especialista em Terapia Cognit

12/10/2020

🤍Essa garotinha amada é a pequena Renatinha. Essa criança espontânea me acompanha todos os dias e nos momentos difíceis é a voz dela que eu escuto, é tão suave e ingênua , mas é exatamente essas características que fazem a adulta (foto ao lado) conseguir ultrapassar os obstáculos e seguir adiante com seus projetos pessoais , e um deles é tocar a vida das pessoas que passam pela minha trajetória profissional. 🤍
🧡Jamais deveríamos deixar de carregar essa criança que acompanha cada um de nós. Ela pode ter sido esquecida, mas ainda vive dentro de você. 🤍Feliz dia das crianças.
Com amor e carinho Renata Bastos.

12/10/2020

✨Quais são suas regras?
✨ Você deve f**ar atento se suas regras de fato te protegem ou servem para acentuar as dificuldades.

01/08/2020

🌸 Desenvolver autoconfiança é possível, mas é necessário respeitar o processo individual, acolhendo as dificuldades para alcançar êxito e potencializando o que você têm de diferente é que te torna tão único e especial.
🤷‍♀️Sim, eu sei que você deve estar se questionando: “ eu quero ser mais confiante, então o que faço?”
🌸A primeira dica é: ✨preste atenção aos momentos que você se sente mais vulnerável e sua postura nestes momentos.

09/02/2020

Noite com elas 🤩❤️

03/02/2020

Muitas queixas chegam ao consultório devido a inabilidade dos adolescentes em despender um breve minuto a ouvir o que os pais entendem como o melhor a ser feito. Obviamente, nesta etapa do desenvolvimento a ansiedade dos pais se faz presente e estes buscam através da cobrança um melhor engajamento dos filhos nas mais diversas situações. É preciso entender que para ajudá-los genuinamente e conduzi-los a experiências positivas é necessário e funcional se engajar em algum domínio que esteja defasado para então construir junto ao seu filho mudanças positivas. Vejamos este exemplo: “um adolescente com sobrepeso opta diariamente por permanecer no quarto aventurando-se virtualmente”, é visível o descontentamento da mãe/pai , esta cobra uma mudança imediata, passa os dias e o menino segue com a mesma rotina e dessa forma o ciclo vicioso está aparente. ✅Opção funcional e assertiva: Os pais exercem papel extremamente fundamental na regulação das emoções e comportamentos dos filhos, neste exemplo f**a claro a angústia e desânimo do filho sem saber por onde começar a mudança. Está pode ser uma oportunidade real dos pais estabelecer um momento de apoio acompanhando o filho em alguma atividade ao ar livre . Orientação, apoio, companheirismo. # empatia # pais

30/01/2020

✨ Leve a vida com mais leveza 🙌✌️
📎 Precisando de atendimento psicológico? Entra em contato comigo, vamos conversar ❤️

21/01/2020

👉🏻 Quando a criança aparece com algum objeto desconhecido (caneta, borracha, um carrinho...) o primeiro impulso é questionar e buscar entendimento sobre o fato, afinal não foi o modo reforçado dentro da família. Essa busca por respostas gera um “não sei “ emitido pelo pequeno, assim é muito comum os genitores perderem a linha. Todavia, quando a criança é questionada e pressionada pode acabar oferecendo uma resposta que nem ela mesmo entende. No entanto, é de extrema importância lembrar que geralmente este ato pode estar associado a rupturas (vínculo importante, viagem longa de um dos pais..), nascimento de irmãozinho,adoecimentos de um dos genitores..). É neste período que a criança necessita de atenção com qualidade, e é papel dos pais ofertar esse acolhimento buscando compreender que o ato pode estar associado a um real sofrimento

17/01/2020

👶 A primeira base de relacionamento de um bebê marca forte representação no processo do desenvolvimento emocional. Segundo Bowlby: a base do aditamento da personalidade e respectiva saúde psíquica é também advinda de uma vinculação entre a díade (mãe e/ou substituta responsável e permanente) e bebê. Essa vinculação organiza a moldar um longo repertório adaptativo para os futuros relacionamentos interpessoais. Entendendo que mesmo nas adversidades e frustrações inerentes à vida, nada solapa o senso de pertencimento, amor próprio e conexão. 🤱🏽

