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Plexo Pelotas

Plexo Serviços de Psicologia e Treinamento Físico seu centro de cuidados com o corpo e a mente.

15/05/2025

Confias no remédio pro estômago, pro colesterol, pra enxaqueca. Mas quando se trata de saúde mental… recuas.

Sentes culpa, medo ou até vergonha. Talvez porque te disseram que ‘é exagero’, que ‘todo mundo sente isso’ ou que ‘esses remédios viciam’.

O problema é que essa resistência tem um custo alto: adiar o cuidado, mascarar os sintomas, viver no automático. E, pior: manter crenças ultrapassadas que te afastam você de uma vida mais satisfatória.

A verdade é que nem todo paciente precisa medicar. Existem outros caminhos terapêuticos que, aqui, são considerados com respeito, cautela e escuta.

Mas, quando a medicação é indicada por um profissional de confiança, ela pode ser exatamente o que faltava pra estabilizar, reorganizar e viver com mais leveza.

Porque o objetivo nunca vai ser te rotular, mas sim te devolver a potência que hoje te falta.

A saúde que a gente acredita é integrativa, afetiva e livre de julgamentos. E, na Plexo, começa com uma boa conversa. Vamos agendar a tua? ✨

30/04/2025

Por aqui, acreditamos que cuidar da saúde mental é também cuidar da história que cada pessoa carrega.

É com esse olhar que a Dra. Kiane chega à Plexo - trazendo consigo a medicina que escuta, acolhe e transforma.

Médica formada pela UCPel, com residência em Psiquiatria na UFPel e título de especialista pela Sociedade Brasileira de Psiquiatria, Kiane une a precisão da ciência à sensibilidade de quem entende que a psiquiatria pode ser mais.

Sua abordagem psicodinâmica conecta o que sentimos ao que vivemos, analisando não apenas os sintomas, mas também o ambiente, as relações, os traumas e tudo aquilo que molda quem somos.

Defensora da atuação multiprofissional, acredita que o tratamento é ainda mais potente quando acontece em rede - respeitando a complexidade de cada ser humano.

Agora, via telemedicina, Kiane está pronta para oferecer um atendimento atualizado, empático e profundamente humano.

Seja bem-vinda, Dra. Kiane! A partir de agora, nossos pacientes estarão muito bem assistidos com essa tua metodologia ✨

24/04/2025

A primeira vez que ele recusou o passeio, ninguém notou. Era só um dia nublado. Na segunda vez, o pretexto foi o joelho. Na terceira, ele só disse que estava cansado.

E ninguém mais insistiu.

Aos poucos, esse idoso foi se tornando a pessoa da poltrona. Aquele que gostava de dançar, que contava piadas, que fazia compras sozinho.

Agora, observa o mundo pela janela.

Mas sabe de uma coisa? O corpo dele ainda pode e a cabeça ainda quer. Ele só precisa que alguém diga: “Levanta! Vamos dar um passo juntos.”

Na Plexo, a gente acredita que envelhecer não é parar - é só aprender um novo ritmo. Nossas iniciativas pra idosos movimentam mais que o corpo - mexem a mente.

É sobre a devolução de autonomia, alegria e pertencimento.

Se sentes que ele precisa de mais do que carinho, se já entendeste que movimento também é cuidado, aqui a gente mostra o caminho.

Pra mais informações sobre os nossos projetos, basta enviar mensagem pelo link da bio! ✨🌻

*convênios: Cassi, OAB, Cabergs e Sul América.

27/03/2025

Os declínios emocionais dos idosos são perigosos, seja antes ou depois de uma queda.

Por isso, a fisioterapia exclusiva pra essa faixa etária é bastante bem vinda - especialmente pra PREVENIR que esses eventos ocorram.

Aqui, se fortalece o físico e o mental. O idoso passa a se atentar não apenas às suas limitações, mas às suas potencialidades.

Passo por passo, ele vai percebendo que, apesar do que o tempo tirou, ainda existem capacidades adormecidas - que podem ser despertadas por meio das sessões.

Por isso, temos orgulho de reforçar o imenso papel que nossos projetos direcionados à terceira idade possuem!

Eles impulsionam nossos pacientes na direção contrária de tudo o que os tira vitalidade e minimiza suas vidas.

Seu idoso precisa de movimento. Traz ele pra cá!

Convênios: Cassi, Sul América, Cabergs e OAB.

26/02/2025

A criação desse conteúdo foi motivada pelo seguinte fato: há algumas semanas, um dos nossos pacientes idosos sofreu uma queda e teve indesejados prejuízos físicos / emocionais.

Pra quem não sabe, as quedas na terceira idade lideram as causas de morte nessa fase da vida. Por isso, há de se ter significativa atenção a essas iniciativas que previnem esse evento adverso.

Por meio das atitudes citadas, as chances do teu idoso cair são significativamente minimizadas - e a maior parte delas não possui um grande investimento envolvido.

Muitas são simples, mas propiciam um ambiente mais seguro pra essa fatia mais frágil da nossa população.

