Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 21:00 Terça-feira 06:30 - 21:00 Quarta-feira 06:30 - 21:00 Quinta-feira 06:30 - 20:00 Sexta-feira 06:30 - 20:00 Sábado 07:00 - 14:00

https://www.facebook.com/2111576009062408/

Aloha - Treinamento & Nutrição, Elgar carlos hadler, Pelotas (2025)

Hambiente climatizado de convivência e alimentação além de treinamento físico.

20/07/2025

📈 Você já ouviu falar em Treinamento Físico Evolutivo?
Ele é exatamente o que o nome diz: um treino que respeita seu momento atual e te ajuda a evoluir passo a passo, de forma segura e contínua.

💪 Ele trabalha diversas capacidades do corpo — como força, resistência, equilíbrio e mobilidade — sempre de forma progressiva.
Nada de pular etapas ou forçar além da conta. Aqui, o foco é crescer com consistência!

🧠 Mais que estética, o objetivo é te preparar pra vida real: correr atrás dos filhos, subir escadas sem cansar, agachar sem dor, viver com mais disposição!

Cada mulher evolui no seu ritmo. E é exatamente isso que torna o processo tão lindo ✨

Bora juntas nessa jornada?

💪🏻🥰vem fazer tua aula experimental
📲WhatsApp (53) 98142-9021

03/07/2025

Antes de qualquer treino, é fundamental preparar o corpo com um bom aquecimento. Ele aumenta a temperatura corporal, melhora a elasticidade muscular, ativa as articulações e estimula o sistema cardiovascular e neuromuscular.

Tudo isso contribui para um melhor desempenho e reduz significativamente o risco de lesões musculares e articulares.

Não é perda de tempo — é investimento na sua evolução! 🔥💪

11/05/2025

🌷✨ Hoje celebramos aquelas que são verdadeiras fontes de força e inspiração: as mães! 💪❤️

Neste Dia das Mães, queremos homenagear todas as mulheres incríveis que equilibram a maternidade com a dedicação ao autocuidado e à saúde. Vocês são exemplos de resiliência e amor, mostrando que cuidar de si mesma é também uma forma de cuidar da família.

Que este dia seja repleto de carinho, reconhecimento e momentos especiais. Lembrem-se: cada treino, cada conquista e cada sorriso são reflexos da força que vocês carregam dentro de si.

Feliz Dia das Mães! Continuem brilhando e inspirando! 🌟👩‍👧‍👦

09/05/2025

Fortalecer os músculos do abdômen é essencial para promover uma boa postura, estabilidade e saúde geral.

Um abdômen forte não só melhora o desempenho em atividades físicas, mas também ajuda a prevenir lesões e dores nas costas. Além disso, contribui para uma melhor aparência corporal e aumenta a confiança. Incorporar exercícios abdominais na rotina traz benefícios que vão além da estética, promovendo bem-estar e funcionalidade no dia a dia.

Cuide do seu core e sinta a diferença!

07/05/2025

Preste atenção nestas dicas e treine com mais segurança e melhore sua performance 💪🏻💖

ACADEMIA PARA MULHERES 🎀

Vem treinar com a gente

Link 🔗 na Bio

Endereço

Elgar Carlos Hadler
Pelotas, RS
96085357

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 21:00
Terça-feira	06:30 - 21:00
Quarta-feira	06:30 - 21:00
Quinta-feira	06:30 - 20:00
Sexta-feira	06:30 - 20:00
Sábado	07:00 - 14:00

Telefone

+5553981429021

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Aloha - Treinamento & Nutrição posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Aloha - Treinamento & Nutrição:

Aloha - Treinamento & Nutrição