09/01/2020

⚪️ Muitas pessoas ainda se questionam do por que fazer terapia, por que consultar um psicólogo... a Terapia é uma ferramenta de análise dos nossos problemas e incômodos a partir de outra perspectiva, um novo ponto de vista 👁
Na terapia profissional você:
1️⃣ Recebe conselhos imparcias - amigos e familiares são ótimas opções para nos ouvirem sim, conselhos são bem-vindos, mas nem sempre são ideais pois de alguma forma está envolvidos com você emocionalmente. O terapeuta não está.
2️⃣ Cresce como pessoa - conversar com alguém preparado e estudado para ajudar pessoas pode te ajudar muito mais do que imagina.
3️⃣ Deixa sua mente em paz - mesmo que ache que nada na sua vida está crítico, falar com esse profissional pode te preparar emocionalmente para encarar problemas futuros
✅ Admitir que precisamos sim de ajuda às vezes, que nem tudo é fácil e simples de lidarmos sozinhos, assim buscamos a melhor versão de nós mesmos e consequentemente uma vida mais feliz

04/01/2020

🧠 Uma boa saúde mental se reflete pelas emoções através de pensamentos positivos, tendo confiança diante de desafios que a vida nos impõe e disposição para relacionar-se, disposição para aprender, e permanecer em constante renovação de propósitos durante nossa vida
☺️ Desfrutar de tempo livre desenvolvendo atividades prazerosas pra VOCÊ não só amplia sua visão de mundo como conecta você consigo mesmo e amplia seu desejo de viver
🥂 Para essa primeira mensagem, numa primeira semana de 2020: cuide-se. Preze por você e pela sua saúde mental. Esse é seu maior investimento da vida 🤍

24/12/2019

🎄Aprendi ao longo dos anos que é precioso agradecer para conseguirmos seguir com nossos objetivos pessoais e profissionais, chego neste final de ano imensamente satisfeita com as bênçãos da minha vida, agradeço pelos queridos pacientes que entregam através do seu relato o que carregam de mais precioso (sua história de vida), espero que cada um de vcs tenha um Natal abençoado ao lado de pessoas amadas. Envio um forte abraço 😄🌟❤️

20/12/2019

Lembrete importante pra esse fim de 2019 📝🥰⚠️🙌❤️

16/12/2019

Busque seus objetivos, lute pelos seus sonhos e não tenha medo, nem perca a fé 💖✨🙌🍀 boa semana para todos nós!

08/12/2019

A RAIVA 😡 faz parte do repertório de emoções básicas, se faz presente em situações onde você percebe que suas necessidades e/ou expectativas não estão supridas e contempladas! A raiva tem como função restaurar a sensação de integridade do indivíduo, auxiliando também a impor seus direitos frente a situações que podem gerar algum dano a você. Já a DISFUNCIONALIDADE 🌀 desta emoção contempla mais diretamente àquelas pessoas que apresentam repertório emocional incompreendido, sem domínio e entendimento do que estão buscando, de como estão enfrentando os seus desafios. Esta interação desproporcional com a raiva camufla importantes vulnerabilidades que no processo terapêutico é organizado, refletido, entendido e elaborado, dessa forma auxilia os pacientes a rever quais as suas verdadeiras necessidades e assim ajustando as emoções de forma mais adaptativa ⚠️

27/11/2019

✨ Bom dia, quarta-feira ✨😊

19/11/2019

Boa tarde terça! ☺️

13/11/2019

Arrasta pro lado ➡️➡️➡️ para saber mais!
Procure um psicólogo, faça terapia, priorize sua saúde mental 🧠🗣🙏 @ Pelotas, Brazil

09/11/2019

💭 Na verdade você sente mas torna esse sentir desconexo, o enquadrando em supressões e regras contraprodutivs mesmo avaliando como certo ✅, talvez por estar embutido na selvageria capitalista, na falta de tempo, focando freneticamente em produzir...🆘 Esse movimento ao meu ver é um dos maiores produtores de ansiedade, veja bem e reflita: A maior cobrança está naquilo que ainda não começastes a realizar, neste ponto emoções desagradáveis começam a surgir e se há afastamento dos seus valores e limites realistas. a consequência aparece pensamentos que aumentam o desconforto emocional, ex: “trabalho tanto e não sou reconhecida “, “faço tudo pelos outros e ninguém me entende”... Então conforme sua mente se inunda dessas mensagem você entende que precisa afastar-se das vivências emocionais dirigindo foco para as tarefas laborais. Completando e retroalimentando a angústia sem fim. 📣 Não há sentimentos ou outras experiências privadas que são erradas... Hayes (2012) 📣

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