31/03/2022
Qual a sua relação com a comida? Ela é uma válvula de escape? É ancorada em co***lo emocional, comemoração ou distração?
Sempre teremos relações emocionais com os alimentos, isso é algo que faz parte da gente. Mas precisamos entender que eles são constituintes do nosso ser, físico e psicológico. 🥗🫕🥘
➡️ As decisões alimentares certas contribuem para atingir objetivos e desfrutar de uma vida mais plena e gratificante.
➡️ As decisões equivocadas derrubam nossas energias e fazem a gente apenas se arrastar entre um compromisso e outro, sem ter dias realmente satisfatórios.
E o que faz algumas pessoas terem boas e outras más atitudes com relação aos alimentos? Muitas coisas: histórico de vida, experiências na infância, tendências genéticas, traumas emocionais, ambiente familiar e social, informação e apoio.
➡️ Mas, entenda, não é uma questão de virtude X vício, mérito X culpa. Se você precisa melhorar a maneira como come, não deixe espaço para a culpa, porque ela é uma das piores emoções e só vai trazer mais dificuldades.
Hoje é o Dia da Saúde e Nutrição, e nada melhor do que fazer esse tipo de reflexão. Seja onde quer que você queira ou precise chegar, entenda que não há nada de errado em precisar de apoio. Pedir ajuda é a maior demonstração de força nessa situação! 🙆