Zelo, nesses casos, nunca é demais 🙏🏼

Faz a tua parte pra ajudar o próximo compartilhando essas ideias com alguém!

15/01/2025

Saúde mental importa.

Se precisar de auxílio, temos uma equipe completa pra te dar suporte nessa caminhada ✨

Mais informações via link da bio.

08/01/2025

Depois de um pequeno período de recesso, voltamos às nossas atividades de rotina!

Ou seja, já estamos em pleno funcionamento pra te auxiliar a iniciar o ano com práticas de autocuidado 🙏🏼

A ideia da Plexo é simples: te propiciar, em um só lugar, soluções que abranjam a tua saúde como um todo.

Pra isso, temos uma equipe formada por psicólogos, psiquiatra, nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas e massoterapeuta - tudo pra te conduzir ao bem estar pleno.

Em 2025, nossa equipe te espera. Que te parece iniciar o ano dando check na tua saúde? :)

Pra mais informações, basta clicar no link da bio.

20/12/2024

O ano foi longo, de muitos movimentos e excelentes resultados, mas chegou a hora daquele devido - e merecido - descanso 🍃

Faremos, portanto, um pequeno recesso das atividades aqui do Centro. A recepção, a academia e a clínica farão essa pausa e retornarão no dia 2 de janeiro.

Sendo assim, todas as mensagens enviadas via link da bio / whatsapp enviadas a partir de sábado serão respondidas no nosso retorno, tá bem?

Desejamos um descanso revigorante àqueles que nos acompanham e comunicamos que, logo mais, retornaremos com os conteúdos informativos por aqui.

Até breve, alunos e seguidores ✨

21/11/2024

Aqui na Plexo, defendemos a ideia de que apenas a longevidade não é o suficiente - acreditamos que os nossos idosos precisam de mais.

Mais distrações, mais atividades direcionadas, mais escuta, mais espaço de fala.

Frente a isso, não basta vê-los vivos, queremos vê-los bem!

O avanço dos anos, portanto, não precisa ser sinônimo de tantas perdas - basta que haja uma rede de apoio à saúde física / mental em ação.

Aqui na Plexo, criamos um espaço onde o seu idoso tem as demandas atendidas. Nessas atividades, ele revisita memórias, movimenta o corpo / a mente e volta a sorrir.

E é justamente em lugares assim que ele deve permanecer 🌻

Fazemos então o convite pra que vocês conheçam as soluções da Plexo que levam mais vitalidade à terceira idade.

Aqui, priorizamos o bem estar nessa fase tão especial :)

11/11/2024

O nome certamente já é familiar pra vocês, mas existem algumas especificações sobre a Síndrome que ninguém em atividade laboral deveria deixar de saber.

Primeiro é importante pontuar que, ainda que alguns sintomas associados ao trabalho sejam naturais, a persistência dos mesmos deve ser tratada com bastante atenção.

Nessa hora, precisamos diferenciar o que é comum (leia-se prevalente) do que é normal - pois pesquisas sugerem que 30% dos brasileiros são acometidos pelo .

Sendo assim, saiba que não é normal sentir cansaço extremo que se estende ao lazer. Não é normal ter sensação constante de incapacidade. Não é normal apresentar falta de concentração e irritabilidade diárias.

E, quando a insônia se associa a alguma das queixas acima, tampouco.

Por isso, gostaríamos que esse conteúdo servisse como um alerta. Se você se identificou com algum desses exemplos, a busca por um profissional especializado é muito bem vinda.

Não deixe com que essa condição evolua pra um transtorno mais grave como a depressão. Encontre sua rede de apoio já nos primeiros sinais!

E claro: conte com a nossa equipe de saúde mental pra te apoiar nessa jornada ✨

01/11/2024

Uma abordagem multidisciplinar é poderosa 🌻

Não apenas pra ansiedade e depressão, mas pra muitas outras condições que afetam a nossa sociedade.

Por isso, o lema da Plexo é o da Saúde Integrada - onde as áreas da saúde se unem em benefício do Ser.

Então, se te sentes ansioso, saibas que temos Psicólogo, Psiquiatra, Educador Físico e Nutricionista a teu serviço aqui no nosso Centro.

Te proporcionando, assim, amparo por todos os lados. Pra mais informações sobre como funciona o nosso trabalho, basta clicar no link da nossa bio. Ele te conduzirá direto pro nosso whatsapp!

Até ✨

Fonte: DA ROCHA, Ana Carolina Borges. O papel da alimentação no tratamento do transtorno de ansiedade e depressão, 2020.

08/10/2024

Se ainda não conheces o nosso trabalho, te convidamos a conhecer o nosso centro e a nossa equipe - que está 100% comprometida com cada um dos nossos pacientes / alunos.

E ressaltamos: todos são mais que bem vindos aqui na Plexo!

Independente do teu perfil, estamos preparados pra te receber da melhor maneira.

Vem com a gente! ✨

Endereço

Rua Anchieta, 4076 Fone: (53) 3303 0311
Pelotas, RS
96015-420

Telefone

+5553992413764

Site

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