02/10/2024
Hoje foi meu treino de número 100 no ano... talvez pouco, talvez muito depende da perspectiva de onde olhamos e da minha é uma conquista.
Somos únicos, com realidades únicas e não devemos jamais nós compararmos.
Eu fiquei 10 anos sem treinar. E por vezes eu disse que não tinha tempo, que estava cansada, que não tinha dinheiro e todas essas coisas em algum momento eram verdadeiras, mas o que a gente demora a enxergar é que a gente vai se anulando, vai deixando de lado uma coisinha daqui e outra dali, vai deixando pra depois e quando a gente vê passaram 10 anos. Casa, marido, filhos, trabalho e nessa conta a gente não se coloca, eu pelo menos não me colocava por muito tempo e pra muitas coisas e treinar era uma delas.
Todos almejamos saúde e bem estar, mas muitas vezes não entendemos que é um processo diário entre alimentação e atividade física. A grande maioria vai empurrando até o limite, até o corpo adoecer.
Vamos deixando o básico, o simples de lado, muitas vezes direcionados pela internet e redes sociais onde só parece estar vivendo quem faz um milhão de coisas. E a verdade que a vida está em acordar, sentar à mesa tomar um café gostoso com a família e então sair pra rotina da dia. Fazer cada tarefa estando presente ali e não pensando no tanto que temos pra fazer, porque sempre tem e sempre falta e se gente olhar só pra isso a gente sufoca.
É preciso se priorizar, priorizar uma alimentação de qualidade, a prática de atividade física pois essas duas coisas nos permitirão fazer todas as outras. Ainda que pareça difícil, que não seja excelente no início apenas comece e aos poucos vamos construindo uma rotina diferente e benéfica pra nossa saúde física e mental.
