Dra. Nathália Barreto - Psiquiatra

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Brasil
Pelotas, RS
Dra. Nathália Barreto - Psiquiatra

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03/01/2026

Dias difíceis não pedem grandes soluções.
Pedem sinais de segurança para o sistema nervoso.
Pequenos rituais ajudam o corpo a entender que a fase de alerta acabou. Isso facilita a transição do “modo sobrevivência” para o “modo descanso”, mesmo quando o emocional ainda não está perfeito.
Cuidar da saúde mental também é aprender a encerrar ciclos curtos — inclusive o dia de hoje.
✨ Você não precisa resolver tudo agora.
Às vezes, só precisa terminar o dia com mais gentileza.

02/01/2026

🛫Uma viagem mega rápida nos levou ao Rio de Janeiro para podermos iniciar 2026 de uma forma muito especial.

🚠Sem muita programação, decidimos que iríamos ver os fogos mais famosos do mundo de uma ângulo diferente, de cima, do Pão de Açúcar.

🏖️ Rio, minha cidade natal, obrigada por ser essa cidade maravilhosa, que nos proporciona experiências incríveis a cada nova visita!

🎆Amigos, pacientes, familiares dos pacientes e seguidores, desejo a todos vocês um 2026 cheio de saúde (mental) e felicidades!

🤗Um abraço apertado!

01/01/2026

Para quem tem TDAH, o maior desafio raramente é fazer.
É começar.
O cérebro com TDAH responde mal a tarefas grandes, abstratas ou sem recompensa imediata. Por isso, estratégias que parecem “bobeira” funcionam: elas reduzem a barreira inicial, criam curiosidade ou geram urgência suficiente para destravar a ação.
Não é falta de capacidade.
É neurobiologia.
Quando você adapta a estratégia ao funcionamento do seu cérebro, o começo deixa de ser o maior obstáculo.
💬 Qual dessas estratégias já te ajudou alguma vez?

01/01/2026

Em 2025, que tu cuide da tua mente com o mesmo carinho que cuida dos outros.

Que buscar ajuda seja leve, que recomeçar seja permitido e que tu seja gentil contigo no processo.
Tua saúde mental importa — hoje, amanhã e sempre. 💚✨

27/12/2025

Depressão não é drama, nem falta de força. É doença, e merece cuidado como qualquer outra.

Se tu te identificou com esses sintomas, não espera “piorar pra procurar ajuda”. 🧠💚

Tratamento salva vidas. Compartilha ou salva pra lembrar!

26/12/2025

O corpo fala quando a mente está sobrecarregada.
E muitas vezes ele fala antes que você perceba conscientemente.
Estresse prolongado mantém o organismo em estado de alerta constante, alterando hormônios, músculos, intestino, sono e sistema cardiovascular. Não é “coisa da sua cabeça” — é uma resposta fisiológica real.
Por isso, tratar sintomas físicos sem olhar para o estresse costuma trazer alívio parcial.
🧠 Corpo e mente não são separados.
Eles só estão contando a mesma história por caminhos diferentes.

25/12/2025

O Natal é lindo pra alguns, mas pesado pra muitos. Nem todo mundo consegue “entrar no clima”, e tá tudo bem. 🎄💚

Se essa época te traz ansiedade, tristeza ou saudade, tu não tá sozinho. Cuida de ti. Procura apoio se precisar.

Tua saúde mental importa, sempre. 💚

25/12/2025

🎄Que privilégio poder passar o Natal com a família reunida e em harmonia!

🎄Da minha família para a tua: ✨Um Feliz Natal!

23/12/2025

Fim de ano costuma misturar expectativas, cobranças e comparações.
Por isso, fazer um check-in interno é tão importante quanto planejar compromissos.
Observar sono, humor, limites e necessidades não é fraqueza — é prevenção.
Quem se escuta mais cedo, entra menos vezes em crise.
Autocuidado, nessa fase, não é luxo.
É estratégia de proteção emocional.
💭 Que pergunta desse check-in mais conversa com você hoje?

19/12/2025

Ser psiquiatra não é glamour, é café frio, computador travando e emoção até o talo.

A gente sai exausta, mas sabendo que fez diferença e isso paga tudo. 💚🧠✨

Agora me conta: qual a expectativa x realidade da tua profissão? 😅👇

19/12/2025

✨Informo aos pacientes da Clínica que estaremos de recesso neste período.

🌟Desejamos a todos ótimas festas, marcadas por bons encontros e divertidas comemorações!

💫Esperamos vocês no retorno!

🤗Um grande abraço!

18/12/2025

Antes de 2025 acabar, permita-se soltar aquilo que nunca foi feito para ficar.
Crescimento nem sempre significa acrescentar mais coisas.
Às vezes, significa finalmente deixar ir.
Abra espaço para aquilo que realmente merece caminhar com você.

Endereço

Parque Una/PLEX/Avenida Dois, 100. Sala 1002
Pelotas, RS
96075-166

Telefone

+5553999510231

Site

https://linktr.ee/dranathaliabarreto

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