09/02/2024
É normal que nosso cérebro esqueça mais do que lembre, afinal, quantas memórias acumulamos ao longo de nossas vidas? Seria impossível guardar tudo!
Para o cérebro, a qualidade vale mais que a quantidade. E é por isso que a sobrecarga de informações não é benéfica. Nos dias de hoje, recebemos, diariamente, uma enxurrada de novas informações.
A era da tecnologia contribui (e muito!) para que nosso cérebro se sinta cansado e seja mais difícil para você recordar as memórias do cotidiano. Como citado antes, é normal não guardar na memória todo o turbilhão de coisas que vivemos todos os dias. Nosso cérebro é treinado para selecionar o que é importante para nossa memória e o que é “descartável”.
Mas os sintomas de sobrecarga, gerados por um excesso de estímulos, podem, sim, ser prejudiciais. Justamente porque, quando você acelera demais o seu cérebro, ele perde a capacidade de separar quais são aquelas memórias importantes e quais são as descartáveis.
Nos dias de hoje, a melhor dica que você pode seguir para evitar a sobrecarga do cérebro é se desligar no mundo virtual por alguns momentos.
➡ Tenha horários para ficar longe do celular
➡ Quando estiver realizando uma atividade importante, desligue aparelhos eletrônicos, como televisão
➡ Separe um tempo na sua rotina para conversar com as pessoas que você gosta e realizar passeios ao ar livre
Tudo isso ajuda seu cérebro a se manter saudável!
